LeandroTwin

Muito obrigado Arthur!! Nem sei por que sobrou pra mim, mas... vou me defender: Conheço cara que joga bola há 30 anos e é perna de pau sem visão de jogo, conheço cara que joga há 10 anos e ta indo pro Barcelona.. logo não é tempo, é como vc aproveita esse tempo. Não estou me comparando ao Sardinha, apenas dizendo que ser novo não quer dizer ser noob. Se meu trabalho fosse ruim, como vc mesmo disse ("com que conhecimento eu dou assessoria" - sei lá né, estou terminando minha segunda faculdade, mas tudo bem..) não teria esse álbum com mais de 20 fotos de alunos meus. E as fotos vem subindo.. sem falar que tem muita gente boa, com evolução boa que só não gosta de aparecer.. pena.. http://leandrotwin.com.br/evolucoes.php?galeria=1 Sobre meu shape, segue a foto com ~8% (olhometro) de BF. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=337073519759561&set=a.297748857025361.1073741828.295708513896062&type=3&theater https://www.facebook.com/photo.php?fbid=338106549656258&set=a.297748857025361.1073741828.295708513896062&type=3&theater A verdade é que chega uma hora que a gente visa mais comprar uma casa + carro + casar do que ficar tomando bomba pra tirar foto pra por no facebook... o meu conhecimento eu mostro nos vídeos e nos meus alunos (e pra eles isso é suficiente, por que eles confia em mim e TEM RESULTADOS rs).. bem como no meu shape, que não é lá grande coisa, eu sei.. mas comparado ao que o eu era... considero uma boa evolução.. mas deixa eu ficar quieto pq eu sou mulecote mimimi rs rs Agora fico no aguardo do seu trabalho.. pois pra ofender (ofender, não criticar... criticas eu gosto de receber..) vc deve ser um cara muito mais foda do que todos aqui.. quero ver quantos corpos vc mudou, qual seu conhecimento teórico, diplomas... e se está maior que eu... Segue foto atual minha: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=339775356156044&set=a.297748857025361.1073741828.295708513896062&type=3&theater Apesar de tudo. sem ressentimentos na minha parte.. só fiz esse post pra me defender mesmo.. pq de repente algum assessorado meu começa a ler isso e pode pegar mau pra mim.. Abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Só o que preocupa é isso.. já pensou se alguém segue isso. Ai é foda.

Clique em um dos links para Calcular sua Taxa Metabólica Basal (TMB): http://bemstar.globo.com/index.php?mo... http://www.emforma.net/419-calculador... "O resultado lá você vai comer TUDO em carboidratos, exemplo: deu 3000kcal, então é só dividir por 4 e vou ter a quantidade em gramas de carboidratos: 3000 / 4 = 750g - quantidade de carboidratos por dia." kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vai todo mundo virar o Jô Soares kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não tem como corrigir isso, sempre será meio separado. Porém quanto mais músculo, menos vai aparecer.

Opa, valeu por postar.. espero que gostem heheh

Segue galera: http://www.youtube.com/watch?v=os5d0__n5zI

Opa tenho sim, [email protected] Breve vou ta com o site no ar.. www.leandrotwin.com.br/teste

Bom, comigo era assim. Eu treinando com alguém que ele conhecia.. ele cumprimentava o cara e nem olhava na minha cara.. sei lá, isso não é muito humilde kkkkkkkkkkk