heder

Pra todos que duvidar desse método, vo deixar uma pequena experiencia com ele, meu peso era de 65kg e meu consumo de proteina e de 80g 100g por dia, sem suplementação nen uma, so alimentação!!! então nesse carnaval fui acampar e fiquei 5 dias com um sonsumo de proteia quase que ZERO só carbo mesmo! então o retorno para casa e o susto na balança 2kg a +!!! 67kg em 5 dias... obs: Durante o acamp ñ parei de treinar, apesar de ñ ter aparelhos eu dei o jeito para treinar e joquei muito futbol q pelo contrario eu deveria ter perdido peso!