duduhaluch

1-5 ciclo 6 600mg 1-8 stano 50mg dsdn começa tpc em 9

se for pensar nessa funçao sim man, nem precisa aumentar a dose. SE vc quer fazer um ciclo só com duas drogas como testo + deca (trembo, bolde, primo,etc), aí vc pode usar uma das 4 drogas no artigo (stano, hemo, turina, proviron) em dosagem menor só com a finalidade de reduzir SHBG. No artigo Sinergia dos esteróides dá p ter uma visao mais ampla de como montar um ciclo considerando os principais mecanismos de sinergia entre as drogas

O SHBG é uma glicoproteina composta por 373 aminoácidos produzida no fígado. Uma de suas principais propriedades é a alta afinidade pelos esteróides (DHT, testosterona, estradiol), cuja ligação depende de temperatura e do pH [1]. Um importante mecanismo de ação de alguns esteróides anabolizantes, muitas vezes ignorado pela maioria dos usuários, está na sua capacidade de reduzir os níveis de SHBG (Sex Hormone Binding Globulin). A Testosterona não ligada (livre) tem atividade biológica, a ligada ao SHBG é inativa. O SHBG age como um modulador da secreção androgênica nos tecidos. Dessa forma, níveis menores de SHBG aumentam a disponibilidade de ação dos andrógenos, uma vez que eles deixam de se ligar ao mesmo. Assim se você faz um ciclo só testosterona e seus níveis de SHBG estão elevados você perde efetividade do ciclo, uma vez que parte da testosterona se ligará ao SHBG. Você pode aumentar a eficiência do ciclo adicionado uma droga que reduza o SHBG, além de outros efeitos adicionais da droga logicamente [2]. Verificou-se recentemente que não eram só os esteróides e T4 que regulavam SHBG.O aumento da insulina provoca queda do SHBG levando ao aumento da testosterona livre. A regulação do SHBG pela insulina está estabecida. Não há dÚvida de que há uma relação inversa entre nível de insulina e nível de SHBG [3, 4, 5, 6]. Da mesma forma há relação inversa entre SHBG e testosterona. Níveis de SHBG elevados são observados no hipertireoidismo, homens com hipogonadismo, doenças hepáticas, cirrose biliar e anorexia nervosa. Níveis baixos são verificados na obesidade, hiperprolactinemia, acromegalia, na terapia com hormônio de crescimento e hiperplasia adrenal congênita. É um marcador de hiperinsulinemia por insulino resistência. Níveis baixos de SHBG estão associados ao desenvolvimento de diabetes não insulino-dependente em mulheres [1]. Os esteróides mais conhecidos por reduzir os níveis de SHBG significativamente sao stanozolol, turinabol, proviron, hemogenin [2]. Também vimos que a insulina faz esse papel diminuindo a síntese hepática da globulina ligadora dos hormônios sexuais (SHBG), aumentando os níveis de andrógenos livres. Mais um reforço da já poderosa conhecida sinergia da insulina com os esteróides [7]. abraços, DUDU HALUCH Fonte: [1] http://www.endocenter.com.br/info_compl ... l=195.html [2] [3] http://www.labhpardini.com.br/lab/endoc ... a/shbg.htm [4] http://www.diabetenet.com.br/conteudoco ... teudo=1357 [5] http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S00 ... ci_arttext [6] The relationship between serum levels of insulin and sex hormone-binding globulin in men: the effect of weight loss. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7962291 [7]

tamox durante o ciclo atrapalha os ganhos, pois reduz níveis de IGF-1, front load é válido sim man use na tpc por ~~8semanas, dependendo timing q vc der p começar a tpc guarde as vitaminas p tpc nenhum problema ser manipulado se a farma é de confiança

colocar nas referências os artigos de outro fórum ñ foi com intenção de propaganda. Sempre coloco referências variadas nos meus artigos do jeito q fique mais fácil p mim, mas entendo o ponto de vista da moderação. A referência 3 ñ era do outro fórum e sim o link de um site gringo sobre esteróides.

p mim abriu aqui manin, ñ sei pq

Esse é um assunto que muitos usuários recreativos tem dúvida. Quanto tempo devemos esperar para começar outro ciclo? Antes de tentar responder essa questão devemos entender porque se deve dar intervalos entre ciclos de esteróides. Existem 3 motivos que considero simples e que a maioria dos usuários está consciente: 1) Normalizar suas taxas, colesterol, TGO, TGP, creatinina, tireóide, hemograma, etc [1], de forma a se manter saudável após o ciclo. 2) Recuperar o eixo HPT (hipotálamo-pituitária-testicular), normalizando seu painel hormonal (LH, FSH, estradiol, prolactina, testosterona, etc). 3) Quebrar platô para ter possibilidade de ganhos maiores com o próximo ciclo. Isso é importante mesmo para usuários avançados, pois manter doses constantes por grandes períodos (>10-12 semanas) faz com que a homeostase leve à estagnação dos ganhos [2], então reduzir as doses fazendo uma ponte entre ciclos é uma forma de quebrar platô sem ficar OFF drugs (usuários que fazem blast e cruise não se importam em deixar seu eixo HPT desligado). Sabendo disso fica fácil entender porque devemos dar um intervalo de tempo entre os ciclos. E a resposta para isso está implícita nos 3 motivos citados. Você precisa fazer exames após o ciclo para saber se suas taxas estão normalizadas, e nesse caso sugiro para fazer os exames em ~2-3 meses após o ciclo. Mesmo porque a normalização dessas taxas pode variar por uma variedade de fatores, como tempo do ciclo, drogas usadas (a meia-vida das drogas influencia muito nesse caso, sendo que as de mv longa em geral vão atrasar a recuperação do eixo HPT), doses usadas, colaterais, etc. No caso da recuperação do eixo HPT, a média de recuperação com o uso de um protocolo TPC tradicional (tamox, clomid, HCG) costuma ser ~45 dias e de 4-6 meses sem TPC [3]. Mas esse tempo pode variar muito dos fatores que eu citei acima. Então acredito que um tempo de intervalo seguro entre ciclos ficaria entre 3 a 6 meses, mas isso só com exames para ter uma segurança completa do que está fazendo. Fonte: [PROIBIDO PROPAGANDAS DE OUTRAS COMUNIDADES] [4] Anabolics, WILLIAM LLEWELLYN, 9ª edição. abraços, DUDU HALUCH

quanta ingenuidade, esse caprog ñ tá natural nunca

mesma coisa, mesmo pq os ganhos em geral menores já dão uma boa diferença no corpo da mulher (isso considerando aquela q almejam um corpo mais feminino). P mulheres naturais as variações semanais no peso devem fica abaixo de ~~0,5kg, então ganhos e perdas de ~~5kg em ~8-12 semanas já dão excelentes resultados no shape tudo isso man, livros de nutrição e bodybuilding, experiência própria (6anos natural, ~2anos nos hormônios e competindo) e tb com atletas e pessoas q já treinei e acompanhei (incluindo mulheres)

é difícil dizer sem saber como está seu shape e o q é prioridade p vc, seu biotipo tb. Mas acho mais importante ficar um tempo (~3meses) só com treino e uma dieta normocalórica e de qualidade p ver como seu corpo responde de acordo com a memória muscular, aí depois vc direciona a dieta de acordo com seu objetivo. com certeza man essa é a maneira mais sensata de se fazer um clean bulk natural, desde q vc seja paciente vlw galera

Muitos se perguntam quanto tempo deve durar uma dieta para ganho de volume (Bulk) ou para definição (cutting, contest). A resposta mais sensata seria, ¨até que você alcance o seu objetivo¨. No entanto existem bons números que a maioria de nós entende como uma média satisfatória a ser alcançada. Estou querendo dizer que a duração de uma dieta deve ter como principal parâmetro o percentual de gordura (BF). Uma observação fundamental também é como será todo o processo de ganho de massa muscular ou perda de gordura, uma vez que além da dieta outros recursos importantes, como o exercício aeróbico, suplementos, termogênicos e esteróides androgênicos podem ser incluídos para potencializar o protocolo (bulk ou cutting). Vamos aos números, considerando dois casos: naturais e hormonizados. Os naturais podem considerar o uso de drogas termogênicas (T3, EC, clembuterol, etc) como uma opção. Naturais devem ter metas mais modestas, e considero que um bom percentual de gordura para começar um bulk estaria na faixa de 4-12%, sendo que o bulk deve durar uma média de 8-12 semanas, e um bom BF para cesar o protocolo de ganho de massa estaria em ~15-18%. Passar disso pode trazer grandes dificuldades num futuro cutting. Hormonizados podem considerar ~10-12% de BF um bom valor para se atingir no bulk, sendo que se você não cicla tão frequentemente ficar em ~15% não seria um grande problema (o que importa mesmo é você se sentir bem com o seu corpo e de quanto sacrifício está disposto). Em cutting o melhor para os naturais seria começar a dieta com ~15-18% de BF (considerando que você já tem uma boa quantidade de massa muscular). Acima disso você terá mais tempo e trabalho - para fazer as coisas de maneira eficiente - do que o normal, mas não tem escolha. Uma boa média inferior a ser atingida para os naturais seria um BF de 8-12%, lembrando que quanto menor seu BF mais o corpo irá depredar sua preciosa massa muscular, então ficar abaixo de ~8% natural com grande quantidade de MM está fora da realidade (a tendência a ficar frango cresce exponencialmente com o BF abaixo desse limiar,rs). Para os hormonizados a realidade é muito diferente, você poderá perder ou até mesmo ganhar MM em cutting (que nesse caso pode se confundir com clean bulk), tudo dependerá do seu objetivo, dieta, tempo de ciclo, doses, drogas, etc. O BF mais baixo para um atleta de alto nível está em ~3-4%. Ganho e Perda de peso: - Naturais: peso deve variar entre 0,5-1 kg por semana, lembrando que quanto mais peso ganho rapidamente maior o ganho de gordura, e quanto mais peso perdido rapidamente maior a perda de MM. - Hormonizados: peso deve variar entre 1-2 kg por semana, e mesmo nessa média é possível ganhos limpos (sem gordura, embora que sem retenção um ganho de ~1kg é mais realista, e isso nas primeiras semanas, 1-6). No cutting a variação de peso tende a ser menor, dependendo vários ajustes, mesmo porque os esteróides atuam como drogas anti-catabólicas e anabólicas. Mulheres: Para mulheres, que tem uma produção de testosterona ~20x menor que o homem todo processo tende a ser mais lento, ainda mais sem o uso de esteróides anabolizantes. Variações no peso corporal devem ser menores (~0.5kg para naturais e ~1kg para hormonizadas), mas de qualquer forma as mulheres mantém a linha feminina com BF´s maiores que o dos homens. Então uma média superior para bulk estaria entre 20-22% de BF e para cutting uma boa média inferior estaria em ~12-15% de BF. Hormonizadas podem ficar abaixo desses valores tranquilamente. abraços, DUDU HALUCH

eu treinei 6 anos natural, sei mto bem onde dá p chegar, e chega um momento q a evolução é quase nula mesmo em um grande período de tempo e a evolução do tiago no tempo q ele fala ñ é compatível com a qualidade do shape dele, eu treinei 6 anos natural, sei mto bem onde dá p chegar, e chega um momento q a evolução é quase nula mesmo em um grande período de tempo e a evolução do tiago no tempo q ele fala ñ é compatível com a qualidade do shape dele, eu treinei 6 anos natural, sei mto bem onde dá p chegar, e chega um momento q a evolução é quase nula mesmo em um grande período de tempo e a evolução do tiago no tempo q ele fala ñ é compatível com a qualidade do shape dele, boa Pajé

pronto man, vlw

Esteróides anabolizantes, tecnicamente conhecidos como esteróides androgênicos anabólicos-(AAS), ou simplesmente como "esteróides", são drogas que imitam os efeitos da testosterona e diidrotestosterona no corpo. Eles aumentam a síntese de proteínas dentro das células, o que resulta no acúmulo de tecido celular (anabolismo), especialmente nos músculos. Os esteróides anabolizantes também têm propriedades androgênicas e em alguns casos virilizantes, incluindo o desenvolvimento e a manutenção das características masculinas, tais como o crescimento das cordas vocais, testículos e pêlos do corpo (características sexuais secundárias). (Wikipedia) Existem muitas controversas e muito mito sobre os reais efeitos dessas drogas. Nesse artigo vou tentar desmistificar muito desses mitos. Esteróides são drogas muitos usadas nos esportes de alta intensidade, como ciclismo, atletismo, fisiculturismo, powerlifting, MMA, e também com finalidade estética por pessoas comuns. Mas existe uma grande variedade de esteróides anabolizantes, e apesar de apresentarem muitos efeitos semelhantes, também existe uma grande variedade de efeitos benéficos e colaterais distintos entre eles, então é uma grande ingenuidade atribuir um grau de risco semelhante à drogas distintas. Não hesitaria em dizer que muitas dessas drogas (oxandrolona, deca, boldenona, testosterona, primobolan, etc) poderiam ser usadas por longos períodos sem grandes malefícios à saúde, mesmo de maneira irresponsável - embora não nego que outros colaterais, como inibição do eixo, ginecomastia, queda de cabelo, poderiam ser bem desagradáveis ao usuário. Um ciclo de esteróides saudável é possível? Bom lógico q isso dependeria mto da escolha das drogas, das dosagens e da experiência do usuário, e principalmente de uma DIETA saudável acima de tudo. Quem afirmou isso foi Dan Duchaine, um dos maiores, se não o maior especialista em esteróides anabolizantes nas décadas de 80 e 90. Foi ele que introduziu o clenbuterol e o DNP no fisiculturismo. "Muitos médicos não querem admitir, mas o uso limitado de esteróides em um ano, a um ciclo de oito semanas teria praticamente poucos efeitos colaterais adversos e, provavelmente, melhoraria consideravelmente a saúde do indivíduo pelo resto do ano. Seria interessante colocar um grupo de fisiculturistas em um ciclo curto e leve, em seguida, acompanhar a diminuição de massa muscular ao longo dos meses após o fim do ciclo. Estes resultados não me surpreenderiam, mas eu não acho que a torcida anti-esteróides gostaria de ouvir que os ganhos de esteróides fazer durar por um longo tempo." Estamos falando de um usuário que consegue controlar os efeitos adversos, como acne, retenção, pressão alta, aromatização, supressão do eixo hormonal, e escolhe drogas consciente de sua toxidade e efeito no colesterol, e sempre que possível faz acompanhamento com exames. Sabemos que alguns esteróides podem melhorar o sistema imunológico, a saúde cardiovascular, o fortalecimento dos ossos, a absorção dos nutrientes pelo corpo, a queima de gordura, o aumento da massa muscular, etc. Os maiores mitos sobre esteróides estão em seus colaterais e nos riscos à saúde que em geral são demasiadamente exagerados pela mídia desinformada e pela pseudociência de alguns médicos ignorantes. Apesar de colaterais agressivos à curto prazo (pressão alta, colesterol, acne, ginecomastia, possível queda de cabelo, supressão do eixo hormonal, efeitos virilizantes nas mulheres), o risco de morte e doenças como câncer é totalmente desprovido de qualquer evidência científica bem fundamentada. Esteróides não são cancerígenos e seu risco à saúde mesmo com uso abusivo e inconsciente é baixo em relação à drogas legais como álcool e cigarro. Fisiculturistas profissionais são uma grande prova de como nosso corpo é resistente a grande quantidade de hormônios (mesmo em doses muito superiores a usada por um cavalo, rsrs) quando se faz o uso de maneira consciente e controlado com exames, inclusive mais resistente e adaptado do que comparado a uma pessoa que comete abusos de gorduras saturadas e açucares durante esse mesmo período de tempo. Esses atletas estão em constante abuso de hormônios e de outras drogas por anos e mesmo décadas e muitos deles sem sofrer grandes problemas com a saúde. Logicamente que isso está longe de ser saudável e inteligente, mesmo porque nenhum esporte de alto rendimento deve ser considerado um exemplo de estilo de vida saudável. Esse atleta sim é um exemplo de determinação, dedicação e também insanidade (grave resultado da dependência psicológica causada por essas drogas e também vigorexia), mas é um bom exemplo de que os reais riscos dos esteróides à saúde são superestimados. abraços, DUDU HALUCH

normal, q droga vc usou no ciclo mtas drogas, como stano, hemogenin, proviron, turina, reduzem os níveis de shbg SHBG baixo significa maior testosterona livre

4 semanas com tamox, 20mg tsd tribulus umas 2-3g por dia

nao manin, pq tudo indica q é o DHT e nao o estrogenio q causa a HBP, entao o melhor para evitar isso seria finasterida, inibidor da 5-alfarredutase, a enzima que converte a testosterona em di-hidrotestosterona, mas nao conheço usuários q tenham esse problema a ponto de usar finasterida. Acredito q a preocupaçao maior seria com quem usa constantemente, por longo tempo e em altas doses, aí é bom fazer acompanhamento com exames (DHT, testo, PSA, etc)

boa pergunta manin, tudo indica q é pela conversão da testosterona em DHT "Ao longo da sua vida o homem produz testosterona, a principal hormona masculina, mas também pequenas quantidades de estrogénio, a principal hormona feminina. Com a idade a quantidade sanguínea de testosterona diminui, havendo uma maior percentagem de estrogénio. Uma teoria sugere que a HBP pode ocorrer porque a elevação de estrogénios aumenta a actividade de substâncias que promovem o crescimento das células prostáticas. Outra mais recente aponta a dihidrotestosterona (DHT), uma substância derivada da testosterona, como a responsável pelo crescimento prostático. Foi demonstrado que os homens que não produzem DHT não desenvolvem HBP. Apesar da baixa de testosterona sanguínea, muitos idosos continuam a produzir e a acumular altos níveis de DHT na próstata. É essa acumulação de DHT que facilita o crescimento celular prostático." HBP - hipertrofia benigna da próstata ñ sei se isso responde sua pergunta abraços fique à vontade p perguntar, boas perguntas são sempre bem-vindas

use 20mg por 6 semanas o melhor seria usar exemestano na tpc em 25mg tsd. Anastrozol tb é uma possiblidade em ~0.5mg dsdn letrozol seria bom evitar na TPC, por ter o maior risco de efeito rebote do estardiol SOBRE VITAMINA B6 e PROLACTINA Vitamina B6 e Aumento da Prolactina Prolactina é um hormônio que se encontra elevado na época em que a mulher está amamentando. Esse aumento fora do período da amamentação é anormal, levando à infertilidade por interferir negativamente na ovulação. O tratamento usual é feito com uma droga que produz inúmeros e indesejáveis efeitos colaterais. A vitamina B6 tem demonstrado o mesmo efeito da droga em abaixar a prolactina, embora sem causar os incômodos efeitos colaterais e, o melhor, é natural! Alimentos fonte de vitamina B6: Carnes de aves, peixes, rim, fígado, ovos, grãos de soja, aveia, produtos com trigo integral, amendoim e nozes.

nunca uso silimarina manin, em geral nao vejo necessidade. O corpo em geral, dado o devido descanso entre ciclos com uma dieta saudavel, se recupera tranquilamente, mas é um bom reforço p TPC em ciclos mto hepatóxicos. Usa na TPC mesmo bom manin, tenha certeza q nao foi só por usar tamox. Tem gente q segura os ganhos sem TPC. Tudo é mto complexo, depende mto da experiencia e do tamanho do usuario, de como o ciclo foi feito, etc. A TPC otimiza o processo de recuperacao e minimiza os efeitos de perda e colaterais, mas nada garantido. No meu caso por exemplo, já alcancei um volume e qualidade q dificilmente consigo evoluir e manter se dou intervalo entre ciclos. TPC p mim é mais p acelerar recupera,cao do eixo, dificilmente eu consigo segurar os ganhos do ciclo mesmo com a TPC mais top. O corpo nao aceita, ele cobra o preço, nao quer massa muscular em excesso com BF baixo, é anti-natural Quer manter um shape top de fisiculturista e fitness , BLAST e CRUISE , TRH nunca uso silimarina manin, em geral nao vejo necessidade. O corpo em geral, dado o devido descanso entre ciclos com uma dieta saudavel, se recupera tranquilamente, mas é um bom reforço p TPC em ciclos mto hepatóxicos. Usa na TPC mesmo bom manin, tenha certeza q nao foi só por usar tamox. Tem gente q segura os ganhos sem TPC. Tudo é mto complexo, depende mto da experiencia e do tamanho do usuario, de como o ciclo foi feito, etc. A TPC otimiza o processo de recuperacao e minimiza os efeitos de perda e colaterais, mas nada garantido. No meu caso por exemplo, já alcancei um volume e qualidade q dificilmente consigo evoluir e manter se dou intervalo entre ciclos. TPC p mim é mais p acelerar recupera,cao do eixo, dificilmente eu consigo segurar os ganhos do ciclo mesmo com a TPC mais top. O corpo nao aceita, ele cobra o preço, nao quer massa muscular em excesso com BF baixo, é anti-natural Quer manter um shape top de fisiculturista e fitness , BLAST e CRUISE , TRH manin, dose única só no caso da ponte e da TPC, onde a finalidade nao é o ganho, e sim segurar os ganhos enquanto recupera o eixo HPT Para efeito anabólico a dose dividida durante o dia é mais eficiente

pode ser tb manin, mas a oxan é mais fraca p inbir o eixo e tb tem um possivel efeito rebote no LH e FSH e a diana por sua mv mais curta q das outras drogas e por seu poderoso efeito anticatabolico. recomendo usar em uma tomada só, sem respeitar MV, apenas para um estimulo anabolico inicial de manhã, assim tem a possibilidade de uma maior estimulacao do eixo HPT já q a concentracao da droga vai decaindo até o dia seguinte

vlw manin, obrigado por contribuir, sempre esqueço alguma coisa. Eu ia falar do zinco, deixei de lado, rsrs, tb esqueci de falar da vitamina B6, por sua ação anti-prolactina, etc. Silimarina não sei pq esqueci, hahah mas a tpc tem hepatoxidade baixa e em geral quis salientar o mais importante abraços vlw man, fico feliz em ajudar mto obrigado manin

Depois de escrever vários tópicos sobre as melhores alternativas, drogas, para uma terapia pós ciclo, vou fazer um resumo aqui das melhores estratégias para construir uma TPC poderosa, afim de recuperar seu eixo hormonal rapidamente e consolidar os ganhos de um ciclo. Muitas pessoas me perguntam quais as drogas para se usar na TPC, e acabam se esquecendo que a dieta e o treino desempenham um papel muito importante na recuperação do eixo HPT (hipotálamo-pituítaria-testicular). Recuperar o eixo hormonal rapidamente é fundamental não só para manutenção dos ganhos do ciclo, com também para se manter saudável, uma vez que grandes variações hormonais podem prejudicar sua saúde e destruir seus ganhos. 1) Drogas: Várias drogas podem ser utilizadas durante a TPC, sendo que as principais são os antiestrógenos (SERM´s e inibidores de aromatase). Para um ciclo comum de 8-12 semanas considero o Tamoxifeno como droga de base, devendo ser usado por 4-8 semanas (dependendo da meia-vida das drogas utilizadas no ciclo e do tempo que vc levou para iniciar a TPC), em uma dose de 20mg por dia. Por ser muito semelhante, mas mto mais fraco q o tamox, considero o uso de clomid dispensável, com pouco ou nenhum benefício adicional e com maiores riscos de colaterais. O uso de inibidores de aromatase deve ser considerado em ciclos mais longos e pesados, seja durante o ciclo e/ou tb nas primeiras semanas da TPC, tanto para controlar estradiol, progesterona, prolactina, como tb para estimular LH, FSH e testosterona, acelerando a recuperação pós-ciclo. Seria recomendável o acompanhamento com exames, uma vez q os IA´s podem ser mto agressivos no controle do estradiol. O uso de HCG tb é de grande valia durante ciclos pesados e supressivos, além de evitar atrofia testicular, vai tornar a recuperação pós-ciclo mais fácil, já que ele imita o LH, mantendo seu eixo ligado. Pode ser usado nas primeiras semanas da TPC. Cabergolina e Bromocriptina devem ser consideradas em ciclos com drogas q elevam os níveis de prolactina significativamente (deca, mas principalmente trembolona e hemogenin). No final do ciclo. 2) Ponte com esteróides: Acredito q seja uma idéia interessante usar baixas doses de drogas de MV curta, durante o intervalo entre o ciclo e a TPC. A idéia é atingir a homeostase saindo do ciclo lentamente e tb evitar um rebote do cortisol, principalmente enquanto os níveis hormonais exógenos estão caindo e sua testosterona natural está baixa. Drogas como dianabol e oxandrolona em doses de 10-30mg /dia podem ser mto interessantes, uma vez q causam fraca inibição do eixo HPT, e poderiam ser usadas não só na ponte, mas tb durante as primeiras semanas da TPC, em paralelo com tamoxifeno. Usar em pirâmide decrescente é uma excelente idéia (2 semanas com 30mg/dia, 2semanas com 20mg/dia, etc). 3) Dieta: Em geral a dieta não precisa sofrer muitas modificações, mesmo pq uma redução ou aumento das calorias podem levar a perda dos ganhos de massa muscular ou ao ganho de gordura. O principal aqui é manter a qualidade dos alimentos, uma vez q os esteróides podem prejudicar várias funções do organismo, como colesterol, função hepática e renal, pressão arterial.Gorduras boas são fundamentais para elevar os níveis de testosterona, assim como normalizar os níveis de colesterol, então o uso de alimentos e suplementos ricos em ômega 3 e 6, azeite, castanhas, óleo de linhaça, óleo de prímula, etc, é fundamental para recuperação saudável do corpo na TPC.O uso das vitaminas D e E também ajuda a elevar os níveis de testosterona de maneira significativa. Tribulus é um auxiliar, q embora nao tenha efeitos comprovados para elevar os níveis de testo, mtos usuários afirmam sentir uma melhora na libido. 4) Treino: O treino durante a TPC deve ser pouco volumoso, simples e pesado. A idéia é dar mais tempo de descanso e também estimular a produção de testosterona com séries de ~4-8 repetições. Treinar 3x por semana com exercícios básicos seria o ideal na minha opinião. Exemplo de TPC para um ciclo básico de 10 semanas: 1-10 testo 600mg 1-10 deca 400mg 4-8 dianabol 50mg tsd HCG: 1-10 500UI por semana (250UI segunda e quinta) Ponte: 11-13 diana 20mg tsd 14-16 diana 10mg tsd Tamox: 14-20 20mg tsd vitamina E 1000UI por dia, 30 dias abraços, DUDU HALUCH

se for bulk eu pararia quando os ganhos estagnassem, 500ui de hcg já seria suficiente na minha opiniao fora isso, ta bom o protocolo

facebook man dudu haluch manda msg avisando q é daqui só tamox é suficiente. Clomid faz preticamente a mesma coisa com menor eficiencia e maiores riscos de colaterais, sem contar o preço uma pesquisa basica esclarece