rafael condez

1,71 peso 67 quilos. Sou um pouco gordinho. 14% Bf em media Bom,minha dieta está assim. Visando a perda de gordura, dieta hipocalorica. 9:30 Uma banana com aveia ou um copo de leite com tody light + Uma dose de muscle milk. ( suplemento) 9:40 Ripped fast 10:00 ás 11, Treino. 11:10 Shake Whey + dextrose. 12:00 2 colheres de arroz integral , verduras saladas, e bastante proteina. ex.: ( 2 bifes,2 Frangos etc..) 3:45 uma barra de cereal 7:30 Verduras, saladas, e Proteina. 10:30 Proteina, e verduras. 11:30 Albumina com uma dose de whey ( Pra ajudar no gosto da albumina).

Carbo de noite corta, visando a perda de gordura Claro .

Comprei clembuterol da lavizzo . Alguem conheçe ? Paguei 200 reais. queria saber se o preço é isso mesmo. A diferença dele para pulmonil é mta ? E nos 15 dias on, Posso Suplementar, com Whey,Muscle milk,Dextrose,ripped fast, Albumina, TUDO normal ? Obrigado !

Então gente, queria fazer esse ciclo, Porque ja estou a um bom tempo com Dieta,aeróbicos,musculação,caminhada em jejum. E mesmo assim ta muito complicado. Queria o ciclo de pulmonil para dar uma acelerada.

Ah e esqueçi de dizer. Ripped fast 30 minutos antes da academia. Whey (Optinum)+ Dextrose no pós. De noite. ALbumina. De manhã Muscle milk, com leite desnatado. A dieta esta boa.

eu to tomando ripped fast + aerobicos+ musculaçao. Preciso de clem sim. E o ciclo ta bom ? obg

Bom, tenho 17 anos,1,71 de altura,76 kilos. Bf 16%. Vou começar ciclar com Pulmonil. Queria saber se as dosagens estão boas. 15on/15 off. Seria bom durante o ciclo estar tomando cetotifeno todo dia junto ? Qual a dosagem ? Obrigado 1° 1ml 2° 2ml 3° 2ml 4° 3ml 5° 3ml 6° 4ml 7° 4ml 8° 5ml 9° 5ml 10° 6 ml 11° 6 ml 12° 6ml 13° 6 ml 14° 6ml 15° 6ml

Não achei nada relacionado a minha dúvida no Forum. é o seguinte, o ripped fast, diz para tomar-se 2 capsulas por dia. Mas assim,eu faço aeróbicos de manhã, ja vai 2 . E a tarde vou para a academia, poderia estar tomando + 2, totalizando 4 ao dia ? ou teria problemas ? Obrigado.

Aqui não é proibido ser USUÁRIO, Ao menos se tiver com quantidade maior que o permitido pela lei.

mas ai é diferente -.-'. você está pedindo para levar uns tapas na cara ou comer a perna d grilo.rsrs. Mas pela lei, Pode sim.

Então alguem pode responder minha dúvida. Seguinte, antes da caminhada em jejum oque é melhor, AGUA/CAFÉ ou RIPPED FAST ? Ripped fast acabaria com o jejum ou seria ate melhor ? Vlwwwwwww

é faz um tempo jah

Tipo eu tava fazendo treino de hipertrofia,mas eu to cresçendo ao mesmo tempo com bastante gordura, querida da uma secada agora. entendeu ?

Elíptico ?

Entao cara, ja tenho uma dieta BEM MONTADA sim . Pow cara,isso de malto ou frutas e tals me dxa muito confuso.Minha nutricionista disse para nao consumir carbos após as 6:00... Mas meu treino acaba umas 7 + -...e tomando malto estou consumindo 40 g de carbo o.O. não vai me fazer engordar isso ? Sobre aeróbicos é assim...meu treino é abcd...1x com folga na quarta. Na quarta feira,faço muay thai que seria um aeróbico,o treino é bem forte. Sabado e domingo caminhada em jejum. e a cada treino de musculação,No fim faço 10~15 minutos de bicicleta ou esteira. está bom ?

Disculpa tinha me esqueçido idade:16 peso:80 altura:1,71 cintura:83 circ.abdomen:89 BF:16,75 % Biceps:36 Vou por whey Optinum Gold agora.

Bom estou tomando albumina noite e manhã,whey probiotica + malto pós. meu objetivo ERA hipertrofia. agora quero definição,Sem perder MUITA massa magra. Oque vocês acham dessa suplementação. Ripped Fast pré, whey + dextrose pós,Albumina (sem carbo) ao dormir, e Muscle milk ao acordar. Vocês acham necessario mais alguma coisa ja q meu objetivo no momento é dar uma secada ? BCCAS ?Glutamina? ALGO ? dinheiro não é problema, oq me indicariam ? Agradeço desde jáh

beleza

AFf, Eu ja Fiz isso o.O

eu estou um pouco acima do peso, E o muscle milk pra mim de noite não me faria mal. ( engordar) 12 g de carboidrato, e 18g de gorduras totais, sendo 8 saturadas . ? Obrigado

Claro,para avaliarem a minha suplementação e darem possíveis dicas.

Então,Estou tomando Whey (probiotica) + albumina (saltos)+Malto(althetica). eles estão acabando e estou pensando em trocá-los oque acham !? Ao invez de albumina, Por o muscle milk. e acresçentar Ripeed. Porque assim, de manha faço caminhada em jejum, Volto e tomo uma medida de whey + banana com aveia. Depois vou para academia umas 6~7h, Musculação. Tomo nada pré, e pós, Whey e malto. Estava pensando em umas 6~7h ( horario da musculaçao) acresçentar ripeed nu Pré. dextrose e whey pos. e muscle milk ao dormir. quero tirar aquela gordura,oque vcs acham ? Objetivo,Definição, Ja q sou um pouco acima do peso.

Eu pesquisei bastante, mas realmente n encontro uma resposta. Eu tomo Whey+Malto imediatamente pós treino. Mas esses dias, Eu fui em uma nutricionista Esportiva, E ela me disse que carbo depois das 6:30 não era bom pra mim, Pois eu tenho um pouco de gordura e tal.mas aconteçe que nao posso ir academia antes disso. E sugeriu-me tomar DURANTE o treino. Mas se eu tomar durante,Como tomarei o whey pós treino ? Iria usar como energia ? ou o malto que tomo durante o treino ja dexaria o corpo abastecido,assim não usando meu whey como energia ? Meu objetivo no momento,éh Definição,Dar uma secada, Sem perder muita massa muscular. Obrigado.

Então mas não dá certo fazer o treino de musculação Intenso, E depois 5~10 minutos de esteira correndo ? Obrigado... Treino musculaçao...Segunda,Terça,quinta e sexta...Com Folga na quarta, e nas quartas feiras, Eu faço muay thai ( Aeróbico). Alguma dica para dar uma secada ?

Tenho 1,68 de altura, Peso 79,8 Kilos. 92 Cm Quadril 91 Cm Cintura. 35 cm Bíceps. Tenho aquela gordura indesejada,Preciso Tirar. Mas meu obetivo não é ficar magro, E sim Hipertrofia. Eu ja tenho Uma Dieta,E uso Whey protein + malto Pós Treino, E albumina Ao Dormir...Alguem pode me ajudar ?