ectomorfo brabo

Sempre tomei. Sem parar já são mais de 3 anos. Já tentei parar nesse tempo, mas ficava muito ansioso, como os médicos diziam que não dava nada então nem parei mais, de certo era mais psicológico, pois sem esse treco não vinha mais fome. Eu recomendo fortemente pra quem é ecto e tem dieta que não aguenta seguir. Já vi muita gente falar que só sentiu sono e nada mais, ou nem fome nem sono. Todo caso vale a pena testar.

Se você tiver se alimentando bem, nem precisa da albumina. O bom do whey é tomar depois do treino, pois é de rápida absorção. Coisa que a albumina já não serviria.

Eu demoro pra comer. Já tentei comer mais rápido, mas não consigo! Como eu como muito, perco muito tempo. Na época que fazia 8 refeições por dia passava o dia inteiro comendo. rs Quanto a qualidade do alimento, sou chato pra caramba também. Normal me chamarem de natureba por isso.

Esse 16 anos é a idade?

Tempo de treino, dieta, idade... Ali você fala que tem 7 meses de treino, acho muito cedo pra pensar em ciclar.

Falta informação aí, cara. Como é que você quer que alguém dê opinião?

Bom saber. Valeu.

Faz um bulk limpo, não tem mistério. Se fizer cutting vai ficar que nem a Gisele Bundchen.

Como que alguém achou que eram anilhas de ferro?! Só na primeira cabeça dura já dá pra perceber que não são. Mas ri pra caramba do video. Melhor foi o tiozinho apoiando na barriga nos 3:36. rs

Pois é. Se ao menos essa gordura acumulasse na panturrilha. rs

Muito boa a evolução cara. Parabéns! Posta aí medidas do antes e depois.

Mas é essa a intenção, responde pra ela.

Ri pra caramba com esse tópico. rs

A evolução foi bruta hein.

Saiu uma matéria sobre isso: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/28/as-principais-filosofias-para-ganho-de-massa-muscular/

Cobavital, sou viciado nesse troço...

Rapaz, esse vídeo é pra motivar as mulheres ou os HOMENS? rs

ESSE é o problema. Arruma isso aí.

Sempre levei isso como parâmetro, mas nunca tinha lido sobre. Valeu pela informação.

E aí, cara. Como anda esse final de ciclo? Abraço.