rodrigofontanelli

e pagar bem mais caro nisso? pra quê? kk

Faz rosca direta, 3~4 séries..Subindo controladamente, descendo bem devagarinho.. com um peso que você consiga fazer as repetições certinhas mesmo, fazendo o antebraço queimar xDF

na primeira foto dá pra perceber uma assimetria nos mamilos kk

nego me disse q disseram pra ele q hipercalórico "desce" tudo pra bunda e pra barriga kk

vcs tão d brincadeira né? kk frio é o melhor período pra treinar.. e olha q eu vou d moto morrendo d frio pra academia kk

sem comentários pra alguns de vocês aí em cima só existe uma raça é claro, mas já foi provado que os q tm pele escura tm fibras diferentes dos q tm pele clara, devido a adaptações naturais (acredito eu)

ah mto provavelmente rapaz..vc dorme mto pouco e acho q sua alimentação não deve estar nos trinques..

sadadinho..

Muito triste..Insulina é algo complicado, um errinho de cálculo pode levar a morte (vide relato do outlaw)

mto nego invejoso no fórum kk

não leu nada hein kk

bem legal o vídeo, felicidades pra vcs!

Sim...mas não pense q os outros 90% são músculo "puro" kk

bom..brigado por compartilhar o material, mas essa tradução aí não merece parabéns kk

quase que eu não consigo ler o q vc escreveu.. ovos são alimentos baratos e muito práticos, eu como 4~5 ovos inteiros cozidos por dia..

com 31 e 32 d braço nem é pra ver msm asuhah

já li q qm fuma tm as taxas de testosterona abaixadas.. isso pra qlqr fumo: maconha, nicotina, narguile..

kk

antebraço insano!

q merda kk

o blog do muzy é recomendado hein =p

bonito shape

1) não é recomendado, visto que vc pode se dar mal e afetar de modo definitivo sua produção de hormônios

95% da carnitina corporal (aproximadamente 25g) é alojada dentro do músculo esquelético, onde desempenha papel central no metabolismo da gordura e da oxidação de carboidratos, particularmente durante o exercício físico. o limite recomendado de L-carnitina para suplementação é de 2g/dia, sem relatos de efeitos adversos. A principale fonte de carnitina nos alimentos é a carne. Pessoas que comem carne, em média, ingerem 1 mg/kg de carnitina por dia, enquanto não-vegetarianos consomem cerca de 0,01 mg/kg por dia. suplementação: a administração de l-carnitina não foi capaz de alterar o "combustível" do metabolismo durante o exercício e nem de aumentar os níveis dessa substância no músculo. apesar disso, a indústria continua insistindo que a l-carnitina ajuda a promover a perda de gordura. More recently, intravenous infusion of L-carnitine along with insulin (to stimulate Na+-dependent muscle carnitine transport) has been found to increase muscle total carnitine content by ,15% in healthy volunteers, and to have a measurable effect on muscle fuel metabolism at rest.20 This stimulatory effect on muscle carnitine accumulation occurred in the physiological range for serum insulin concentration (50–90 mU/l).20 Furthermore, feeding L-carnitine (3 g/d) together with carbohydrate (500 ml solution containing 94 g of simple sugars) for 2 weeks increased whole-body carnitine retention compared with ingestion of L-carnitine alone.25 However, because orally administered L-carnitine has a poor bioavailability (,15% for a 2–6 g dose), it is likely that this supplementation regimen would take ,100 days to increase muscle carnitine content by ,10%.25 Further research is required to determine the impact that an insulin-mediated increase in muscle carnitine content has on muscle fuel metabolism and performance during exercise. não vale a pena o cxb amigo, não queira "testar" uma substância sem saber se ela pode d fato t ajudar ou não

não gasta dinheiro com esse suplemento não filho, invista na dieta..