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uma coisa que a maioria da academia proibi é treinar sem camiseta o que da muita motivação tambem, não sei se gera força como gritar, mais da uma epolgada, treinava assim numa academia bem fulera de um amigo, mais fexo kkkk.

beleza galera. vou pesquisar mais para buscar tirar essa graxa da barriga, ajudo bem. Obrigado.

Idade: 24 anos Tempo de treino: 4 anos (1 ano e meio serio) Peso: 85 kg Altura: 1,86 BF%: olhometro uns 22% Medidas ( braço/peitoral/ costas...) Quantos ciclos já fez: NENHUM objetivos com o ciclo: quero secar, bf alto e barriga com graxa, to em cutting mais não ta resolvendo não, não tenho tempo para AEJ. Minhas duvidas sao : -Qual a dosagem devo usar? 50mg(todo dia) oxandrolona e 50mg(todo dia) de stano esta bom? -Quanto tempo de ciclo? 6 ou 8 semanas? -Protetor hepatico no meu caso sera a silimariana? Qual dosagem e em que horarios? -Por serem duas drogas pouco androgenicas nao mexem mt no eixo, gostaria de saber quer TPC eh necessaria, sem cometer exageros... -Drogas orais causam mais dano ao fígado do que as injetáveis?. as drogas irão passar pelo figado antes de cair no sangue e este vai tentar retê-las como impureza. Por isso há alterações (metilação) para que a droga "passe" pelo fígado e este, ao tentar "quebrar" estas alterações acaba tendo desgaste maior, procede? -Ciclo para homens sem testosterona é melhor não fazer? Segue umas fotos para verem a graxa e meu shape ZUADO. DIETA -> DIETA CLIQUE AQUI Obrigado galera, sou novo aqui no forum, se puderem me ajudar.

não manjo nada de ciclo... mais vim só dizer que concordo plenamente com tua frase... "Não basta ser charmosa, mulher têm que ser gostosa!!"

vou mandar franol então, não consigo ficar 4 meses com dieta e aej e bla bla bla para perder barriga não, sou afavor do que Deus não da na famarcia vende.

se eu chegar na musculatura do hugh jackman eu só mantenho...

me intrometendo na area feminina com a permissão de todas vcs.. mais teria marca, % disso ou aquilo que se destaque um TT no mercado que seja coonsiderado a quantidade certa ou qualquer um da mesmo efeito?

então manolo, concordo com o guri da primeira pagina, academia de bairro é bem melhor, os intrutores ficam felizes quando você faz a matricula e se importam em te ajudar para manter você ali, é mensalidade e ele depende disso, agora essas academia gigantes ai é td ruim, os cara não estão nem ai, uma vez vi um cara treinando costa (novato) o maluko parecia dançar funk na hora de descer a barra e o instrutor chavecando uma mina, pô sacanagem, eu quando comecei tive dificuldades para aprender a fazer os exercicios certos, porem aonde treinava o cara me ajudava e me explicava a maneira certa de fazer o exercicio.. outra coisa.

me permita discordar? para mim não importa as calorias não, se você consumir por dia 700 gramas de carboidrato e isso der 1200 calorias (exemplo) você vai engordar, pq o corpo vai usar o carbo para gerar energia e o que ele não usar amigo vai virar gordura... pelomenos o nutricionista que eu passei falo isso.. agora nao sei se é verdade né.

você ta com pressa para ficar forte? se tiver concerteza o AEJ vai tirar massa magra, você precisa saber que se você for fazer AEJ todos os dias vc não vai cresce cara.. então foque no seu objetivo de maior prioridade, perder gordura ou ganhar massa, eu indico uma coisa de cada vez e acho ideal (se vc se sentir bem) fazer o AEJ todo dia, eu mesmo to com graxa no abdomem e faço AEJ todos os dias treino a noite e mando ve depois do treino mais 30 minutos de aerobico... pq meu objetivo é perder peso, independente se vou perder massa magra, depois que eu tiver seco, ai mando bala nos exercicios e nos pesos... lembrando que o melhor de td ae que citaram é a DIETA essa tenque ser seguida a risca ok? minha opinião.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk trol

exatamente CUTTING é o nome e AEJ.

esse é o lenadro manolos..manja muito. esse franol realmente ajuda?

oloko.. profissional o negocio... parabens cara.

Cara, seguinte... O thermo vai te ajudar pq? Ele vai simplismente acelerar seu treino, vai te da um gas para treinar e fazer os aerobicos(experiencia propia), eu to com uma graxa nervosa na barriga e estou fazendo cutting tb... o bom do thermo ao meu ver é que ele da um gas por conta da cafeina alem de ajudar na queima, mais o melhor para se ter um bom resultado é a dieta cortando os carboidratos é o fundamental e AEJ que é um dos pontos forte do cutting, eu tiraria a creatina, não faz tanta falta assim a creatina, ela vai te da força somente, porem vai reter liquido, eu não uso no meu cutting pq eu vou seca bem e depois vou usar um pré 1mr + creatina + mdrol + dieta bulk. para crescer seco. Então vamos lá, para cutting o segredo é esse AEJ + DIETA + AEROBICOS NOS TREINOS + STOMACH VACUUM (considero esse exercicio fundamental para cutting, da uma diminuida boa na area do abdomen em pouco tempo, dando a você uma empolgação por ver os resultados motivando a manter a dieta e cutting) Galera, me corrija se estiver errado.

maluko... ai eu ficaria puto heim? você não é obrigado a fazer o treino deles... sorte que não sou vc cara... esse maluko tava roxo se fosse comigo, odeio descriminação.

muita dedicação nessas guria ai heim?

Galera.. Vocês entenderam totalmente errado... o CHACALLL entendeu. Perguntei se tem problema manda os 3 junto e não como tomar o mdrol, mdrol eu sei que tenque fazer TPC e tudo mais, a duvida era se tomava tudo junto ou fazia só mdrol e mandava os 2 depois, valew CHACALLL, MODERADOR PODE FECHAR.

Galera, To afim de mandar 1mr + creatina arnold + m-drol? posso? Qual seria o grau de complicação se eu mandar esses 3 suplemento durante um mes que sera meu mes de ferias que posso caprichar no sono, no treino e na dieta? Obrigado a todos.

compensaria mandar m-drol + 1mr + creatina? Muito forte?

eita laskeira.. vo tentar acompanhar aqui...

se for usar a creatina, FAÇA A SATURAÇÃO.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk manolo, me raxo contigo... parabens e sem parar.