Entaum galera,ja tenho 1 ano e 6 meses de akademia, consegui passar de 59kg para 79kg,estou cm 40,5 cm de braço direito e eskerdo (medidas quentes),tenho 1,85 cm de altura,tava afim d fazer um ciclo de durateston e stano pro carnaval ... oq vc axam ? quero ganhar medidas e um pouco mais de definiçao,minha dieta é boa e a suplementaçao tbm .
por favor ,se tiverem sugestoes falem ae