tguntzel

Pois é, brother, mas infelizmente acho que não tem como msm não. Vc pode ver que até msm entre os que competem e que, por isso, precisam se preocupar mais com a proporção vc não encontra alguém que tenha panturrilhas num tamanho sequer próximo dos braços. Acho que o único jeito deixar proporcional de verdade seria retardar propositalmente o desenvolvimento dos braços para que as panturrilhas pudessem acompanhar. Abraço

fake, e muito mal feito por sinal...

Na verdade, são 9 meses. Se com 9 meses eu já acho praticamente impossível, se fossem 9 semanas então nem se fala ne...

Acho que o muscúlo mais difícil de se deixar em proporção com o resto do corpo é a panturrilha. Muito dificil vc ver alguém com quarenta e poucos de braço e uma panturrilha do mesmo tamanho...

como assim???

Agora sabemos a fonte desse seu complexo psicológico de se achar gordo...auhsuasuuah Abraço

Cara, há um tempo atras um user daqui disse que se consultou com ele e recebeu orientações de treino e de dieta, mas eu lembro que a dieta que ele passou tinha muuuuito suplemento, se não me engano só havia duas refeições sólidas... Abraço

Brother, pelo que eu entendi o pessoal ta falando de agredir o cara como um espécie de vingança pelo que ele fez, se for esse o caso, não importando o momento em que a agressão ocorreu, será crime. A única agressão que seria legítima no caso seria aquela estritamente necessária para evitar dano à vítima (legítima defesa de terceiro). Abraço

Vcs também tem de lembrar que se vc vai atras de um cara desse e enche ele de porrada, vc vai estar cometendo um crime (exercício arbitrário das próprias razões) e vai ser condenado por ele. Por isso, deixo novamente minha opinião, se a agressão ainda está ocorrendo, vale a pena ir la e impedir o cara, agora, se ja aconteceu e o cara fugiu, deixa que ele vai ser condenado pelo crime ele cometeu Abraço edit: na verdade, acho q não será exercício arbitrário das próprias razões pq não existe nenhuma pretensão legítima defendida nesse ato. Será crime de lesão corporal msm...

Acho o seguinte. Uma coisa é vc intervir enquanto a agressão está ocorrendo, que, nesse caso, era o momento em que o cara estava forçando o braço da menina, pois dessa forma vale a pena correr o risco para evitar um dano maior à vítima. Agora, se a agressão já ocorreu, pra que se arriscar e ir tirar satisfação com o cara? que benefício isso vai trazer à vítima? Se o cara já agrediu e ja saiu correndo deixe que ele seja julgado e condenado pelo que ele fez... Abarço

Leandro, agora que vc falou que é professor de ensino fundamental, me lembrou um filme do arnold onde ele fazia o papel de um policial que trabalhava disfarçado dando aula pra criançada... auhsuahs Abraço

Ué, cara, se tu for esse ai do avatar, tu é um magro de verdade msm. Olha ai os "gominhos" do teu abdomen aparecendo... Abraço

Brother, não é uma coisa que dê pra ver no olho. Eu, por exemplo, não noto vejo diferença no pulso quando meu bf varia, mas quando eu fecho a mão no pulso dá pra ver que varia ás vezes mais de 1 cm de circunferencia e o relógio dá pra ver que tbm fica mais folgado ou apertado... Abraço

Só eu achei que faltou um pouco de volume ai?

E quem disse que precisa tomar tudo isso pra ficar com um shape iqual o dele?

Não acho que esse cálculo seja muito confiável pq a grossura do pulso tem uma variação considerável a depender do bf da pessoa. Ou existe alguma indicação com relação ao bf em que se deve estar para que o cálculo seja feito?

Chineis, o pengo tá falando de um cara que treinava em 1916. Nessa época não existiam anabolizantes nem esse suplementos famosos, então o cara a quem ele se refere realmente treinava só na base da dieta. Abraço

Acho que o problema de alguns aqui é que estão generalizando o caso do mendigo. Ver um mendigo com um corpo bom (não só com definição, mas tbm com volume) é algo raríssimo. Se vc sair na rua pra olhar os moradores de rua em geral vai ver que quase todos realmente tem pouca gordura, mas são raquíticos, mesmo os que realizam trabalhos o dia todo. Resumindo, o que eu quero dizer que pra ganhar volume vc tem de atingir um mínimo de consumo calórico e, se esse tal mendigo do post tem um corpo volumoso, mesmo seguindo um dieta horrível, saibam que se trata de um caso isolado, pois, se pegarmos um grupo de pessoas comuns e submetermos a essas mesmas condições, é provável que praticamente todos acabem com aquele corpo padrão dos mendigos, ou seja, com muita definição, porém quase sem volume. Abraço

Ué, quenca, alimentação ajuda na prevenção do Alzheimer sim. Ingerir, por exemlpo uma boa quantidade de ômega 3, de antioxidantes..

Pois é, genética não torna impossível a ninguém ter um corpo forte e definido, só o que ela pode fazer é tornar esse caminho mais fácil ou mais difícil Abraço

Brother, discordo de vc. Imagine que uma pessoa passe um período fazendo um treino excelente e um dieta meia boca e um segundo período fazendo um treino meia boca com uma dieta excelente, em qual dos períodos vc acha que ela vai crescer mais? Tenho quase certeza que será no segundo... Abraço

Mais qual o critério que vc utiliza pra definir o q é e o q não é suplemento. Por exemplo, pq vc não considera whey como suple, mas considera hipercalórico como tal? Abraço

Ué, até onde eu sei os ossos só crescem até o fechamento das epífises, que ocorre normalmente aos 18 anos. Alguém tem alguma explicação para o fato dos homens mais velhos terem pulso mais grosso? Será que não é apenas um acumulo maior de gordura não?

Ué, então suplemento pra vc é o q?

Brother, vc tem de se decidir, ou foca no emagrecimento, ou no ganho de massa. Tentar fazer os dois ao mesmo tempo provavelmente mais decepções que bons resultados. pra avaliar melhor seu caso, seria bom vc postar seu bf... Abraço