idries

Então segue forte ai Eu estou tomando agora tambem o Lipo 6 black ultra concentrate só que acabei de tomar por uns 23 dias o lipo6black normal e nesse perdi 8kg e agora to na segunda semana do ultra e perdi mais 2 kg e 5 cm de barriga e n fuji da dieta ( não muito) uma vez só que era aniversario da minha mina mais fora isso comendo em 3 em 3 horas cara é tranquilo, sem comer besteira nem BEBER besteiras, procura se pesa em horario fixo é melhor e não faça exercicio e vá logo se pesar porque as vezez voce ingeri bastante liquido ai vai olhar teu peso e ta a mesma coisa ai voce desanima, cara otra coisa que n recomendo eu sei que falam que é bom mais não vai em jejum, toma um protein. Toma cuidado para Sua glicose não baixar d+ meu amigo tomando lipo 6 black ultra apagou correndo na esteira, o cara foi em jejum e tipo por causa do gas q o lipo dá ele n tava sentindo nenhuma dor nem nada e desmaio na esteira. E o Proprio Suplemento recomendo 2 por dia uma de manha outra de tarde no minimo 30 min antes da refeição Bem, eu faço uma parte pesada na aeróbica por isso não preciso de jejum mais n curto muito jejum n rsrsrs Então voce faz jejum e faz parte aeróbica, amis pelo que andei lendo fazer musculação em jejum logo após a parte aeróbico em jejum eh zuado, se quer fazer jejum no aerobico faz como n deve ter tempo pra faze a musculação em outro periodo toma um whey + malto.

eu não marquei mto quanto tava minha barriga só que eu percebi uma boua perda de liquidos e gorduras tipo no braço na coxa na batata e no peito vo começa a medir a barriga , eu ia fazer uma avaliação para ver meu nivel de gordura só que a moça da minha academia que faz isso quebro o dedo ¬¬ eh fods rsrsrs vo ve se marco pela meu plano de saude, mais to axando que perdi algo na barriga sim tenho 1,80 de altura. eu faço uns bons exercicios aeróbicos , Muai thai (devo ter escrito errado) de segunda quarta sexta e sabado . Isso ajuda creio eu. Eu sei que perdi a gordura do abdomen superior q ja da pra ver dinovo eu tava ficando gordinho e tinha sumido rsrsrs

Ae segue firme e forte viu! ó eu tambem to tomando a 1 semana só que não quis fazer relato mais to postando aqui só para de dar um apoio Então eu comecei com 2 de manha 2 tarde e ja da uma mudança razoavel viu na energia e nos batimentos cardiacos, fiquei com esses 2 m 2 t por 5 dias e mudei agora pra 3 de manha e 3 de tarde meu coração ta bem mais acelerado qualquer coisa ele ja passa de 100 qualquer coisa mesmo rsrsrsrsrs. .Então nessa semana que passou perdi 4kg de 92kg pra 88kg se vc seguir com alimentação correta funciona que é uma beleza Desculpa se to atrapalhando seu relato aqui