Phillippi

Qual a diferença entre FEIJÃO e FEIJÕES?? Estranho. To ferrado, porque eu como feijão pra caramba.

Eu sinto muito o meu peito quando eu faço Pullover. Nunca senti as costas.

Pra mim a solução é abrir essas costas. Faz uma natação ou manda ver no treino.

Eu comecei a suplementar com 20 anos. Só no wheyzinho, mas nao tinha uma alimentação legal, era péssima. Hoje alio os dois, boa alimentacao e uns quatro tipos de suplemento e to ganhando legal.

Eu usei durante dois meses, ou quase isso. Nao foram grandes ganhos, mas deu uma diferença na força também. Nao faria denovo,

To com 1.78m e 100kg. Meu objetivo é diminuir a gordura, e melhorar a qualidade, chegar a 95kg.

To com 22 anos. Treino a 5 anos. O curto período de pausa que eu me refiro foi mais ou menos duas semanas. Parei por provas na faculdade e preferi me dedicar pra passar de uma vez. Meu medo é de jogar dinheiro fora ou esses dias parados nao afeta em nada? Posso suplementar?

Pessoal, Estou a uma semana parado e ontem voltei aos treinos novamente e tenho um Whey + Creatina pra tomar, gostaria de saber se ja posso iniciar a tomar eles mesmo voltando de um curto período de pausa. Valeu..

Ela vai usar sim os suplementos. A cabeça dela vai mudar, porque semana que vem vou começar a suplementar com Creatina (universal), Whey Isolado (optimum) e Tribulus Terrestres, quando ela ver os resultados ela vai mudar de ideia. Principalmente se tratando dela que nao está contente com algumas partes do corpo.. HEhheHEhehe

Minha namorada começou a treinar faz um mês, até agora ela esta gostando muito, tomara que se encarne como eu, que treino a 5 anos. Vou esperar mais um tempo e vou fazer a cabeça dela pra suplementar.

Primeito topico que leio no forum, fiquei amarradão em saber que tem mulher tomando creatina. Boa sorte Nanny em seu treinamento, bons ganhos. Estarei sempre acompanhando.