GUN

Concordo com voce axltijuca, e n adianta discutir, vamos tentar resolver o problema do membro e se possivel depois a gente continua isso --- entao cara, eu n trocaria o Hydrolyzed Whey Protein no pos treino por nada, no momento estou usando o Gold Standard 100% Whey porque acabou o meu Hydrolyzed e estou esperando um amigo chegar do exterior com meu pote (afinal no brasil é um roubo). Tem gente que gosta do 2 1 1 tambem , eu pessoalmente nunca testei mas parece estar começando a fazer sucesso. Voltando a pergunta, apesar de em pesquisas e na pratica ser diferente eu acho que devemos usar a pesquisa pelomenos como base e se voce achou alguma que diz que o queijo ou outro alimento possam substituir o whey , perfeito! tente, e poste os resultados será um lindo topico te garanto, mesmo se falhar. Agora seguindo a logica de que o queijo é um alimento de media "digestao" não acredito que seja possivel substituir o whey pelo queijo, mas as vezes algum outro alimento quem sabe! -- edit: R.Hellmann voce diz que todos reagem do mesmo jeito? como explica entao (um exemplo que está em alta) o jack3d:? muita gente passa mal, outros dizem que é a melhor coisa que ja tomaram, outros sentem uma energia mas uma nausea. Ou a creatina... Mesmo efeito. Não estou dizendo que o suplemento que ajuda um matara na certa o outro, só estou dizendo que nem tudo é preto e branco assim, e realmente nosso dna é parecidissimo com o do chipanzé , porem ja é provado que ambos humano e chipanzé derivam de um homnideo mais antigo e não o homem do macaco em si(nao que isso tenha alguma coisa haver com o assunto). De todo jeito , n estou arrumando briga com você só dizendo que vc precisa abrir sua cabeça pra outras ideias e que o marketing pode sim enganar a população, mas serve de base pra algum pensamento.

a absorção do whey media é de 40min [media (soma de todos dividido pelo numero de marcas)] e realmente é mentira o VP2, só falei o que temos informação para comprovar... SE NA PRATICA É DIFERENTE eu não sei... de novo, depende de cada organismo...

na verdade ninguem da 1º pag esta totalmente certo... Se voce quer uma resposta direta está aqui o site "tutorial" de whey : http://assets.bodybuilding.com/store/deploy/images/brands/optimum/protein_guide_v3.pdf E o VP2 é o de mais alta absorção mas realmente depende muito de cada organismo, pode variar de 10 a 25min, eles colocam 15min porque é melhor pro marketing e no fundo nao estão mentindo sendo que em algumas pessoas esse é realmente o tempo necessario.

Eu faço 1 hora de aerobico seg qua sex jiu jitsu na ter e qui e as vezes no sabado uma corrida basica, dieta acomapnhada pelo nutricionista e eu estou vendo resultados, porem queria tomar algum do tipo lipo 6 por algum tempo e ver a diferença ou n ver a diferença dependendo do resultado, meu corpo acumula gordura muito facil porem musculo na mesma proporção.

De todo jeito, eu vou falar com o medico, mas queria ter alguma ideia pra ter como conversar direito com o medico. Tudo bem, vou procurar mais pelo google se alguem souber por favor posta ai

Boa tarde, tenho 15 -16 anos, e queria saber se algum termogenico poderia afetar meu crescimento (altura) , vou falar com meu nutricionista e com meu medico a respeito disso ainda, porem n queria ir falar com eles na "cega".Quero ter alguma ideia sobre o assunto , ja li varios posts sobre termogenicos mas n achei nada ainda que abordasse esse assunto especifico

ok vlw pela dica , eu ja estou fazendo exercicios unilaterais mas parece só estar mudando o tamanho.É como se os 2 crescessem iguais mas o esquerdo fica mais definido.

Editado e o percentual de gordura é 12.3%

Bom primeiro eu sei que existem varios topicos em varios foruns que podem me ajudar porem nem um foi direto quanto a esse problema Eu estou com os 2 biceps de tamanho igual/ bem parecido, enfim em questao de tamanho eles estao simetricos praticamente porem quando o assunto é definição muscular o esquerdo esta MUITO mais definido que o direito. Como resolver sem afetar o tamanho dos musculos? é possivel? ---- edit Perimetria Braço direito : 32,1cm Braço esquerdo : 29,9cm Destro