ninaah.s2

então eu sou muito magra quero ganhar .. entãão qual seria o tipo de creatina qe eu deveria usar ? obrigadaa onde eu posso comprar a creatina ? obrigada

oi eu quero tomar creatina mas eu tenho muito medo .. qeria saber os cuidados que a MULHER deveria para tomar ? e se tem qe tomar malto ou whey junto ? .. e onde compra ? brigadaa beeijoo