dicipulo

Pode até ser umas perguntas realmente "toscas" mais eu pesquisei e até agora não entendi,se puderem me ajudem ae Ai pesquisei sobre o suplemento no caso a albumina !! muitos falam pra tomar antes do treino,antes de dormi,e ao acorda,outros falam pra tomar de 3 em 3 horas,outros falam pra tomar antes de dormii e ao acorda !! qual o modo certo de tomar ?? e qual a quantidade que devo tomar ? e com que devo tomar ??? desculpe por fica enchendo o saco xd Valeuuuuuuuuu

ai como vc já deve saber para musculos grandes faça 3 exercicios e para pequenos 2 !!! não faça mais de 3 exercicios já e o suficiente !!! ai lek vou te dar um dica pra tu dá uma creçida se tu treina com a serie 3x8 mude pra 4x6 ou o contrario !! entendeu o seu musculo deve ter acostomaado com a serie ou com os exercicios , mude tb a ordem de exercicios !! espero ter ajudado em algo , BONS TREINOSSS _______

faço com a cordinha , com a barrinha e individual com peso valeuuuuuu xd

aqui treino a 7 mesês, já desenvolvi todos os meus musculos menos o triceps faço 4 serie de 6 pra triceps só que meu triceps não esta crecendo de jeito nehum,faço 3 exercios pra triceps !! o que devo fazer pra aumenta meu triceps ??? desde de jáaa orbigadooooooooo ((((((______))))))

valeuuuuuuuu

fiz meu ciclo de m-drol e estou fazendo agora minha tpc,ai depois de quanto tempo posso fazer outro ciclo de m-drol ?? Quanto ciclo por ano posso fazer ??? valeuu xd "o caminha para o sucesso esta sempre em construção !"

essa parada ai lek parabéns !!!!

quinta-feira acabo meu ciclo de m-drol ai sexta-feira já vou começar minha tpc com tribulus terrestri e creatina,vou usar a tribulus da seguinte maneira= tt de 375 mg,60 capsulas, to querendo usar 2 vezes ao dia,depois do almoço e depois da janta só que me falaram pra min usar 2 vezes antes do café da manhã e 2 vezes depois do treino, só se eu usar desse jeito a capsula vai acabar em menos de 1 mês,só que dizem que pra fazer efeito tem que usar durante 1 mês,então qual o modo que eu devo usar a tribulus terrestris ???? e necesario fazer a tpc logo após o fim do ciclo no caso do m-drol 12 horas depois ? como disse meu ciclo acaba quinta, ai tava querendo começar minha tpc segunda-feira tem algum problema ? creatina vou usar da seguinte maneira nos primeiros 5 dias com 20 gramas de Creatina por dia. Tomar 1 colher de chá cheia (5 gramas) 4 vezes ao dia, de manhã, ao meio dia, à tarde e à noite. Misturar com 250 ml de água ou suco e mexer até dissolver. A partir de sexto dia de uso, fazer uma manutenção, da seguinte forma, quando treinar tomar 1 (uma) medida (colher de chá) antes do treino e outra após o treino; quando não treinar tomar apenas uma medida dia. ta certo ??? devo tomar a creatina antes das refeições ou depois ?? quanto tempo posso ficar usando a creatina (ex= 1 mês 2 e tals )e quando eu estiver na fase de manutenção quanto tempo antes eu posso manda a creatina antes do treino e depois do treino ? desde de já muito obrigadooo a todos por esta me ajudando pq ninguém fica forte sozinho sempre precisamos de ajuda valeuuuuuu galeraaa

quinta-feira acabo meu ciclo de m-drol ai sexta-feira já vou começar minha tpc com tribulus terrestri e creatina,vou usar a tribulus da seguinte maneira= tt de 375 mg,60 capsulas, to querendo usar 2 vezes ao dia,depois do almoço e depois da janta só que me falaram pra min usar 2 vezes antes do café da manhã e 2 vezes depois do treino, só se eu usar desse jeito a capsula vai acabar em menos de 1 mês,só que dizem que pra fazer efeito tem que usar durante 1 mês,então qual o modo que eu devo usar a tribulus terrestris ???? e necesario fazer a tpc logo após o fim do ciclo no caso do m-drol 12 horas depois ? como disse meu ciclo acaba quinta, ai tava querendo começar minha tpc segunda-feira tem algum problema ? creatina vou usar da seguinte maneira nos primeiros 5 dias com 20 gramas de Creatina por dia. Tomar 1 colher de chá cheia (5 gramas) 4 vezes ao dia, de manhã, ao meio dia, à tarde e à noite. Misturar com 250 ml de água ou suco e mexer até dissolver. A partir de sexto dia de uso, fazer uma manutenção, da seguinte forma, quando treinar tomar 1 (uma) medida (colher de chá) antes do treino e outra após o treino; quando não treinar tomar apenas uma medida dia. ta certo ??? devo tomar a creatina antes das refeições ou depois ?? quanto tempo posso ficar usando a creatina (ex= 1 mês 2 e tals )e quando eu estiver na fase de manutenção quanto tempo antes eu posso manda a creatina antes do treino e depois do treino ? desde de já muito obrigadooo a todos por esta me ajudando pq ninguém fica forte sozinho sempre precisamos de ajuda valeuuuuuu galeraaa

valeeuu

aqui vou tomar o tt 2 vezes ao dia durante 1 mês são 60 capsulas !!! qual a melhor hora pra min toma o tt ?? desde de já obrigadoooo

koe lek tb to fazendo meu ciclo de m-drol na primeira semana não tive muitos ganhos mais agora na segunda semanza quando começei a mandar 2 comprimidos por dia os meu ganhos estão aparecendo !!! bons treinos !!! e não esquece bebe muita água durante o ciclo !!

valeuuuuuu

valeuuuuuuuuuu obrigado a todos

tipo sabádo eu fui pra festa e não bebi nada,tranquilo até ai !!! só que durante o domingo eu não bebi aguá ai fiquei com medo de tomar o droll e da efeito colateral !! hj tomei 1 comprimido ai amanhã começo a manda 2 por dia posso fazer isso ??

ai galera tomei m drol segunda,terça,quarta,qunta,sexta,sabádo !! ai domingo não tomei hj vou a tomar 1 comprimido ai amanhã começo a manda 2 por dia posso fazer isso ??

ai galera tomei m drol segunda,terça,quarta,qunta,sexta,sabádo !! ai domingo não tomei hj vou a tomar 1 comprimido ai amanhã começo a manda 2 por dia posso fazer isso ??

o que deus não dá os anabols e os esteroides dá !!!! hahahahahahahahhahahahahahahahahhahaa

Já sei que muitos vão falar da uma lida nos outros topicos , já fiz isso rsssssssss !! minha duvida e a seguinte a respeito do m-drol vou fazer assim meu ciclo 1-2-2 1 semana = 1 comprimido depois do almoço 2 e 3 semana = 1 comprimido depois do almoço e depois da janta ( vou almoçar as 10:20 e jantar as 22:20) o que daria 35 comprimidos !!! ta certo este ciclo que eu montei ? Efeitos Colaterais ?? espinhas e diminuição de libidos e ginemocastia !! os efeitos colaterais são esses mesmos ??? TPC (terapia pós ciclo ) devo fazer uma tpc mesmooo ? Se eu realmento for fazer uma tpc vou usar só o tribulus terrestri !! vou usar da seguinte maneira 500 mg no almoço e 500 mg de noite totalizando 1000 mg ta certo ????? o modo do uso de tribulus ta certo ou errado ? não quero tomar muito tribulus terrestri não suhsushsuhsuh [DESDE JÁ OBRIGADO A TODOS ] Vamo treina porraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

tenho 17 anos se eu tomar o m-drol vai atrapalhar meu crecimento de altura ? aqui depois que eu acabar meu ciclo quantas dia depois eu posso ingerir bebida alcoolica ? como e o ciclo do m-drol como tomar ??? valeuuu

tenho 17 anos se eu tomar o m-drol vai atrapalhar meu crecimento de altura ? aqui depois que eu acabar meu ciclo quantas dia depois eu posso ingerir bebida alcoolica ? como e o ciclo do m-drol como tomar ??? valeuuu