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LeandroTwin

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Sobre LeandroTwin

  • Data de Nascimento 31/01/1990

Profile Information

  • Objetivo
    Manutenção da saúde
  • Localização
    São Paulo
  • Altura
    1.79m
  • Idade
    27

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  1. Skiresinski

    fala leandrão,sussa?! tô com uma dúvida...tô fazendo um treino ABCDE, sendo A = Peito,Abdomem / B = Dorsal,Obliquo / C = Perna,Panturrilha,Abdomem,Antebraço / D = Ombro,Trapézio,Obliquo / E = Bíceps,Triceps,Abdomem . e eu tô colocando 5 exercícios de peito e costas dividindo cada um em 3 séries de 8 (totalizando 15 séries) e de bíceps coloquei 4 exercícios dividindo 3 séries de 8 rep. também (Rosca direta,Rosca Sco...

    1. Skiresinski

      Skiresinski

      ...(rosca direta,rosca scott,rosca martelo e rosca direta inversa). Posso continuar fazendo desse modo,ou devo diminuir um exercício de Peito,Costa e Bíceps nos seus respectivos dias? Desde já,obrigado e grande abraço!

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