Ivan.Gyn

Fala galera, malz por ter sumido, feriadãooo e quando voltei de viagem não conseguia entrar no site, não sei porque. Hj vou continuar postando quando chegar da academia, vlw!

kkkkkkk, é foda mesmo, prefiro ser "o gordinho fortinho" que o magricela raquidico , heuheuhe. Sim, como eu descanso bem, acordo 5:00 Hrs e faço uma caminhada ( correndo ), e chego em casa faço abdominais ( seg, quart, sex ). Bem como eu disse, eu faço aeros e depois vou treinar, mas vou seguir sua dica. Vou treinar, e de tardezinha fazer aeros. A partir de semana que vem, o bixo pega. seg, quar e sext, vou ter Muay Thai e Jiu-Jitsu ( Muay Thai ajuda na definição pra caralh%$%$). Tipo, não sou aquele cara GORDOOO, até porque eu tenho os ossos muito pesados ( O médico quem disse ) sei la se e verdade. Mas eu quero definir, minha genética e daquelas que se eu malhar um mês igual boi, eu cresço discumunalmente. Mas não e isso que eu quero, cresçer sem definição. Saka ? Por isso estou fazendo uso de termogenico, e novamente, obrigado pelas dicas. =D

Obrigado mais uma vez Russo, seus posts estão sendo de ótima importância. Sim, hoje começei a tomar Chá Verde , e Chá de Laranja da Terra ( Esse minha mãe disse que é bom ). Mano, sou meio leigo, o que é Aero ? Obrigado. Sim, estou comendo melhor agora, depois daquele seu primeiro post. heuheueueh. Em qual horário você me aconselha a fazer aerobicos ? Obrigado, e continue postando e me criticando, gosto de criticas, pois elas so nos fazem melhorar. Obrigado!!!

7º Dia ( Uma semana hoje galera ) Hoje não tive faculdade, acordei era umas 8 horas da manha tomei duas cápsulas e fui pra academia em jejum, fazer aerobicos. Fiz 3km na esteira, bastante abdominal e dei uma pré aquecida em Costas , Biceps. Cheguei em casa, muito lokão , fui fazer abdominais, tava muito ligado, por isso não consegui ficar parado. Por volta de 13:00 Hrs eu almoçei, hoje foi diferente, meus igredientes da receita tinha acabado e fiz um almoço "com alguns carboidratos" ( Carne moida, salada com bastante alface, repolho e tomate, arroz , e feijão. As 14:00 Hrs tomei outra cápsula e fui pra academia, caracaaa hoje eu fiz muito aerobicos. Corri apenas 7,5km na academia hoje de tarde =D, totalizando ao todo, 11km hoje. Malhei costas e biceps. Ja dei uma passada na academia de um amigo meu e me matriculei em Muay Thai e Jiu-Jitsu , =D. ( Segunda Feira começa ) Acabei de chegar, ainda não comi nada. TENTAÇÃOOOO ( Acabei de ganhar um Ovo de Pascoa da minha namorada, pqp ALPINO DARK) Vou demorar um mês pra comer, kkkk, pra nao comer muito num dia só. Pra galera que está esperando o resultado vo atualizar no primeiro post. Obrigado a todos que estão acompanhando ( Não tera como tirar foto, minha irma viajou e a FDP levou minha camera ).

Blz vou fazer isso, obrigado pelas dicas. Vlw, amanha vou postar duas fotos, uma de antes do treinamento e uma com uma semana depois do treinamento. Abraços, continuie acompanhando!

Não, peso em horarios aleatorios ? Porque ? isso interfere, poxa nem sabia, vlw por avisar, e porque dar preferencia por pesar em jejum ? ( Oq e foda pra mim porque saiu 5:30 da manha pra ir pra faculdade. Abraços, vlw por acompanhar e comentar, sempre que quiser pode dar dicas, aceito todas. ! Ps : Caraca hoje eu fui pra academia cedo pra fazer ergometria ( aerobicos ), desde a hora que eu cheguei to fazendo abdominal, to suando igual tampa de marmita, kkk, ja foi uns 3 litros d'agua. Abraços!

Eu tbém, estou arrotando so a laranja, não é exatamente laranja, mais e um sabor mt pareçido, mais citrico e mais injuativo. Vlws

Sim, vou parar de passar da dosagem, mano estou fazendo a dieta corretamente ( so esse fds que foi aniversario da minha amiga no sabado e aniversario da minha avó no domingo, acabo que eu fui o churrasqueiro ( agente acaba comendo )). Estou fazendo uma dieta muito equilibrada tirando esse ocorrido, estou comendo muitas verduras e legumes, leite desnatado, arroz normal, bife so grelhados ( mais frango e peixe que carne vermelha) muita , muita fruta, e estou bebendo em torno de 5 a 7 litros d'agua por dia. Vamos ver o que aconteçe, hj vou tomar 3 capsulas pelo fato de ter 43 ( ai ficando 40 eu volto com a dosagem correta ). Obrigado por acompanhar, e por criticar, criticas serão sempre bem vindas, afinal e errando que agente aprende. Ps : Fala galera, hoje vou entrar pro Muay Thai ( Voltar a treinar ), acho que vai ajudar bastante na definição. Pra galera que esta acompanhando, não deixe de postar, postar motiva agente a continuar postando também. Abraços!

Foda mano, estou tomando 5 litros de agua por dia, esses colaterias eu senti so no primeiro dia, depois so fui sentir quando tomei 5 capsulas ¬¬. Vlw pelo apoio, vou continuar postando!

6º Dia Acordei as 5:30 da manha, mandei 1 cápsula em jejum e fui pra Faculdade. Cheguei em casa 12:30 o almoço ia demorar muito entao fiz um sanduiche de Pão 7 Grãos e Peito de Peru. 15:00 Hrs Mandei duas cápsulas 15:30 Fui treinar, malhei : Peito, Triceps, ao todo fiz 3 km na esteira.. Cheguei em casa comi uma maçã verde. Galera, alguém me responde por favor ?!!!!! Está aconteçendo alguma coisa, no 1ºDia de uso eu senti uma queimação, formigamento, tontura, força, fiquei ligadão. Mas agora não estou sentindo mais nada, pqp, to pensando em DESISTIR! To com muita raiva galera, alguém me responde aê. Cheguei a abrir uma cápsula pra ver o que tinha dentro, tinha um pó e um liquido, os dois juntos estavam de coloração rocha É Normal ? Por favor alguém responde, aliás tem alguém acompanhando ? Se não nem adianta eu ficar postando aqui.

Boa mano, eu não acompanhei desde o inicio mas li todas as postagens ueheuheuheuhe. Seguinte, estou tomando Lipo 6 Black Ultra Concetrate ( Até agora não vi efeito nenhum , só no primeiro dia que senti um formigamento muito estranho, dores abdominais intensas e o corpo todo arrepiando ( heuheuhe)). Estou pensando de combar com meu LP6-UC um jack3D, já que dizem que o Lipo tem muita cafeina e eu não senti porra nenhuma de cafeina nele ( euheuehuhe ). Será que da problema ? Os dois juntos tem muita cafeina. Sabe algo sobre o LP6-UC ? To tomando e não estou sentindo mais porra nenhuma, cheguei a pensar se era falso meu produto. Ps : Posta umas fotos ae, deve ta filé já.

5º Dia Acordei as 5:30 da manha, mandei 1 cápsula em jejum e fui pra Faculdade. Por volta de 9:00 Hrs, comi um pão de queijo Cheguei em casa 12:30 comi um Bife de Frango Grelhado , Tomate , Repolho, Alface, 3 colheres de Arroz Integral, e 2 de Feijão. 15:00 Hrs Mandei duas cápsulas 15:30 Fui treinar, malhei : Costas, Biceps, , no final, corri 5 Km na Esteira. Cheguei em casa comi nada ainda. xD~ Ps : To grilado, pqp, eu tava com 94Kg, e voltei pra 95,5Kg, Final de semana da puta que pariu, fui em dois churrasco, pqp, vo me mata na academia agora kkkk. Correr atras do tempo perdido! PS : AE GALERA ALGUEM ME RESPONDE, TO FICANU GRILADO.... A PARTIR DE AMANHA VO TOMAR 6 CAPSULAS DO ULTRA CONCETRATE POR DIA, SERA Q DA TRETA ? OS EFEITOS ESTAO PARANDO, NEM ENERGIA TO TENDO, E OLHA Q TO NUMA DIETA RIGOROSA... ESPERO RESPOSTAS ANTES DE FAZER QUALQUER DOIDURA!

Sim jack3d mais o lipo seria bom, porém você ficaria muito ligadão pois ambos tem muita, muita cafeina. Tbém estou esperando otimos resultados, nada milagroso mas bons. Vou postar meu peso com uma semana, so pra ir curtindo. Quarta eu estava com 96,1Kg hoje pesei no mesmo lugar e estou com 94,2 Kg. =D. Vamos ver oq rola! Obrigado por estar acompanhando isso encentiva a postar e ajudar os outros. Boa sorte ai no treinamento pra ti tbém. Flws

Sim, obrigado pelas dicas, e obrigado por estar acompanhando. Estou me alimentando bem, proteinas, carboidratos saturados, dieta bem balançeada mesmo. Vamos lá ? 4º Dia Bom hoje eu acordei 07:30, tomei uma cápsula em jejum. 08:00 Hrs fui pra Academia. Fiz um treino um pouco leve hoje, malhei peito e triceps novamente, corri 2 km na esteira, abdominais inferiores. Cheguei em casa era umas 10:00Hrs, tomei um café da manha digno de uma semana de malhação : Comi um Sanduiche com Pão Sete Grãos e Peito de Peru com margarina light. Duas torradas light com outro Peito de Peru, tomei um copo de Leite Semidesnatado e um Copo de Iorgute Light rico em proteinas e carboidratos, mas sem gorduas sats... e trans... Vou tomar a outra cápsula por volta de 13:30 e almoçar lá pelas 14:00 Hrs. Aquele almoço básico, carne grelhada, bastante verdura, arroz, guarana da antartica light ( não contem gordus saturadas nem trans, tbém n contem carboidratos) Dia vai ser corrido hoje, às 16:00 Hrs tenho um comercial para gravar da Flávios Calçados, não tenho hora pra voltar, por isso sempre lembro uma maçã. Efeitos : Está mais tranquilo, energia ta até legal, sem efeitos colaterias extremos, só nunca mais passo da dosagem estabelecida, como eu disse no 3º dia, tomei 3 cápsulas, foi tranquilo ate umas 4 horas depois, mas quando se passou esse tempo, eu estava muito quente, suando frio, coração tava muito acelerado, tive minha experiencia e não aconselho a ninguém passar da dosagem que a Nutrex estabelece.

3º Dia Nem durmi, estava gravando o comercial de um Hipermercado daqui do Estado de Goiás, cheguei por volta de 5 da manha, tomei minha cápsula e fui pra facul. Por volta de 9:00 Hrs, comi um sanduiche natural que continha ( Peito de Peru, Alface e Pão 7 Grãos ) Cheguei em casa 12:30 comi um Bife de Frango Grelhado , Tomate , Repolho, Alface, 3 colheres de Arroz Integral. 14:00 Fiz diferente hoje, tomei 2 cápsulas antes de ir malhar. 14:30 Fui treinar, malhei : Abdominais, Trapézio e Ombros, corri uns 3 Km na Esteira. Efeitos : Hoje foi pra rebentar, caraca , nunca me senti tão forte, sério, malhei igual a um "boi" hoje na academia, energia não faltava, porém uma decepção... Na gravação do comercial foi servido pizza, como estava com fome, comi ( exagerei ) heuheuhe, e voltei aos meus 95,6Kg. Ps: Tem alguém acompanhando ? xD~ Ps²: Galera não ultrapassem a dosagem estabelecida pela Nutrex, fui inventar de tomar 3 cápsulas, ao anoitecer, passei muito mal, coração muito acelerado, temperatura corporal elevada e eu estava suando frio.

2º Dia : Putz , vai pareçer mentira mais eu perdi 900g de peso. oO. Acordei as 5:30 da manha, mandei 1 cápsula em jejum e fui pra Faculdade. Por volta de 9:00 Hrs, comi um sanduiche natural que continha ( Atum, milho, alface, tomate, Maionese Light, Pão Integral ) Cheguei em casa 12:30 comi um Bife de Frango Grelhado , Tomate , Repolho, Alface, 3 colheres de Arroz Integral, e 2 de Feijão. 15:00 Hrs mandei outra cápsula. 15:30 Fui treinar, malhei : Costas, Biceps, , no final, corri 5 Km na Esteira. Cheguei em casa comi uma maçã e mandei outra capsula. Efeitos : Hoje foi mais tranquilo, não senti o que eu senti ontem, tomei 3 capsulas hoje.

Olá galera, hoje vou começar o meu relato sobre o suplemento Lipo 6 Black Ultra Concetrate. Primeiramente, aviso que estou tomando apenas o LP6-UC, não estou tomando mais nada ( Questões financeiras ) ueheuheuh. Estrutura Corporal ( Antes de começar o Treino ) Altura : 1,83 cm Peso : 96,1 Kg Biceps relaxado : 39 cm Biceps contraido : 40,5 cm Peito : 102 cm Panceps( xD ) : Vou medir depois Edito. Vou começar hoje , estou fazendo uma dieta de Carboidratos, ou seja, diminui em 85% os carboidratos. Estou comendo basicamente : Peito de Peru, Frango, Peixe, Verduras e Legumes, Frutas, Arroz Integral, Leite Desnatado, Água. Vamos lá... RESULTADOS !!! <<<---- 13/04 = 96,1Kg ( Quando começei ) http://img577.imageshack.us/i/antesdetomar.jpg/ 20/04 = 92,9Kg ( 1º semana ) http://img39.imageshack.us/i/1semanax.jpg/ 27/04 = 90,2Kg ( 2º semana ) Acredito que eu tenha perdido menos devido ao feriado , 3 dias sem malhar e churrasco =D~ ( Afinal ninguém e de ferro ) 04/05 = 90,8Kg (3º Semana ) Sim engordei, sei o motivo, money acabo, e to sem fazer a dieta, comi mt massa essa semana junto com mt pão de queijo. Dessa 3 pra quarta quero ver se chego as 88Kg pra postar aki =D, abss http://img860.imageshack.us/i/2semana3.jpg/ http://img826.imageshack.us/i/2semana.jpg/ 1º Dia : Acordei as 5:30 da manha, mandei 1 cápsula em jejum e fui pra Faculdade. Por volta de 9:00 Hrs, comi um sanduiche natural que continha ( Frango, milho, alface, tomate, Maionese Light, Pão Integral ) Cheguei em casa 12:30 comi um Bife Grelhado , Cenoura, Tomate , Repolho, Alface, 3 colheres de Arroz Integral, e 2 de Feijão. 15:00 Hrs mandei outra cápsula. 15:30 Fui treinar, malhei : Peito, Triceps, Abdominal, no final, corri 5 Km na Esteira. Cheguei em casa comi uma maçã. E fui Dormir... Efeitos Colaterais : Putz bixo, nesse primeiro dia foi tenso... Minha temperatura corporal aumento pra caralho, senti um fogo loko, vontade de malhar, senti formigamento e queima na região abdominal. Fiquei meio tonto, mas vou continuar... Ps: Pra quem ja tomou, eu tive a curiosidade de abrir uma cápsula pra ver como era, e mesmo uma cor roxiada ? Qse preta ? Metade liquido e metade pó ? Comprei muito barato, por isso desconfiei da originalidade do produto. Ps : Veio dos EUA pra mim!

Olá mano acompanhei teu relato, muito bom. Me responde uma duvida ? Eu tive a curiosidade de abrir uma cápsula pra ver, ela e roxa msm ? Metade liquida e outra metade pó ? Tem um cheiro e um gosto que não sei explicar, mas e até agradavel. Paguei muito barato no meu LP6-UC, por que veio dos EUA. Abraços! Pra galera, vou começar o meu relato!

Fala galera tudo bem? Primeiramente desculpe se eu estiver ressucitando esse tópico. Hoje começei a tomar o Lipo 6 Black Ultra Concetrate, gostaria de saber que cor ele é por dentro. Eu tive a curiosidade de abrir pra dar uma olhada, pra ver se não era falso , pois veio dos EUA pra mim, por FEDEX. Eu abri , ele tem um aspecto meio roxo mesmo ? Metade pó e outra metade liquido ? Estou tomando 1 cápsula de manha e outra antes do treino. Obrigado