Marcelobr

acompanhando bro..

ta querendo me testar? eu sei que vc entende isso e mto bem... Nao vou tomar o cipionato pq eu soube que só encontra no 'mercado negro'.

vlw pela ajuda (Y)

8:00 - 50 gr aveia + 20 gr de whey + 250 ml de leite desnatado + 10 gr de achocolatado em pó 9:00- treino- agua 10:00- 30 gr de whey + 40 gr de malto com agua 12:00- 200 gr de arroz OU batata doce + 100 gr de feijão + tomate, cenoura, pepino, couve flor, palmito, beterraba ( liberados) + 200 gr de frango OU alcatra + 1 col de sopa de azeite 15:00- 2 fatias de pão integral+ 30 gr de peito de peru + 1 unid castanha do pará + um copo de activia + 50 gr de banana prata 18:00- 30 gr de aveia + 15 gr de whey com agua ( clight se quiser sabor) 21:00- 1 fatia de pão integral + 15 gr de whey com agua OU 100gr de frango desfiado 00:00- 200 gr de arroz OU batata doce + 200 gr de frango OU alcatra + 1 col de sopa de azeite O objetivo desse post é a ajuda em relação ao ciclo, por isso não postei. Se quiser dar uma olha está ai. abraços

Minha duvida é a seguinte, queria saber o que você achou do ciclo sendo o meu primeiro ciclo. Vou mandar tamoxifeno e clomid,sendo essa a estrutura 1-6 Clomid 100mg/dia e Tamox 40mg/dia 2-6 Clomid 50mg/dia e tamox 40mg/dia 3-6 Clomid 50mg/dia e tamox 40mg/dia 4-6 tamox 40mg/dia 5-6 tamox 20mg/dia 6-6 tamox 20mg/dia Total: 28 cps clomifeno 70 cps tamoxifeno Isso mesmo, vou mandar tamox e clomid na tpc, ve oque você acha da estrutura. Vlw por responder, bons treinos brother 1-6 Clomid 100mg/dia e Tamox 40mg/dia 2-6 Clomid 50mg/dia e tamox 40mg/dia 3-6 Clomid 50mg/dia e tamox 40mg/dia 4-6 tamox 40mg/dia 5-6 tamox 20mg/dia 6-6 tamox 20mg/dia Total: 28 cps clomifeno 70 cps tamoxifeno

Fala ai galera, estou querendo iniciar meu primeiro ciclo. Minha dieta é feito por nutricionista profissional então não irei posta-la. A estrutura é a seguinte: Na primeira semana vai ser 60mg de oxan e na segunda em diante 80mg de oxan + 4ml de deposteron/ 1ml por semana. Também estou com duvidas em relação a TPC.. - Idade - 19 - Altura - 1,81 - Peso - 71kg - Percentual de gordura(BF) - 12% no olhômetro - Tempo de treino - 3 'malhando' e 1 ano 'treinando' - Objetivo - Hipertrofia + Qualidade muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) - Drogas que já usou: nenhum Meu treino é o seguinte.. A supino reto com halte res crucifixo inclinado com halteres voador peitoral biceps barra reta biceps alternado no banco inclinado biceps banco scott barra reta panturrilha em pé B puxada aberta remada fechada polia baixa puxada supinada triceps pronado polia alta triceps corda ( segurando 5 segundos na ultima repetição de cd serie) triceps testa com halteres unilateral abdominal supra no solo com carga C desenvolvimento halteres alternado elevação lateral na polia baixa elevação frontal na polia baixa remada alta w leg inclinado pés juntos cadeira extensora unilateral mesa flexora Se quiserem postos fotos, abraços.

Alguém ae? :/

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Fala galera, estou querendo ciclar AE's pela primeira vez, mas tenho umas duvidas. SOU NOVO NO FORUM, SE TIVER NA AREA ERRADA ME AVISEM. Estou disposto a ciclar, mas ainda nao disponibilizei as drogas mas ja ta no papo;]. Peso: 70kg Altura: 1,83m Bf: nao sei, no olhômetro deve está em torno de uns 8/9% Objetivo: Hipertrofia Tempo de Treino: 3 anos, sendo 2 anos 'malhando' sem objetivo e 1 ano treinando a sério. Idade: 19 anos, faço 20 no dia 20/05/2013 O clico vai ser o seguinte 80mg de oxandrolona por dia durante 40 dias + 250mg de enantato por semana durante 4 semanas / TPC: tamoxifeno, tribulus e silimarina. Minha dieta é feito por nutricionista esportivo com o objetivo de hipertrofia, então não postarei ela aqui. Fotos se quiserem eu posto. Minha duvida é, o que acharam para primeiro ciclo? A dosagem está certa? Outra coisa, gostaria que relatassem a estrutura dessa tpc, pelo o que eu pesquisei são esses ai citados acima. Um amigo meu está querendo ciclar também, e a mesma coisa. Só muda os dados: Peso: 73kg Altura: 1,72m Bf: nao sei, no olhômetro deve está em torno de uns 14/15% Objetivo: Hipertrofia Tempo de Treino: 10 meses. Idade: 17 anos. vlw galera, abraços

dostinex eu mandei na terceira semana do ciclo, pq senti meu peito um pouco estranho..

ai pegou mal hein UAAUHHUA

Pois é mano, foi cagada mesmo. Próximo ciclo vou mandar 2-2-2 e um bulk forte .. Só vou terminar esse, mandar a tpc e esperar as 6 semanas para começar outro.. abrç!

foi burrice mesmo rs. Mas em relação ao produto, é original? Era parecido com o seu? Em aqui no fórum os produtos originais batem com o meu. Furinho na tampa, validade em baixo do produto e tals.. Vou esperar 6 semanas como diz o produto, e vou mandar um ciclo 2-2-2 e com um bulk forte.. vlw por ter respondido, abraços

Fala galera, estou com uma dúvida.. Estou fazendo um ciclo de m-drol com a seguinte estrutura: (1-2-2). É o meu primeiro ciclo, e já estou na ultima semana a tpc será essa: 1-14 (dias) 40mg tamoxifeno 15-28 (dias) 20mg tamoxifeno 1-30 (dias) 2000mg tribulus terrestris Estou fazendo uma dieta de cutting, combinado com os exercícios. Tenho acompanhamento profissional.. Mudei minha série assim que comecei o ciclo, minha dúvida é a seguinte.. Não senti muita força com o m-drol e ja estou na ultima semana, e não tive muitos ganhos. Com certeza deve ter sido pq estou em uma dieta de cutting que é pra perder e não pra ganhar, isso foi uma burrice que eu fiz. Porque pensei q iria ter ganhos e aumento de força. Em relação a TPC eu faço ou não? e também queria saber se meu produto é original, pq se for falsificado eu ja sei o motivo.. Fotos do produto abaixo, em ralação ao pó ele é branco .. e o lacre era transparente com uma escrita em vermelho. http://imageshack.us/a/img835/7031/foto0358o.jpg http://imageshack.us/a/img31/8150/foto0357r.jpg http://imageshack.us/a/img4/2613/foto0356l.jpg http://imageshack.us/a/img4/2613/foto0356l.jpg Outra coisa, senti uma pequena dor nas costas no começo do ciclo, e umas pequenas dore no peito. Então mandei o Dostinex 0,5mg que dura 2 semanas e vou mandar o outro comprimido daqui a 2 semanas.. A suplementação no cilclo foi whey e maltodextrina pós treino e só ..

Entendo, pode dar uma ideia de qual testo eu posso mandar junto?

Idade: 19 anos Peso: 84kgs Altura:1,84 Bf:15% olhometro Braço:41 quente Tempo de treino: 4 anos; nesses 4 anos 1 ano foi com dieta feita por nutricionista e com treino pesado Estou em clean bulking e quero fazer esse ciclo. Eu sei que precisa de uma testosterona para acompanhar, mas eu não consigo encontrar na minha cidade de jeito algum. O stano e o diana são em comprimido(que Deus ajude meu fígado), a tpc vai ser clomid e tribulos. Estou com duvidas pra montar o ciclo e a tpc. Minha dieta é feita por uma nutricionista profissional, então não postarei ela aqui. Como eu disse, estou um mês em cleanbulking. Fiz 3 meses de bulk e ganhei 11kg só que ainda não estou satisfeito com meu corpo. E tomando uns 4 litros de água por dia. Quero ganhar massa magra e perder gordura. Pra perder gordura vai ser por conta da dieta mesmo. Alguém pode me ajudar?

Fala ai leandro, ótimos videos cara. Você manda muito bem continue assim! pode me esclarecer uma duvida? Meu peito é maior que os meus braços/ombros. Eu poderia treinar ombro primeiro e depois o peito, ou então diminuir o numero de série pra peito? E na série D, poderia malhar triceps e depois os biceps? Abraços! A – segunda Supino reto: 4 x 8 Supino inclinado: 4 x 8 Crucifixo inclinado 4 x 8 Desenvolvimento com halteres: 3 x 8 Elevação frontal com halteres alternado - 3 x 8 Elevação lateral com halteres : 3 x 8 B – terça Remada fechada na polia baixa: 4 x 8 Puxada aberta frente: 4 x 8 Remada aberta maquina : 4 x 8 Remada alta na barra w: 3 x 8 Abdominal no solo com carga - 3 x 15 quarta- folga C - quinta Agachamento hack: 4 x 8 Leg inclinado - 4 x 8 Cadeira extensora- 4 x 8 Mesa flexora- 4 x 8 Panturrilha no leg- 4 x 8 D – sexta Biceps barra w- 3 x 8 Biceps alternado com halteres 3 x 8 Biceps concentrado 3 x 8 Triceps pronado na polia alta 3 x 8 Triceps testa na barra w 3 x 8 Triceps corda polia alta 3 x 8 Rosca pulso - 3 x 8

Fala ai leandro, me dá uma pequena ajuda aqui. Minha dieta e treino estão montados, já estou seguindo faz 1 mês e meio e não vi resultados. O que eu poderia fazer, aumentar as calorias? Ou mudar o treino? ta ai a minha dieta 7:30 -100 gr de abacaxi + 70 gr de aveia + 30 gr de whey com agua + uma vitamina C 9:00- treino- agua 10:00- 30 gr de whey + 20 gr de malto + 20 gr de dextrose com agua 11:00- 3 fts de pão integral com requeijão light + 50 gr de peito de peru + 1 copo de activia 13:00- 250 gr de arroz OU macarrão OU aipim + 200 gr de frango OU alcatra + 1 concha de feijão + 1 col de sopa de azeite 16:00- 3 fts de pão integral + 20 gr de mussarela + 30 gr de peito de peru + 2 unid castanha do pará 19:00- 200 gr de arroz OU macarrão OU aipim + 200 gr de frango OU alcatra + 50 gr de cenoura OU beterraba 22:00- omelete com 6 claras/ 2 gemas com pimentão, cebola e tomate + 3 unid castanha do pará + 1 complexo B A – segunda Supino reto: 4 x 8 Supino inclinado: 4 x 8 Crucifixo inclinado 4 x 8 Desenvolvimento com halteres: 3 x 8 Elevação frontal com halteres alternado - 3 x 8 Elevação lateral com halteres : 3 x 8 B – terça Remada fechada na polia baixa: 4 x 8 Puxada aberta frente: 4 x 8 Remada aberta maquina : 4 x 8 Remada alta na barra w: 3 x 8 Abdominal no solo com carga - 3 x 15 quarta- folga C - quinta Agachamento hack: 4 x 8 Leg inclinado - 4 x 8 Cadeira extensora- 4 x 8 Mesa flexora- 4 x 8 Panturrilha no leg- 4 x 8 D – sexta Biceps barra w- 3 x 8 Biceps alternado com halteres 3 x 8 Biceps concentrado 3 x 8 Triceps pronado na polia alta 3 x 8 Triceps testa na barra w 3 x 8 Triceps corda polia alta 3 x 8 Rosca pulso - 3 x 8 Outra coisa, essa ultima refeição eu poderia substituir por uns 3 ovos cozidos + 3 castanha do pará? Treino a 2 anos e meio/ 38 de braço forçando, 37 no outro/ 1,84 cm/ 73 kg/ sou ectomorfo :S Vlww

cardozo. Acho que vou começar um cutting, pq minha barriga ta muito grande. Ainda mais agora que eu exagerei nesse feriado. Também queria ganhar um pouco mais de biceps e triceps, pq meu peito ja ta bom. Tem alguma dica? nao vai dar pra fazer os dois, né. Vlw por comentar, abç

1 Em janeiro de 2008, ACREDITE QUEM QUISER, mas esse sou eu http://img97.imagesh...78/p2010030.jpg 3 anos de academia, só com suplemento. Minha dieta foi horrivel nao tinha noção de nada disso, até que eu conheci esse blog e comecei a me cuidar melhor. Só comia porcaria. http://img15.imagesh.../6497/a22np.jpg http://img820.images...440/sam0343.jpg http://img842.images...87/sam0338e.jpg Medidas Atualmente: peso 75,5 altura 1,82 bf 13,35%, tenho q perder muito ainda. idade: 18 anos braço: 38 forçando. A antiga eu nao tenho. ACEITO CRITICAS E SUGESTÕES.