Leonardo Joy
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Moçada, vou começar a usar creatina e a minha dúvida é a seguinte... eu malho de manhã(4 x semana) e corro ou jogo tênis a noite(4 x semana). Eu devo tomar a creatina só depois de malhar ou tbm devo tomar depois de praticar a atividade noturna, ou devo dividir a dose entre as atividades? ps: creatina da dymatize presta?