Thiaboy
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Pesquisa, tudo o que vc quer tem no forum .
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
Thiaboy respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Só uma pergunta aquela scoop que vem junto com Whey aquela medida cheia é quantas gramas sabe me dizer ? Obrigado ae abraços . -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
Thiaboy respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Efetuei o pagamento na quarta, hoje os suplementos ja chegaram. Muito bom ! -
OLD Se ela fez nos labios imagina onde ela não é capaz de fazer rs ;
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Booooaa !
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Aqui na minha City custa 15 rs
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Bom topico !
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Você ja treinou quanto tempo direto sem aplicar nada ?
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Compra da Growth é um boa marca está inclusive no anuncio da hipertrofia.
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To no trabalho porem to sem audio aqui mais pelo o que eu entendi, 1000 lacres por uma cadeira de roda. Boa iniciativa.
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Uma base ai para você . Sugestão de cardápio para dieta hipercalórica Abaixo um exemplo de cardápio com uma média de 2500 calorias, você poderá aumentar ou diminuir as quantidades conforme seu gasto calórico que pode variar com a idade, peso e altura . Café da manhã 2 fatias de pão integral 4 fatias de peito de peru 2 fatias de mussarela 1 xícara (chá) de leite semi desnatado ½ mamão papaia Lanche 1 barrinha de cereais 1 iogurte desnatado Almoço 1 porção grande de salada de verduras e legumes crus com sal, limão e azeite 1 bife grelhado (ou peixe assado) 6 colheres de sopa de arroz 2 colheres de sopa de purê de batata 2 conchas de feijão 1 copo de suco de fruta natural Lanche 2 fatias de pão integral 4 fatias de peito de peru 1 fatia de queijo minas 1 fruta Jantar 1 porção grande de salada de verduras e legumes crus com sal, limão e azeite 1 filé de frango grelhado 6 colheres (sopa) de arroz ou batata cozida 1 concha de feijão ou caldo de inhame com carne Lanche 1 xícara (chá) de leite semi desnatado ou 1 iogurte 1 fruta
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Treina para ganhar massa depois hipertrofia.
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Está com esse treino a quanto tempo ?
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Também acho que não tem nada haver, quem pode de falar melhor é um medico.
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