ComodoroTreze

Poxa valeu mesmo galera! Eu entendo perfeitamente o valor da TPC... vou fazer tudo direitinho... Mas vem cá, 2 potes de H-drol, eu tomaria mais capsulas ao dia, ou aumentaria o numero de semanas? Só pra constar, o pote de H-drol tem 60 capsulas né? E outra coisa, eu malho 5 vezes por semana... No ciclo do H-drol e no ciclo da TPC, eu devo tomar as devidas doses, apenas nos dias em que eu malho né? Ou devo tomar inclusive nos finais de semana? rsrs, desculpem a minha ignorancia, mas não manjo nada dessas coisas, estou lendo e pesquisando muito pra entender, até que já estou me virando bem =) valeu!

Olá, sou membro novo do Forum, antes de tudo gostaria de parabenizar este Fórum, pois gostei muito do funcionamento, e da seriedade do pessoal que frenquenta e administra =) Bom, li algumas coisas aqui já, mas ainda tenho algumas duvidas que podem parecer bobas, mas sou de certa forma leigo quanto a PH's! É a primeira vez que tomo algo deste tipo, Tenho 23 anos, malho a algum tempo, mas com seriedade e diciplina e busca de objetivos, a 1 ano e meio. Só havia tomado suplementação, como Monster Nitro Pack, Proteinas, BCAAs, etc! Vou tomar H-drol... Estou pensando em um ciclo de 4 semanas, com duas capsulas ao dia (Só não sei que horas tomar as 2 capsulas) + Proteina após o treino. Ao final do ciclo, faria uma TPC com Tamoxifeno + Tribullus + Creatina. Além de saber se este ciclo está certo, ou se é um bom ciclo, queria saber se é mesmo necessaria esta TPC, se existe alguma TPC mais simples, e as dosagens para a TPC! Por um acaso, tomar apenas um ZMA + Creatina não seria bom? Obrigado, e por favor me ajudem =/