Adailtom

xii, tem cada uma aqui, pasta mole, caaaaaaaaralho se acontece cm, ia sacrifica as meias. Nem sei como vou pra academia hj dps de quebra o suporte e cai todas as anilhas, moh vergonha pqp

pior eu, tava fazendo puxador articulado, com 60 de cada lado, dai terminei o exercicio e fui por as anilhas no suporte, deu um total de 120kg+as anilhas de 10 que tinha, a bosta do suporte não tomba no chão, cara fez um puta barulho e ainda quebro o pé do suporte sorte que eu não tive que pagar, apesar de eu varias vezes todo envergonhado falar que ia pagar, ainda bem que só tinhas umsa 6 pessoas, que vão sempre na msm hora, dai acaba perdendo a vergonha haha, dai todo mundo se mobilizo e me ajudo a tira as anilhas. isso aconteceu HOJE, nem sei com que cara eu vou amanha pra academia

Eu to com o mesmo problema, sinto dor logo que largo o peso, comecei a passar cataflam gel, melhorou, mas quando faço a dor volta, mudei os exercicios, a dor era no scott e no rosca direta com barra w ou reta, mudei pra martelo e barra com pegada fechada (virada pra mim) e é isso, vou ver se quando a dor parar eu tento voltar ao mesmos exercicios.

Desculpa ressucita o tópico, mas, gostaria de saber se faz alguma diferença eu tomar TT com 17 anos, 72.9 kg e 1.84 de altura, se não vai fazer efeito, e também se pode tomarj unto com creatina.