ai relantando os ganhos do halovar hj tomei normalmente pela manha , fui treinar atarde e foi um treino muito mais produtivo ja notei uma pequena diferença no ganh de massa, um pump muito bom , espinhas , dor de cabeça e ansiedade kkk ... mais nada de mais vamo q vamo apartir de domingo começo mandar 2 por dia !