thiago08

O resumo é muito bom...pena que vá demorar um tempo para que consiga ler e "digerir" todas aquelas referências. Parabéns Quenca!!!

Não irmão, esse livro é traduzido, as autoras são Susan M. Kleiner e Maggie Greenwood. Depois que li esse livro, é que fui entender que mais da metade desses suples que vendem por aí não estão respaldos por estudos científicos, inclusive, o BCCA (polêmico aqui nesse post). O mais interessante é que as autoras fizeram uma revisão nos estudos atinentes as substâncias (suplementos) e classificou- as da seguinte maneira: os "que cumprem as promessas da propaganda", "possivelmente de acordo como as promessas da propaganda", "não correspondem..." e "potencialmente nocivos". De todos os analisados e pesquisados apenas 5 cumprem o que prometem: cafeína, bebida esportiva carboidrato-proteína (he,he,he, já sei seu posicionamento), creatina, soluções de glicose-eletrólitos e pós para ganho de peso. O resto, por óbvio, se encaixa nas demais categorias. Ah, é claro q tal tema não é o principal do livro, a dieta prescrita vai ao encontro do que você prescreve. Mandei o email lá. Obrigado!

Quenca, Acompanhava esse fórum como anônimo. Resolvi cadastrar agora para ver se recebo esse seu resumo. Teria como me enviar? Venho me identicando com os seus posts, os quais tornam a vida de um marombeiro mais simples (menos suplementação, mais "comida", menos neurose e frescura). Queria só ressaltar que muito do q vc falou aqui coincide com o que pregam duas phd's (livro "Nutrição para o treinamento de força" que já está na 3 edição). Obrigado!!!