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9° Scop mantendo a dose de 2 medidores. Lets go relato de hoje Costas e bicps. Bem zerei o pulley em todos os exercicios , aumentei 5kg na rosca direta, enfim brinquei. GÁS? Absurdo FORÇA? Muito boa GOGOGOO!

Eu tbm to achando! mais enfim eu to vivo! Po mais o jack so veio fazendo o efeito de força na 2 semana em min! SABADO E DOMINGO FOI OFF. GOGOGO 3 SEMANA DE JACK3D

obrigado =)

Po cara, desde de quando eu começei? meu primeiro treino de academia eu nao tenho mesmo as medidas. A num ser se eu for lá na academia que eu comçei pedir nos arquivos, krl cara voce me deu uma boa idéia agora eu fiquei curioso vou investigar isso uahauhau! É tbm to achando ! brigado Bem meu 7° Dia de jack3d matendo 2 scop. NAO VOU AUMENTAR DOSAGEM VOU MANDANDO 2 SCOP ATÉ O POTE IR EMBORA! Bem, Treino hoje foi PEITO e TRICIPS. RESUMO : To puta feliz hoje, sai de 40 de cada em ambos os supinos para 50 de cada lado FAZENDO SOZINHO SEM AJUDA, SÓ PRA TIRAR E BOTAR ! Crucifixo brinquei tbm, detonei meu peito hoje, apesar da minha grande facilidade pra malhar tal parte. RESUMO 2 : Tricips eu sempre brinquei, mais hoje meu deus, REGREDI AS CARGAS HAUAHUAHAU, mais sai com meu braço explodindo eu imagino que pelo fato de eu ''brincar'' no peito eu acabei utilizando demais meu tricips. FORÇA : ABSURDA VASCULARIZAÇÃO : NORMAL SUOR : ELEVADO COLATERAL : Dor de cabeça bem de leve mesmo, creio eu que seja normal.

Po nao só eu que meço, a moça da avaliaçao que faz , imprimou e me passou

Nossa fiquei contente pela uma movimentação no meu topico! Bem, fiquei com medo desse lance do muleque ai que morreu, mais enfim eu tomo certinho 2 scop e faço a atividade fisica né. A creatina me fudeu, legal mesmo! Eu sou uma prova que saturaçao é uma merda. Enfim vamos ao meu 6°Dia de jack3d e 3° dia de treino nessa semana. Tomei 2 scop e to sentindo os efeitos certinho, nao acho necessário aumentar quantidade de scops para mais de 2 ! Bem, hoje foi costas,bicips e ombro resolvi tomar o jack3d e malhar 1 horas depois para testar né. RESULTADO : MP3 Com metallica no máximo mais o jack3d o treino foi fenomenal, um gás absurdo, uma força monstruosa, brinquei de fazer terra e barras, hoje a academia foi uma brincadeira zerei aparelhos e tudo mais, to muito feliz. Rosca direta então nossa me diverti fazendo, desenvolvimento pra ombro nossa facílimo faltou peso pra mim. Suor acima do normal, e outra deu uma vontade de malhar tudo , quase fiz peito e tricips mais eu vi que ia ser tempo perdido. To muito inchado e com uma carcaça muito boa, a minha sensaçao visual do meu braço ta nitidamente maior, parece que meu braço ja cresceu de 1 a 2 cm, sabado tem fotos letsss goooO!

bem ontem (Quarta feira foi OFF) 5/5 de 2011 hoje quinta vai ser on e vo relatar abraços. Ps: ngn ta acompanhando isso ta me demotivanda a fazer uma parada legal pra geral ver mais deixa pra lá

É isso ai obrigado pelo apoio!

5° Dia de jack3d e hoje foi meu 5 dose de 2 scop. Disposiçao : Fora do normal Força : Muito boa Colateral : Nenhum Vascularização : Boa Suadeira : Demais, TEMPO FRIO! eu de camiseta molhado --' Enfim o treino hoje foi peito e tricips, sempre tive muito facilidade pegar peso no supino a diferença que eu notei hoje foi a seguinte. Antigamente eu botava um peso e fazia morrendo com 35k,40kg de cada lado. Agora com o jack3d eu nao aumentei o peso, continuo com 35kg depois 40kg, e faço normal sem sufuco ou seja ja to vendo que consigo aumentar mais preferi deixar pra proxima. Digamos que o jack3d nao me deu força ele me deu conforto! Tricips a mesma coisa conforto puro! AGORA A PORRA DAS PARARELAS EU NAO CONSIGO FAZER MAIS DO QUE 2 E EU JA FALHO... UAHAUHAUHAA sao 4x8 eu faço 4x2 --' . Enfim é isso lets go next day =)