Tagi

Desculpe caso esteja desenterrando o tópico, só uma dúvida, como ficaria esse hiper substituindo o leite pela água ? meu receio é com o IG, subiria d+ ? vlwe ...

intaum, segundo essas dietas (lg, wd entre outras) vc entendeu meu ponto de vista, não parecer ser tão importante assim ingerir uma proteína lenta para "não catabolisar durante o sono" já que como diz o tópico se eu entendi, o que conta é o saldo positivo final, ... a segunda dúvida era, qdo é esse final ? tipo assim, não sei se é tão preciso, mais é um saldo, tem uma determinada hora que vc ingeriu X e gastou X, entaum fika o saldo, qdo é esse horário ? creio que seja no sono ? digo issu, pq achei interessante akela história de, o metabolismo diminui conforme o dia vai passando, por issu não devemos ingerir carbo a noite, dai veiu um amigo e citou que ... "se fosse assim que trabalha de noite e dorme de dia iria só engordar" ... dai me feiz pensar nisso, eu sei que o organismo não ve o relógio, por issu perguntei como funciona esse "ciclo de saldo positivo e negativo", qdo ele começa e qdo ele termina ... (eu creio que seja no sono) mais, queria saber de vcs ! grato, e me desculpe caso não tenha me expressado bem ! []'s

Li o tópico inteiro e me surgiu uma dúvida, se trata de um outro mito, já que o que conta no final de tudo é o saldo calórico (levando em conta, distribuição correta de macros e balanço nitrogenado positivo) ... como fica aquela história de tomar proteínas de absorção lenta para ir dormir ? outra dúvida seria, quando termina esse ciclo calórico, é no sono ? grato.