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Montando Um Ciclo Pelo Princípio Da Sinergia (Dudu)
duduhaluch respondeu ao tópico de duduhaluch em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
seguindo essa linha sim, mas existem outros mecanismos de ação q tb contribuem para sinergia Pretendo fazer um artigo mais completo sobre a sinergia dos esteróides, aí vai ficar mais claro -
Doses De Testosterona (Dudu)
duduhaluch respondeu ao tópico de duduhaluch em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
vou sim, tô demorando pq o próximo é o GH15, rsrs Quanto ao Palumbo, eu ñ acredito em mto das coisas q ele diz. Acredito q ele usa doses mto maiores de testo e GH -
Sem entrar em detalhes sobre a ação de cada esteróide, porque o mínimo que uma pessoa deveria saber antes de começar um ciclo é como a droga pode agir no seu corpo e os possíveis colaterais dessa droga. Por outro lado sabemos que a testosterona é sempre indicada como a droga de base mais eficiente em um ciclo de esteróides, e não é por acaso. Se você é um bodybuilder não irá muito longe sem testosterona nos dias de hoje. Considerando a testosterona como a droga de base, com sinergia poderosa com todos os outros tipos e famílias de esteróides o próximo passo é saber como combinar outras drogas na construção de um ciclo mais eficiente do que usando uma combinação aleatória. Muitos caras jogam as drogas aleatoriamente em um ciclo e não vão deixar de ter bons resultados, mas em geral isso é muitas vezes desnecessário e um grande desperdício. Podemos dividir os esteróides em duas classes, 1 e 2. Chamaremos de classe 1 os esteróides que tem forte ligação ao receptor androgênico (AR), e classe 2 os que têm fraca ligação ao AR (independente do efeito anabólico), sendo sua ação regulada por outros tipos de receptores. - Classe 1: trembolona, deca, primobolan, boldenona, oxandrolona, masteron. - Classe 2: dianabol, hemogenin, stanozolol, Sendo assim, você sempre terá uma sinergia mais poderosa quando combina esteróides de classes diferentes, ao invés de combinar com um da mesma classe. Alguns exemplos de ciclos eficientes usando esse princípio de sinergia: - Bulk: testo, deca, diana ou hemo testo, boldenona, diana ou hemo - Clean Bulk: testo, deca, stano testo, diana, oxan - Cutting: testo, stano, oxan ou trembo Logicamente que a maior eficiência também dependerá da escolha da testosterona (meia-vida curta ou longa) e da dieta apropriada para cada finalidade. sobre a ação do AR " quanto mais forte um esteróide se liga ao receptor androgênico, melhor ele trabalha ativando os mecanismos do AR para crescimento muscular. Há também fortes elementos comprovativos de que compostos que se ligam muito bem ao receptor androgênico também ajuda em perda de gordura. Pense nos receptores como cadeados e nos diferentes andrógenos como chaves, onde algumas chaves abrem os cadeados melhor e mais facilmente do que outras. Isto não quer dizer que a afinidade com o AR é a palavra final sobre a eficácia de um esteróide. O Hemogenin não tem qualquer caráter vinculativo mensurável para o Receptor Androgênico… E todos nós sabemos como o Hemogenin é potente na construção muscular." Abraços, DUDU HALUCH Essas idéias foram tiradas dos artigo de Bill Roberts
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Avaliação (Primeiro Ciclo) Dura + Stano
duduhaluch respondeu ao tópico de greco-romano em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acho q fui mto radical na minha primeira resposta, rsrs Tem q considerar todos esses problemas, mas até o uso de tamox já pode dar conta na maior parte das vezes, mas IA pode se fazer necessário em algumas situações. Eu ñ costumo sofrer mto com retenção durante o Bulk, mesmo pq sempre perco ela no final, Tinha um tópico falando contra o uso de IA's na TPC acredito usando alguns desses argumentos, mas ñ achei (ñ q eu concorde, rs) e nesse tópico é um exemplo de um kra sofrendo com rebote do letro e gineco http://www.hipertrofia.org/forum/topic/78342-ginecomastia-durante-tpc-serms/page__fromsearch__1 -
Avaliação (Primeiro Ciclo) Dura + Stano
duduhaluch respondeu ao tópico de greco-romano em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
pelo efeito rebote manin e pela supressão excessiva, principalmente com letro tanto estradiol alto como mto baixo prejudicam o organismo -
Avaliação (Primeiro Ciclo) Dura + Stano
duduhaluch respondeu ao tópico de greco-romano em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
com 5-6 semanas manin. Eu sou contra IA em ciclos bulk, pq até mtas vezes usando eles vc bagunça mta mais estradiol, e tb pq a retenção ajuda no processo anabólico. O exemestano é mais tranquilo de qualquer forma, mas por experiência própria eu ñ vejo necessidade com essas doses, a menos q vc se importe mto com isso. -
Acetato De Trembolona
duduhaluch respondeu ao tópico de bbmonstro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ñ tem pq usar essas drogas durante o ciclo manin. Prolactina alta durante o ciclo ñ vai atrapalhar, principalmente se o estrogênio estiver controlado. Pós-ciclo pode ser interessante, mas só com exames p ter certeza da necessidade Mas é boa combinar stano ou masteron com trembo, por terem ações anti-progestenicas -
Avaliação (Primeiro Ciclo) Dura + Stano
duduhaluch respondeu ao tópico de greco-romano em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
dura de farma é top, com stano dá p ter bons ganhos e limpos com uma boa dieta. ñ use IA durante o ciclo, em bulk ñ tem necessidade, eu faria simplesmente 1-8 dura 500mg 1-6 stano 50 mg tsd (200comp) ou stano 1-3 (kick start) 9-11 (ponte) dá p ganhar uns 6-8 kg aí -
para bom efeitos estéticos eu recomendo pelo menos 6-8 semanas, e isso se o seu BF já estiver abaixo dos 10-12%. 4 semanas ñ vejo mta vantagem, a ñ ser q a finalidade seja outra (como força e segurar massa no final de um contest) eu usei sem HCG por 8-9 semanas. Foi de boa, mas conheço pessoas q sofreram bastante atrofia testicular e forte supressão pós-ciclo
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então manin, ñ nego q o stano tem ação anti-progestênica e seria melhor escolha durante o ciclo com trembo, entre outros mecanismos de sinergia mas eu passei por 2 situações interessantes com gineco por prolactina Uma foi usando hemo, foi a mais complicada, pq a gino já estava bem avançada. Tomei 2 comprimidos de dostinex e regrediu bem No ciclo seguinte usei trembo com stano oral, e pela quarta semana apareceram os mesmos sintomas de gino, só q por apenas 1-2 dias misteriosamente, mesmo usando stano. Mas passou. Tb usei masteron, e o fato é q mesmo o pouco q tinha sobrado de gino do ciclo do hemo sumiu. Mesmo 5 semanas de stano em 50mg tsd ñ foram suficientes p dar conta da prolactina, mas de alguma forma pode ter ajudado
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dizer q stano é melhor q dostinex é pura especulação, nem dá p comparar na verdade, são drogas totalmente diferentes Dostinex é eficiente com 1 comp por semana, é o remédio mais eficiente para o tratamento de hiperprolactinemia trembo ñ suga volume man (só se for no quesito jogar água p fora), p mim foi a melhor droga p segurar MM no contest. Ñ tem esteróide mais anabólico e anti-catabólico q trembo
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Boldenona + Winstrol + Diana + Enantato
duduhaluch respondeu ao tópico de tlconessa em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
é raro, pq é estupidez 80kg com 1,85 de altura, por favor. vc deveria aprender a comer e a treinar antes de fazer bobagem vai se frustrar, ou algo pior -
Boldenona + Winstrol + Diana + Enantato
duduhaluch respondeu ao tópico de tlconessa em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
primeiro ciclo com 90ml de stano, front load, 4 drogas, Aff, vc deve ser um monstro -
Doses De Testosterona (Dudu)
duduhaluch respondeu ao tópico de duduhaluch em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
vlw galera, tem mais ainda: GH15, anthony roberts, bill roberts, duchaine. l. rea, etc -
Doses De Testosterona (Dudu)
duduhaluch respondeu ao tópico de duduhaluch em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Segue aí a opinião de 2 gurus e top treinadores de bodybuilders profissionais. Dante Trudell é o criador do método de treinamento DC Training (Doggcrapp), do qual o pro David Henry é um dos seguidores. Segue aí um trecho do pouco que ele falou abertamente sobre esteróides: "Eu tive uma abundância de amigos top profissionais e amadores para ganhar um belo conhecimento - essas pessoas no topo do esporte estão explodindo de grandes quantidades de testosterona, usando como droga base nas férias para se colocar em tamanho “pro” principalmente com um (às vezes dois) outros compostos (geralmente trembolona, ou equipoise ou algum outro medicamento não exótico). (Gh e se ele pode ser conferida). Eu acredito firmemente que você vai ganhar duas vezes a quantidade de músculo em OFF com 2 gramas de testosterona sozinha ou com outro composto que ter algum tipo de combo exótico envolvendo 3-6 drogas exóticas difíceis de obter e compostos caros. As teorias sítio receptor provaram ser inúteis. O mais barato e melhor combo que eu posso pensar alguém fazendo para se colocar em tamanho maior é um ou dois gramas de testo com arimidex para manter a água fora, com “trembolona” de 75 a 150mg em dias alternados por quatro semanas - e depois 2-3 semanas de cruzeiro (ponte) ( testo a 300-400mg e 5 clomid (um dia), 4 (dois dias), 3 (três dias), então cada dois dias para duas semanas) - e depois voltar tudo de novo cheio (talvez com equipoise usando em vez da trembo desta vez) por 4 semanas (depois 2 a 3 semanas de cruzeiro novo etc etc) --- Se você não consegue ganhar montes de músculo com isso em nada drogas como Masteron (exóticas, etc etc etc) vão fazê-lo por você. A testosterona é sempre a base para qualquer ciclo de obtenção de algum amigo pro com quem eu conversei. Eu nunca usei mais de 1000mg de testo para me testar (ainda), mas eu vejo garotos desperdiçando e usando 10 vezes a quantidade que eu uso com peso £ 70 a menos. Acho que há um grande problema quando as coisas mais simples, mais baratas e mais potentes estão bem na frente das pessoas e elas vão em busca de substância B-737 undecylate na Bulgária. Sinto muito que eu escrevi esse post de forma rápida e eu deveria ter sido um pouco mais responsável com as dosagens dizendo-se que o que eu vi foram caras superpesados em torno de um tempo fazendo. Eu sou da opinião que as pessoas devem usar a menor dose possível que irá mantê-los ganhando. Se um fisiculturista iniciante começa com 2 gramas de testo toda semana e uma alta dose de trembolona etc etc e, eventualmente, bate para fora, onde ele está indo? 4000 mg por semana? Acredito que se deva fazer o seu caminho até 750, a 1000-1200 a 1500 e assim por diante lentamente através de ciclos." DAVE PALUMBO : “ eu lhe darei o meu melhor palpite baseado em anos de observação de dados empíricos e observando como outros bodybuilders responderam a diferentes dosagens de testosterona (T). A minha experiência é que 1000 mg (1 grama) de testosterona (T) por semana (em doses divididas tomadas em dias alternados) fornece um estímulo adequado para o crescimento muscular. Uma vez que a testosterona é um hormônio do homem do músculo-edifício principal, faz sentido utilizá-lo para maximizar os ganhos musculares. Quando a pessoa começa T administrando em 250-500mg por semana, a produção endógena T começa a desligar e há muito pouco os ganhos musculares visíveis de massa (ganho de peso é mais água neste momento). No entanto, como dosagens T atingir 1000mg por semana, os ganhos musculares são maximizados. À medida que se aumenta a dose durante T 1000mg por semana, mais de aromatização (conversão para estrogênio) ocorre e quantitativamente menos testosterona disponível para a construção muscular. Da mesma forma, se adiciona um anti-aromatase tal como Arimidex à mistura, menos estrogênio é produzido, mas mais dihidrotestosterona (DHT) é produzida. DHT de produção (que pode resultar em acne, perda de cabelo, e aumento da próstata) tem muito pouco propriedades anabolizantes, Portanto, estamos de volta para o exame empírico. Conclusão-T 1000mg por semana maximiza os ganhos musculares, minimizando a produção de estrogênio e DHT-dois hormônios responsáveis pelos efeitos colaterais induzidos pela testosterona.” "E sim, os chamados peritos estão cheios de merda! Não há ninguém que eu conheço que usa mais de 2000mg de testo por semana. Qualquer um que use mais é um idiota. 1000-1200mg de testo por semana é a dose ideal (mais é um desperdício)." Como vimos, ambos falam em doses eficientes na faixa de 1g de testo por semana. Quando falam sobre GH, mencionam doses na faixa de 4 a 6UI por dia. E para evitar aromatização e problemas com aromatização, retenção Palumbo defende o uso de IA's, como anastrozol e letrozol, etc. Fonte: http://thinksteroids.com/author/dave-palumbo/ http://thinksteroids.com/forum/steroid-forum/long-cycles-blast-cruise-134235093.html http://www.hipertrofia.org/forum/topic/78554-metodo-ciclo-eterno-blast-and-cruise/page__fromsearch__1 abraços, DUDU HALUCH -
Doses De Testosterona (Dudu)
duduhaluch postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Introdução: A minha idéia é discutir os diferentes métodos e protocolos sobre o uso de testosterona em ciclos, defendido pelos maiores especialistas na área. A principal questão aqui depois de acompanhar algumas discussões nos fóruns é sobre a necessidade de altas doses de testo. Ao que me parece esse debate ou sua profundidade é algo recente, e principalmente motivado pelas teorias do GH15 sobre o uso de baixa testo (sem GH). Como a idéia principal é dar profundidade ao assunto, um artigo não seria suficiente para abordar a questão, o debate sobre low test x high test. Mesmo porque não quero dar meu próprio ponto de vista, mas mostrar o que cada um dos grandes especialistas e gurus tem a dizer sobre o assunto. Acho que a maioria dos usuários tem se equivocado à respeito desse assunto, muitas vezes com um fanatismo cego, levado principalmente pela poderosa influência e conhecimento do GH15. E o principal equívoco está em não conhecer os dois lados da história, e em muitos casos, conhecer a "bíblia" com profundidade (rsrs). Falta à muitos usuários de fóruns também conhecer o que se passa verdadeiramente no fisiculturismo em vários níveis, principalmente amador, sem ser por um único especialista. Quando você conversa com atletas e treinadores do meio você percebe que existem muitos protocolos em comum, mas também muitas coisas bizarras ou sem fundamento nenhum nos ciclos, e métodos e doses dos mais variados. Falo isso por minha própria experiência no meio. Veja o que um top Drug Coach fala a esse respeito: <p>" Antes de tudo, é ele ou ela fazendo tudo isso muito complicado?Como eu disse, eu vejo coisas de treinadores que me faz apenas balançar a cabeça. A tendência entre os wannabes parece ser a de confundir complexidade com o conhecimento. É como eles tentam fazer tudo isso parecer ser a física quântica, assim as pessoas vão pensar, "Jesus, eu não posso entender tudo isso!" e contratá-los como treinador. Sinal de alerta também seria as dosagens excessivas. O problema com o excesso de prescrição é que é um efeito bola de neve. Você toma muito de uma droga e não há um efeito colateral, para que você tome outro medicamento para compensar isso. Mas essa segunda droga, se você demorar muito ou por muito tempo provavelmente vai ter um conjunto de efeitos colaterais de seu próprio e assim por diante. Se eles simplesmente mantivessem as doses razoáveis em primeiro lugar não haveria necessidade de tantos medicamentos auxiliares." A idéia dessa série de artigos não é defender um ponto de vista no debate low test x high test, mas acima de tudo mostrar os dois lados da questão. Mesmo porque sou uma pessoa muito aberta a esse tipo de debate, e acredito que você pode construir protocolos eficientes dos mais variados dos dois lados, mas também pode fazer muitas bobagens quando não entende o fundamento das coisas. Na série de artigos que segue pretendo postar as idéias de vários gurus e especialistas no assunto, além do GH15, Anthony Roberts, Bill Roberts, Dan Duchaine, Dante Trudell, Dave Palumbo, L. Rea, William Llewellyn, etc. abraços, DUDU HALUCH -
Doses De Testosterona 1 (Dudu)
duduhaluch postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A minha idéia é discutir os diferentes métodos e protocolos sobre o uso de testosterona em ciclos, defendido pelos maiores especialistas na área. A principal questão aqui depois de acompanhar algumas discussões nos fóruns é sobre a necessidade de altas doses de testo. Ao que me parece esse debate ou sua profundidade é algo recente, e principalmente motivado pelas teorias do GH15 sobre o uso de baixa testo (sem GH). Como a idéia principal é dar profundidade ao assunto, um artigo não seria suficiente para abordar a questão, o debate sobre low test x high test. Mesmo porque não quero dar meu próprio ponto de vista, mas mostrar o que cada um dos grandes especialistas e gurus tem a dizer sobre o assunto. Acho que a maioria dos usuários tem se equivocado à respeito desse assunto, muitas vezes com um fanatismo cego, levado principalmente pela poderosa influência e conhecimento do GH15. E o principal equívoco está em não conhecer os dois lados da história, e em muitos casos, conhecer a "bíblia" com profundidade (rsrs). Falta à muitos usuários de fóruns também conhecer o que se passa verdadeiramente no fisiculturismo em vários níveis, principalmente amador, sem ser por um único especialista. Quando você conversa com atletas e treinadores do meio você percebe que existem muitos protocolos em comum, mas também muitas coisas bizarras ou sem fundamento nenhum nos ciclos, e métodos e doses dos mais variados. Falo isso por minha própria experiência no meio. Veja o que um top Drug Coach fala a esse respeito: <p>" Antes de tudo, é ele ou ela fazendo tudo isso muito complicado?Como eu disse, eu vejo coisas de treinadores que me faz apenas balançar a cabeça. A tendência entre os wannabes parece ser a de confundir complexidade com o conhecimento. -
Ajuda " Primeiro Ciclo Final Do Ano"
duduhaluch respondeu ao tópico de marcosmed em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
quando vc usa uma droga de MV curta no início do ciclo a quebra de homeostase é mais violenta (kick start), e assim como no front load, isso potencializa os ganhos, q são maiores nas primeiras semanas do ciclo (L. Rea). Aumento de pressão com stano ñ é comum, mesmo pq é uma droga q ñ causa retenção. Na dose qeu falei o uso é totalmente seguro p uma pessoa saudável 50mg dsdn é o mínimo bem efetivo. Geral recomenda 100mg dsdn, e tem mta gente q usa 100mg tsd -
Phil Baroni É A Favor Do Uso De Anabolizantes
duduhaluch respondeu ao tópico de Dipunker em Off-Topic
concordo com ele parcialmente, de certa forma é preciso ter um controle p/ q o mérito ñ fique nas drogas, mas sim no potencial e esforço do atleta -
Primeiro Ciclo, Artigo (Dudu)
duduhaluch postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Bom galera, acho que esse artigo vai ajudar muita gente que pesquisa sobre esteróides antes de usar e fica em dúvida sobre o que usar em um primeiro ciclo, embora existam vários exemplos ortodoxos nos fóruns, vou postar outras alternativas que considero muito eficientes. MAS PRIMEIRO DE TUDO RECOMENDO QUE O USUÁRIO TENHA UMA BOA EXPERIÊNCIA DE TREINO E UM BOM DOMÍNIO DE DIETA, E UMA BOA ESTRUTURA FÍSICA, E ACIMA DE TUDO CONHECIMENTO E MATURIDADE PARA SABER O QUE ESTÁ FAZENDO. PERGUNTAS DO TIPO: QUANTOS KG GANHO COM ESSE CICLO? QUAIS OS COLATERAIS DESSA DROGA? O QUE É TPC? SÃO TÍPICOS DE PESSOAS QUE NÃO ESTÃO NENHUM POUCO PREPARADAS PARA CICLAR. A escolha das drogas vai depender muito da experiência, do objetivo e da estrutura do usuário. As doses escolhidas aqui são uma boa média para um iniciante. Do lado segue uma média dos ganhos que se podem esperar, que pode variar muito de pessoa para pessoa, assim como a manutenção dos ganhos adquiridos. 1) Ciclos básicos sem testo e colaterais mais suaves: a) 1-6 oxan 50-70mg tsd (~3-4kg) 1-8 stano 50mg dsdn (~5kg) 2) Ciclos básicos padrão bulk: a) 1-8 dura ou enan 500mg (~6-10kg) 1-8 deca 200mg ou 1-2 deca 400mg 3-8 deca 200mg 1-8 cipionato 400-600mg (~6-10kg) 1-8 deca 200mg 3) Ciclos básicos visando ganho de qualidade ou cutting: a) 1-8 dura ou enan 500mg (~6-8kg) 1-8 stano 50mg dsdn ou 1-4 stano 100mg dsdn 1-8 propi ou fenil 450-600mg (~6-8kg) 1-8 stano 50mg dsdn ou com oxan 1-8 oxan 50-70mg tsd TPC Já existem vários artigos sobre isso, mas o padrão que recomendo é tamoxifeno. O tempo de uso que recomendo é de 4-6 semanas para drogas de MV curta (oxan, stano, propi, fenil) e ~8 semanas para drogas de MV longa (dura,enan,cipio, deca). Recomendo 20mg tsd. Clomid tb pode ser uma opção, mas considero pouco eficiente com baixo custo-benefício, mesmo pq ele faz o mesmo que o tamox. O uso de tribulus é opcional, uma vez que o mesmo não tem eficácia comprovada na recuperação do eixo HPT. Para drogas de MV curta vc pode começar a TPC entre 1 dia a 1 semana depois do ciclo e para as drogas de MV longa vc pode começar a TPC 2-4 semanas após a última aplicação. Cuidados com ingestão de água e dieta saudável são indispensáveis. abraços, DUDU HALUCH -
Leite Desnatado P/ Queimar Gordura
duduhaluch respondeu ao tópico de duduhaluch em Dieta e suplementação
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Entenda como o leite desnatado ajuda a queimar gorduras De hoje em diante, você deve ir correndo à panificadora, todos os dias, comprar leite desnatado, se você quer perder peso. Descobriu-se em uma pesquisa, que o cálcio de lacticínios com baixo teor de gorduras (ou low-fat, para os de Greenville) contribui decisivamente para os ajustes da máquina que queima gorduras, em seu corpo. Sirva-se de leite desnatado e seus derivados de três a quatro vezes ao dia. Uma chave do emagrecimento está nos lacticínios de baixo teor de gordura, diz o pesquisador Hang Shi, do Instituto de Nutrição da Universidade de Tennessee, em Knowville. "O cálcio de lacticínios com alto teor de gordura contribuem para a obesidade, mas, surpreendentemente, o cálcio de lacticínios com baixo teor de gordura ajuda a queimar gordura", afirma Hang Shi. "O efeito é muito mais significativo do que poderíamos imaginar", disse o pesquisador, ao apresentar seu estudo no encontro "Biologia Experimental - 2000", em San Diego , Califórnia. "A magnitude da descoberta foi simplesmente chocante", diz o diretor do Instituto de Nutrição, Dr. Michael Zemel, co-autor da pesquisa. Em estudos anteriores, Zemel e seus colegas havia mostrado que o cálcio armazenado nas células das gorduras do organismo desempenha um papel crucial ao regular a forma como a gordura é armazenada e decompostas no corpo. Pensava-se, até então, que quanto mais cálcio houvesse nas células das gorduras, mais gorduras seriam queimadas. Nesse último estudo, os pesquisadores cevaram filhotes de camundongos, para engorda. Eles foram tratados, durante seis semanas, com alimentos ricos em gordura e açúcar. Todos eles tiveram, no período, um aumento de 27% em gordura. Um parte dos camundongos foi, então, separada para receber uma dieta pobre em calorias. Esses camundongos foram separados em quatro grupos. Os camundongos de um desse grupos passaram a ser tratados com suplementos de cálcio (carbonato de cálcio) e os dos outros três grupos com leite em pó com teores altos, médios e baixos de gordura. A quantidade de gordura no corpo do animais reduziu-se sensivelmente com as dietas de alto teor de cálcio, disseram os autores. O tratamento com suplementos de cálcio apresentou bons resultados. Os camundongos que foram submetidos à dieta alimentar e receberam suplementos de cálcio perderam 42% de seu peso. Os que só fizeram a dieta, mas não receberam os suplementos, perderam apenas 8% do peso. No entanto, o cálcio contido em lacticínios foi o que apresentou os melhores resultados. Camundongos que foram tratados com lacticínios com teor médio de cálcio perderam 60% de suas gorduras, enquanto os que foram tratados com lacticínios com alto teor de cálcio perderam 69% de peso. Os pesquisadores também encontram, no organismo desses camundongos, um pequeno aumento em termogênese - produção interna de calor nos seres vivos - o que acentua os efeitos do cálcio obtidos através da alimentação (mais do que o obtido em forma de suplemento), afirma o Dr. Zemel. "O cálcio não faz mágicas. O que descobrimos com a pesquisa é que o cálcio proveniente da alimentação correta favorece a queima de gordura, não o seu armazenamento no organismo. O cálcio torna mais eficiente o processo de perda de peso", explica o Dr. Zemel. Segundo ele, o mecanismo do corpo humano dificulta a perda de peso. Muitas pessoas que se apegam a uma dieta de baixas calorias não emagrecem tão depressa quanto esperam. "Isso é porque eles ativam o metabolismo de proteção: o corpo deles sente medo de passar fome e se agarra às energias (ou gorduras) mais vorazmente", diz. Muitas pessoas que decidem fazer dietas de emagrecimento, "imediatamente mandam para o espaço todos os lacticínios, pensando que esses alimentos só os fazem engordar. Na verdade, eles estão atirando nos próprios pés, porque passam a se submeter a dietas baseadas em alimentos sem calorias. Elas se sairiam muito melhor se apenas substituíssem lacticínios ricos em gordura por lacticínios pobres em gordura", declara Zemel. Nem todas as pessoas conseguem tomar leite, porque são intolerantes à lactose diz a nutricionista clínica Pamela Meyers, que também é professora da Universidade Estadual de Kennesaw, Georgia, ao comentar a pesquisa. Por isso, é necessário determinar que outros alimentos são fontes de cálcio, tais como vegetais com folhas escuras, salmon, amêndoas e aveias - que também são muito ricos em fibras e, por isso, também ajudam a administrar a perda de peso. Para as pessoas que quiserem usar suplementos de cálcio, é importante escolher aqueles que adicionam vitamina D, zinco e magnésio, substâncias que ajudam o organismo a absorver melhor o cálcio, explica a Dra. Pamela. Vá buscar leite desnatado na panificadora correndo - ou andando. Não vá de carro. Independentemente do cálcio que você vai adicionar a seu regime alimentar, um pouquinho de exercício certamente vai ajudar em seu esforço para perder peso. Fonte: http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/18490 abraços, DUDU HALUCH
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Anabolismo / Androgenicidade Dos Esteróides (Dudu)
duduhaluch respondeu ao tópico de duduhaluch em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ñ necessariamente manin, pq além da androgenicidade, a droga tem q se ligar fortemente ao receptor androgênico, e ambas fazem isso, tanto oxan como testo. Mas testosterona alta por si só já contribui p/ a queima de gordura. De qualquer forma tem um estudo q mostrou q a oxandrolona é mais eficaz para queimar gordura http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8574271 -
Todos os esteróides anabólicos androgênicos podem ser classificados através de uma relação ANABOLISMO/ANDROGENICIDADE, que pode indicar o poder e eficácia desse esteróide, assim como também indicar a melhor maneira de combiná-lo num ciclo com outras drogas através da sinergia. Essa classificação usa como referência a testosterona que carrega uma classificação anabólica 100 e uma classificação androgênica 100 e é por essa classificação que todos os outros esteróides são medidos em cada sentido. Mas isso nem sempre se traduz em ação. O Halotestin por exemplo tem uma classificação androgênica de 850, mas não fornece qualquer traço de ação androgênica para o usuário, como a trembolona que tem uma classificação androgênica de 500, que reflete na sua ação. Isso acontece porque para um esteróide ter uma forte ação androgênica ele precisa se ligar fortemente ao receptor androgênico AR (como a trembolona), o que não é o caso do halotestin, hemogenin e stanozolol. Uma atividade androgênica poderosa se reflete no poder da droga para aumentar a atividade metabólica, queima de gordura. Mesmo um esteróide não sendo muito anabólico, ele pode ser muito útil por sua atividade androgênica (como é o caso da primobolan). Para lhe dar uma compreensão de como o ranting (classificação) anabólico e androgênico pode variar deixamos-lhe alguns dos mais comumente usados esteróides anabólicos androgênicos e suas classificações respectivas, para que possa decidir por si mesmo a melhor forma de maximizar o que você está empilhamento. Você vai encontrar alguns dos ratings ser muito específico com alguns estando em um intervalo aproximado devido à natureza de um hormônio esteróide especial. Hemogenin: anabólica / androgênica: 320/45 Oxandrolona: anabólica / androgênica: 322-630/24 (Média de anabolizantes altamente enganosa na natureza) Deca: anabólica / androgênica: 125/37 (ligação forte andrógeno apesar classificação baixa) Dianabol: anabólica / androgênica: 90-210/40-60 Equipoise (boldenona): anabólica / androgênica: 100/50 Halotestin: anabólica / androgênica: 1900 / 850 (zero a atividade androgênica, apesar nota alta) Masteron: anabólica / androgênica: 62/25 Primobolan: anabólica / androgênica: 88/44-57 Testosterona: anabólica / androgênica: 100/100 (100/100 Todos as formas) Trembolona: anabólica / androgênica: 500/500 Winstrol: anabólica / androgênica: 320/30 Tradução e adaptação: DUDU Fonte: http://www.steroid.com/Anabolic-Androgenic-Steroids.php abraços, DUDU HALUCH
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essa comparação do proviron com masteron é do Anthony Roberts mas masteron com certeza é mais anabólico e poderoso em efeitos estéticos Tem mtas controvérsias sobre a eficácia do proviron, O Michael scally diz q ele ñ serve p nada, rsrs Eu pessoalmente nunca usei p dar uma opinião completa, mas ñ crio expectativas, rs