paulotk
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o parcero eu nao tenho disponibilidade de horario assim nao hehehe . saio do trampo as 6 horas nao tem como fze pré treino as 3 e 30..... e sao 40 gramas de desnatado axo q eu puis errado !
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fala galera , gostaria que vcs avaliacem minha dieta por favor. dados abaixo! OBJETIVO : HIPERTROFIA 17 anos bf : 6% peso : 77 Altura : 1,85 biceps : 36,5 Coxa : 60 cintura : 80 peito : 105 DIETA : AK