tguntzel

Cara, existem fóruns voltados exclusivamente para concursos públicos. Lá você vai conseguir mais informações do que aqui no hipertrofia. Pode começar com esses dois aqui, por exemplo: http://www.forumconcurseiros.com/forum/forum http://forum.concursos.correioweb.com.br/

Galera, fiquei parado por pouco mais de um ano por conta de estudos e trabalho e retornei aos treinos há mais ou menos 3 meses. Estou pesando 71Kg com 1.75m de altura. Minha dúvida não é nem tanto sobre se é melhor fazer bulking ou cutting, pois apesar de meu bf estar meio alto, acho que estou pesando muito pouco pra pensar em cutting por enquanto. O que eu queria mesmo é ter uma noção de em quanto está meu bf no momento. Que valor vcs chutariam? Relaxado: Contraindo:

Cara, o que eu sei é que estresse acarreta liberação de cortisol, prejudicando a hipertrofia. Então, aconselho a arrumar um jeito de se livrar desse estresse aí...

Já pensou em estudar pra concurso público? Pra você que quer só um emprego pra se manter, acho que seria a melhor opção...

Olha, duvido muito que o Jordan tenha 4% de bf. Pra mim 4% e um percentual praticamente impossível de manter por um longo período. E como um colega disse acima, mesmo que ele fosse capaz de manter um bf tão baixo, não há motivo pra ele querer isso, pois estar nessa condição seria até prejudicial ao seu desempenho esportivo. Falando em bf, um cara que me impressionou esses dias por estar muito rasgado foi o Seedorf... Fonte: http://globoesporte.globo.com/futebol/times/botafogo/noticia/2012/07/seedorf-e-rafael-marques-participam-de-papo-antes-do-treino.html

Cara, compra uns apoios desses aqui...

Só uma dúvida: Vc foi aprovado dentro do número de vagas ou foi aprovado, mas numa colocação abaixo das vagas? Porque, se for o segundo caso, tem que ver se eles vão te chamar mesmo ne... Quanto à decisão, na minha opinião, a estabilidade do serviço público conta muito, só escolheria o emprego privado se tivesse possibilidades concretas de crescer bastante dentro dessa empresa. No cargo público, as progressões na carreira são praticamente automáticas depois de um certo período e, além disso, você provavelmente vai conseguir algumas funções no órgão ao longo do tempo. Dê uma olhada no plano de carreira desse seu cargo e veja como sua situação financeira vai evoluir se tomar posse. Na iniciativa privada as promoções não são certas, porém, dependendo do caso, as progressões que você terá serão maiores e ocorrerão mais rápido se comparadas ao serviço público, o que vc tem de fazer é analisar mesmo a perspectiva de crescimento que vc tem na sua atual empresa. Abraço

Ficou sim, quando eu tomar coragem e construir meu power rack, acho que vou comprar essas anilhas ai...

Fiz um orçamento no site: http://anilhasehalteres.com.br/ Pedi 224 kg de anilhas (o pedido mínimo é de 200kg) Preço das anilhas: R$ 654,08 Valor do frete: R$ 100,00 Total: 754,08 Preço total por kg: 754,08/224 = R$ 3,36/KG Vejam que ainda fica bem em conta a compra das anilhas, o único problema é o pedido mínimo de 200 kg mesmo...

Umas fotos mais recentes do cara: Fonte: http://www.webnoticia.axz.in/ator-de-supernatural-curte-praia-com-amigos-no-brasil/ Shape dele tá massa sim...

Esse planeta vendas parece que vende pelo pag seguro do UOL, acho dá pra arriscar, se não chegar, vc não libera o dinheiro e ele volta pra vc...

Brother, acho que o cara só quis ironizar os marombas que ficaram ofendidos com o comercial, é lógico que ele não ficou ofendido "pq é inteligente e foi chamado de frango"...

Exatamente... A quebra de expectativa causada pela propaganda, sendo ela feita de modo cômico ou não, provoca pelo menos uma reflexão das pessoas sobre o assunto... As pessoas em geral olham pra um cara de 120 kg e nem sequer passa pela cabeça delas que esse mesmo cara possa ser um professor universitário por exemplo. Porém, no momento em que a pessoa tem sua expectativa preconceituosa quebrada pela propaganda e ela passa a ter um olhar um pouco diferente sobre aquele cara, ela vai olhar um atleta de 120kg na rua, vai lembrar da propaganda e agora vai pelo menos cogitar se, de repente, aquele homem não seria algo além de um monte de músculos, coisa que antes nem passava pela sua cabeça... Então, por mais que a propaganda talvez tenha sido feita pra zuar os fortões, mesmo assim ela pode ter impacto positivo na medida em que pelo menos provoca um "estalo" nas pessoas gerando uma reflexão sobre o assunto.

Galera, eu prefiro interpretar a propaganda de forma positiva: Eles estão justamente brincando com preconceito das pessoas e no final mostrando que não é porque um cara pesa 120 kg e é puro músculo que ele não pode estar participando de uma partida de xadrez ou ser capaz de resolver um problema complexo de cálculo. A propaganda mostra justamente que, ao contrário do que as pessoas pensam, força e inteligência podem sim andar juntas, vc não tem que escolher uma só, não precisa decidir entre treinar os músculos ou treinar o cérebro, pode muito bem fazer os dois... A propaganda brinca com a expectativa preconceituosa do público de que aqueles caras fortões certamente estariam praticando alguma atividade pouco intelectual e depois desconfirma essa expectativa mostrando que aqueles homens, a despeito de serem um monte de músculos, também são capazes de exercitar muito bem o cérebro... Então, pra mim, a propaganda, independentemente do fim para o qual foi criada, serve mais pra combater esse tipo de preconceito do que pra reforçá-lo...

Se eu fosse vc, faria o seguinte: Pegaria um cinto qualquer (desses que vc usa com calça social), arrumaria um pedaço de corrente e conseguiria um gancho como o da imagem abaixo... Ai é só vc prender o gancho na tira do cinto, passar a corrente pelas anilhas e unir os dois últimos elos da corrente colocando-os dentro do gancho, ficaria bem seguro e bem fácil de tirar e colocar, mudar o peso...

Mas é exatamente essa discussão: vc prefere um corpo com uma forma bonita, mas sem tanta força, tipo o do zyzz, ou um corpo mais forte e menos estético tipo o dos que praticam powerlifting? Foi isso que o autor do tópico perguntou...

Sim, certamente zyzz se tornou conhecido por causa da personalidade peculiar que ele tinha, mas a admiração que muitos tem pelo shape dele é porque muitos consideram o shape dele mais estético (no sentido de mais bonito mesmo) que o shape da esmagadora maioria dos atletas que competem por ai sejam eles bodybuilders, fitness ou powerlifters. E a afirmar isso não é nenhum absurdo porque não se está falando do shape mais volumoso, ou do mais definido, ou do mais forte, se está falando apenas do shape que, na opinião pessoal dessas pessoas, é o que mais agrada aos olhos, é o mais "bonito", o mais "estético". Existem sim milhares de shapes mais volumosos, mais definidos e mais fortes que o do zyzz, mas mesmo assim tem muita gente que considera o shape dele mais "bonito" que o desses caras, não entendo qual é o grande problema em se pensar assim? Será que é tão absudo assim eu não concordar que esse cara aqui é apenas mais um "bombadinho definido"?

Sim, com certeza esse cara do meu avatar, na minha opinião, está melhor que o zyzz, mas não vejo problema nenhum em alguém ter o shape do zyzz como objetivo, não sei pq o povo se revolta tanto quando alguém demonstra admiração pelo shape do cara.. Essa foto que postaram dele acho que é meio antiga, antes de morrer ele estava um pouco maior:

Pois é, o problema mesmo é que nenhum dos dois lados consegue respeitar a opinião do outro. Tanto os que preferem definição como os que preferem volume não conseguem simplesmente discordar de forma educada, sempre dão as suas opiniões "alfinetando" o outro. É por isso que esse tipo de discussão sempre acaba mal, são poucos os que são capazes de apenas expor suas preferências sem precisar dar uma "alfinetada" no gosto do outro...

Desde quando estética = volume? estética = beleza. Sendo assim, é algo extremamente subjetivo. Zyzz realmente ficaria pequeno ao lado do Konstantinov, mas e dai? quem disse que quem é maior tem shape mais "bonito"? Se eu quiser posso dizer até que estético pra mim é ter 25 de braço e pesar 50kg. E ai? Existe algum referencial absoluto de estética que me desautorize a pensar assim? Não, não existe...

Eu não vejo problema nenhum em comparar o zyzz com o konstantinovs se o quesito for estética... Konstantinovs é um powerlifter, se seu objetivo for ter o corpo mais forte possível, ai realmente seria ridículo comparar alguém do nível dele com qualquer amador... Porém, se vc estiver falando de estética, ai é perfeitamente possível dizer que,na sua opinião, o shape do zyzz supera o do Konstantinovs. Abraço

Quando o cara falou em estética não estava se referindo aos bodybuilders freaks e sim a um físico mais fitness...

Falando em wheys baratos, alguém aqui já testou esse " Whey Nutri Health 83% (Isolado concentrado) 2kg"? http://www.wedysuplementos.com.br/produto/87488/Whey_Nutri_Health_83___Isolado___concentrado__2kg.html

Vc não pode esquecer que o Ney usa o colágeno hidrolisado pq pra ele (no contexto dele) não faria diferença usar o colágeno ou a whey. Pelo que eu sei o aminograma do colágeno tem algumas deficiências que precisam ser compensadas no resto da dieta, então, dependendo da sua dieta, não seria uma boa usar o colágeno... Acho que o Ney já escreveu algumas coisas sobre isso no diário dele...