rodrigofontanelli

eduardo correa é foda, sem +

"pocibilidade"..palavra nova? meu deus. vc tá magrelo, monta uma dieta bacana ou vai num nutricionista esportivo e manda bala! cuidado pra não lesionar o pulso nessa brincadeira aí hein kk

toma logo após o aeróbico, quanto antes vc "brecar" o seu catabolismo muscular melhor pra sua composição corporal..

não tenho experiência com outra moto 250, mas eu te recomendo a yamaha Lander..ela possui boa aceleração, é mto bonita, economica...só peca na aceleração final...boa sorte!

eu odeio qdo tm alguem perfumado do lado...prefiro cheiro de suor do que perfume na academia.. aliás, nego q fuma antes de ir pra academia é tenso...tm umas véia q fumam todo dia e vão "malhar"...nojo mortal..

bem legal a resposta aí de cima, dei +1 aush eu passei em nutrição na UFPR, e irei cursar..não sei se serei bem sucedido financeiramente, mas espero ser feliz profissionalmente pois eu gosto mto d nutrição, alimentação, dietas das diferentes culturas, e tudo +..

Tm algumas "asneiras" contadas aí q são mto difíceis de acreditar, meldels auhsa Semana passada eu tava fazendo rosca no banco scott, aí chegou um rapaz bem magrelo pedindo pra revezar comigo...aí tdo bem, nem me incomodo muito..aí ele catou 2 anilhas de 10 kgs e colocou na barra que eu tava fazendo (já tinha 8 em cada lado), aí ele tentou fazer, mas não conseguiu nem 3 repetições direito, aí ele tentou se explicar dizendo que na academia antiga dele a barra não era maciça e etc mas eu ri do msmo jeito..hje sou amigo dele asuha

eu não corrijo ngm, mas gosto q me corrijam..mas é fato que ler algo escrito certinho é mto melhor do que ler algo que parece que foi escrito com pressa..

opa, vou t acompanhar hein! mas só uma dica, tira esse leite do pós e adiciona água...é aquela velha história: a indústria de suplementos estuda um monte pra deixar a proteína com a melhor absorção possível ai vem a pessoa e coloca leite, misturando a gordura, a lactose ao whey, tirando a eficiência do produto.. bons treinos, abç

antes de mais nada, pense seriamente se vc pode ou não fazer um dia do "lixo". vc tá seguindo a dieta a risca? essa dieta tá nos trinques? tem treinado com vontade? vc realmente precisa de um dia só pra comer porcarias? não pode ser só uma "refeição" do dia? a menos que tudo esteja alinhado, e vc esteja determinado, dia do lixo é besteira..abç

aos 6:30 o cara quis fazer uma graça, não? tão mais fácil fazer aquilo ali com um halter..

isso pra quem é alto..shape legalzinho =p

bem interessante essa matéria. meu anelar é meio centimetro maior que o indicador ashua

se as moças da recepção colocassem iron maiden pra tocar enquanto eu tô na academia, eu pagava o dobro da mensalidade aushahu

ele comia 60, 70 ovos por dia...comprava de um atacadista..façamos as contas: eu pago 25 centavos por ovo ( 3 reais a dúzia), se eu fosse comprar 70 ovos sairiam 17 reais e 50 centavos... e ele ainda consegue um desconto por comprar 700 ovos em 1 semana, 15 reais por dia..tá tranquilo, acho =S topico: eu faço omelete como última refeição..polvilho albumina e mando pra dentro..se tiver certo esse estudo tô fudido =(

flex de curitiba =P Sr Smith: depende da universidade que vc estuda, aqui na UFPR pega todas menos redação e divide por 4...a redação é descartada asuha

Passei pra segunda fase em nutrição na UFPR, tô bastante esperançoso, resultado sai dia 06/01.. quanto ao ENEM, fui mal, minha melhor nota foi 750 em matemática =P

a minha fecha no dia 30 e abre dia 2, tranquilidade asuha

que bosta de dieta ausha se tu tivesse procurado o padrão das dietas do fórum, tu saberia o que é comida decente (sem s)..mas aí vão alguns alimentos que vc pode incluir: carboidratos: batata, arroz integral, aveia, banana, frutas (com limitações, pesquisar sobre) proteínas: frango, peixe, carnes, queijos, whey gordura: óleo de oliva, se tiver dinheiro óleo de peixe, óleo de côco caso o dinheiro esteja sobrando vá num nutricionista que tenha referências, pois tem alguns aí que não vale nem a pena comentar..

excelente o tópico, um dia eu chego perto do conhecimento dos caras ausha

na minha academia, eles colocaram "jingle bells" uma hora lá..bem tosquera msm ausha

dá pra descer bem mais.. e tenta usar um tênis sem molas nem nenhum tipo de amortecedor..

o aumento do peso indica aumento da T.M.B, quanto mais músculos maior é a sua necessidade calórica e vice-versa. *lembrando que massa gorda não queima calorias =P

vou no "feeling" tbm, e tenho algumas refeições básicas ao longo do dia...exemplo: no café da manhã geralmente como aveia + albumina, no pós mando arroz integral + frango e na última refeição do dia faço omelete com albumina =P

vc não possui nenhuma disfunção hormonal? mto açúcar no sangue é coisa de gordo ou de qm come mta besteira.. melhor ir num médico..