WhitePump

Falou. Se quiser jogar um carbo como malto ou dextrose junto com o whey no pós pode jogar tranquilo (é barato 1kg) Bom fds pra vc tb.

Basta um shake c/ frutas/aveia como pré-treino e a albumina ficando só pra ceia. Não precisa ficar com medo de perder, e bla bla por fazer somente um shake que não existe isso. O whey é bom pra pós-treino e quem tem grana é bom para o desjejum também (mais se pode economizar e usar outros complementos é uma boa também) como foi o caso da aveia como estou dizendo e as frutas = Vitamina. O whey growth é confiavel, sendo concentrado ou isolado (O concentrado é mais barato). Entendi. Indicaria a albumina da saltos e o whey pode ser da growth ou probiótica (Professional line) no caso o 100% pure é bom ou até mesmo o refil 900gr da athletica quebra o galho e é mais barato. Abraço

Quanto ao tempo não tem problema, porém se conseguisse treinar pouco menos seria melhor, mais nem em todos os casos é possiveis devido a algumas academias com lotações, etc.... O descanso está prolongado, o treino ta com excesso ? Qual o motivo desse tempo?

Fezes são polêmicas.

sim.

Bem complicado. Quanto mais enfeitado os 'potes/produto' c/ preço baixo, mais merda é. O segundo até parece 'legal' mais qual a medida desse dosador? Complicado, complicado.

A divisão da suplementação ta "legal", se a alimentação realmente estiver correta não tem como não conseguir algum resultado positivo, e se não conseguir tem algo errado ai... pode até não ser alimentação e sim descanso, etc.... é complicado, mais o legal de tudo isso é achar o erro e corrigir pra ser feliz. Bons treinos.

Eu acho doidera mandar 30mg dessas drogas que são mais fortes que injetáveis. É brincar com a sorte, não vale a pena não.... o que for p/ ganhar você vai ganhar e se estender os colaterais podem ser piores, se fosse algo simples que você pudesse ter um acompanhamento eu até ficaria quieto mais não é. Toma cuidado com o que pensa em fazer e boa sorte.

Bom vamos por parte. Se tua alimentação ta tão ruim assim, não é possivel melhora-la? Até porque os suplementos dizem "Não substitui refeições" Suplemento = complemento apenas, ajuda pouca coisa mais ajuda e é mais prático (*a vantagem é esta só). Se for possivel você levar ovos, sanduíches, entre outros alimentos que você deve conhecer pra ajudar é a melhor coisa que vai fazer. Uma suplementação básica e uma alimentação boa = Resultados/ e principalmente no que tu quer... "peso". Agora se realmente há dificuldades em levar alimentos e pensa em levar algo mais prático como suplementos, shakes.... poderia usar albumina em alguns horários (Não existe horário específico para usa-la) apenas recomenda-se na ceia por ser um horário que vamos ficar um bom tempo em jejum e ela ser uma proteina de absorção lenta, ou seja, se vai ficar muito tempo sem comer ela é uma boa (Mais nunca substituirá um sólido saiba disto...) outra ideia é algo simples como barrinha de cereal, frutas, etc....Maaaaas, se é possivel levar frutas, barra de cereal creio que seja possivel levar um sanduba também, ou ovos "já cozidos" faltando apenas descasca-los e mandar pra dentro. Agora uma obs, se o foco é ganhar peso (e teu bf é tranquilo) um hipercalórico 3x ao dia é uma boa..... e investir nos carbos pra "engordar". Espero ter ajudado, qualquer dúvida estou a disposição. abraços

O meu amigo novamente começou com o famoso papo de "segurar a vontade de fazer coco e não cagar" pra engordar. Não sei onde ele vai parar não cagando pra pesar mais achando que isso é algo útil.

Para um hipercalórico parece que da pro gasto, mais pelo nome todo enfeitadinho e pelo preço baixinho (inclusive entrando em sites como grupon, etc...) acho que não vale muito a pena. Whey no pós ta ok. Mais albumina é melhor na ceia (antes de dormir), de manhã somente se você tem uma refeição longa pois a absorção da albumina é lenta. Seu pré-treino pode ser melhor com vitamina de frutas, aveia, etc... E whey iniciante isolado? Compra um concentrado que tem melhor CxB. Você não precisa de um whey caro e no mesmo nivel de um barato não acha?

Eu não sei sobre esse ai não.

Sobre o superdrol eu não posso afirmar nada, mais de qualquer forma quando falamos MV = Meia vida, é onde ele começa perder seu efeito máximo mais mesmo assim continua agindo no organismo, então pode se passar 10hrs, 12hrs, 15hrs, 18hrs que ele ainda estará presente no organismo. Sobre o tamox, nunca é bom mandar 40mg nas 2 primeiras semanas tudo de uma vez, é bom mesmo dividir em 2 tomadas se os comprimidos forem de 20mg ou em 2 tomadas se forem de 10mg também mandando de 2-2, não digo pelo fato dos hormônios elevarem e sim pelo fato de não sobrecarregar muito o fígado, você ta usando uma droga, independente do horário que tomar se obedecer um tempo/limite de 6 a 12hrs entre as tomadas seus niveis vão regularizar normalmente independente do horário, mais seria legal tomar de 12 em 12 pela manhã/noite por padrão sim.

Growth é confiável. O que acontece com esses números ex: 3w, 4w, 5w.... é a filtragem do whey, ou seja, quanto maior o número melhor a filtragem (Vamos dizer em questão a redução de gorduras, carbos, etc...) para ter uma melhor ação e melhor absorção, depois deles tem os hidrolisados que são melhores ainda (Mais sinceramente?) Se você não é um competidor, um whey concentrado ja vale muito muito mais a pena pelo seu CxB é só saber escolher. Tem tantos por ai baratos e vai ser praticamente a mesma coisa. A boa vantagem da growth é o preço, muito bom! Pode pegar.

Ronyk9 Obrigado man! Ivan94 Evite usar produtos que não sabe se presta ou não, mal relatados, etc... Ja teve Superdrols nas antiguidades que pararam de ser fabricado, ai entra uma marca nova com um produto novo mal relatado "inicialmente" assim gera desconfiança o que tem ali, se presta, etc.... Acho que se você pensa em usar algo a "nivel" do mdrol, pesquise sobre o HALOVAR que ta sendo a moda do momento e tem pessoas falando bem dele, certamente o seu fornecedor terá. Troca uma idéia com alguém que você conhece que tenha usado e tire as conclusões, mais de qualquer forma as agulhadas valem mais a pena em termo de "resultado e colaterais". Abraço

Com o tempo você vai conhecendo melhor o seu corpo e vai saber a hora exata de ter um investimento mais pesado em suplementação. O hipercalórico é rico em "calorias" pra te dar mais energia, ou seja, o foco dele é o "carboidrato", mais de certa forma ele tem proteina e onde encontramos proteina (temos aminoácidos) conhecido também como bcaa's.

A maneira mais fácil pra aumentar o braço é pelo photoshop. Tem muito neguinho que faz isso hein....kkkkkkkk

Gosto de ver as competições como gosto de ver um filme, etc.... é interessante mais da mesma forma que eu vejo, eu sempre penso "é trapaceante isso" (Não sou contra ou estou falando mal) tenho esse ponto de vista em relação ao fisiculturismo porque o que mudou o corpo do cara ali não foi o que ele comeu, não foi o treino (alias, ajudou mais o que mais ajudou foi os esteróides)... Muitos tem sorte, muitos não tem, se alguém entrar nessa vida pode ter o corpo TOP e ganhar de muitos por ai, e outros podem vim até a ter problemas ou morrer por uma "bobeira". Pra mim, acho que seria legal se existisse uma competição sem anabols em jogo, mais é impossivel isso hoje em dia, então o jeito é aceitar como tá e torcer pros escolhidos.

Então deve ser porque o verdiômetro ta acumulando no seu organismo pra você ficar igual o HULK

Animal pak se não fosse excesso e tão caro, poderia ajudar como um multivitamínico. Pena que faz mijar verde pelo excesso e é caro pra caralho.

Hipercalórico é pra quem quer "engordar" mesmo sem se preocupar com o aumento do BF, etc.... enfim, se quer engordar pode tomar todos os dias sim sem problema algum.... O hipercalórico você pode tomar no desjejum, tarde e antes de dormir... deixe pro pós treino o whey + a dextrose. O bcaa se for algo como Xtend compensa, pois é em pó é de qualidade e valeria mais a pena do que esses de capsulas por ai ou underground's que são subdosados. Você ta novo, primeiramente deve-se pensar na alimentação e por ser iniciante vai ter resultados rápidos sem pensar em suplemento, caso queira um, pega o hiper que seria o melhor pra iniciar sem exageros. Pro pré investe em alimentação algo em torno de 2hrs antes e 1hr antes um shake proteico c/ aveia, frutas, etc....

Eu sei como é... mais você pode ter certeza que se não tivesse comida no meio ia ser dificil. Antes eu mesmo comia só porcaria, era doritos como lanche, era leite com muito muito nescau, era um whey pós treino (quando iniciei academia) e tinha resultado mesmo assim, as coisas dão certo mais um dia você vai ver que vai 'travar' e dai vai ter que passar a comer coisas ruins, sólidas, etc.... pra sair do que travou e ver que só assim mesmo você vai ter mais e mais resultado, ou partir pra AE's o que não vem muito ao caso agora... Eu quase vomito de tanto comer ovo/batata doce junto no meu pré-sólido, mais agora é só assim mesmo... Porém entendi o seu lado sim.

Todo mundo prefere o pó sabor chocolate do que qualquer coisa, você, eu e todos.... Mais ao menos não fale dessa maneira, pois muitos podem ver e pensar que o whey é a mesma coisa que o peito de frango e não é bem essa o objetivo dele, até nos rótulos dos produtos diz isso. Como ja foi dito, é um complemento, ajuda e muito além de ser prático mais não vai substituir um sólido né? abraço

Pra mim suplementar mesmo que seja nessa idade não tem problema algum, o problema mesmo é usar AE's. Só acho que não precisa se iludir muito com suplementos, pois eles ajudam mais 'nenhum' substitui uma boa refeição...sendo assim saiba usa-los. As vezes a dieta é um lixo ou sempre foi, você entra na academia se foca ali e por ter uma nova rotina de exercícios em sua vida você tem resultados mesmo comendo sorvete todo dia no almoço, só que uma hora você vai ver que esses resultados vão estagnar e dai você vai ter que aprender mesmo montar uma dieta na marra pois de nada mais vai adiantar isso, você vai engordar, você vai se deformando, etc..etc.. Se começar agora, melhor, tente montar uma melhor (Se tem dúvida e não quer depender de pessoas do forum ou do google, consulte um nutricionista de confiança que ele faz pra você...) caso contrário é só postar na area certa que o pessoal vai te ajudar a montar uma 'melhor' tenho certeza. Agora sobre a suplementação dar um UP em seus resultados, pode ser bem o psicológico também (como pode não ser...) todos sabem que quando toma suplemento fica mais animadinho, vai p/ academia c/ mais força, etc etc.. o treino rende mais né? (Mais muitos não sabem que isso é psicológico....) e o resultado vem, talvez se tomar farinha no lugar de alguns suplementos você pode ter os mesmos resultados.

Depende, você vai ficar com 40cm de braço por muito tempo se manter bem sua dieta boa/treino e descanso ideal. hehe