ikmenos

Se você só faz AEJ, usa 1.5 para garantir, depois você vai vendo os resultados, se precisar muda para 1.6 novamente. Eu peguei outra seringa em casa menor, porque a que vem junto é muito grande, ehehehehehe

Faço dia do lixo todos os sábados, já fiz refeed de 45 dias consumindo kcal acima da minha TMB. Minha TMB é em torno de 3500kcal eu mandava em média 3700, tinha dia que chegava a 4000. Peguei um 2 kg nesse período, depois voltei ao cutting, e nada. Não pode ser leptina, na rotina que eu relatei é impossível ser ela.

Eu vou em Mercados que vende no Atacado, faço a festa. Caixa com 180 ovos sai por 35 a 40 reais.

Peito de frango no atacado, da para achar entre R$3,50 a R$5,50 fácil o kg.

Uma coisa que andei pensando sobre o título do tópico, para não fugir do assunto. Existe Evidência Sobre Superioridade Da Whey E Creatina Importados? Já falaram que as marcas nacionais escrevem na embalagem, "Matéria prima importada". Quer maior prova para isso?? Se as próprias marcas usam matéria prima importada, então olha a evidência ai.

Cara, 7 dias não vai comprometer sua MM. O que você tem que fazer é, mesmo sem treinar, pense um pouco na dieta nesses dias, em especial as proteínas. Com certeza você terá acesso as carnes que sempre tem no final de ano, então mande uma boa quantidade de proteína para segurar a MM. E outra, se você puder e quiser correr nesses 7 dias, o que te impede? Isso só vai somar a sua qualidade de vida. 7 dias são poucos, mas pode prejudicar seu rendimento, fazendo você perder o pique na academia. Então se você curte fazer um Cardio, desses 7 dias, pega uns 2 e faz uma corridinha de leve. Agora, quem é maromba tem sempre pesamento de maromba. Eu vou casar em março/2013, e já falei que o hotel da minha lua de mel tem que ter academia, e se não tiver, procuro uma próxima, pago pelos dias que eu treinar e já era. Essa é a vida que eu escolhi, e quem diz que é paranoia, isso é desculpa dos fracos para força dos determinados.

SHAUHsUHSuhsHAHUshahsauh, se acha que isso me impede??? Eu trabalho em um departamento de TI com 40 pessoas a minha volta, eu abro minha mochila na minha própria mesa, saco o garfo e mando pra dentro. A galera me zoa, mas se acha que eu ligo??? Continuo comendo e lanço uma: "come ai sua coxinha com coca que eu como meu frango com brócolis." Pra quem precisa de praticidade, pode usar whey a vontade, o problema é os outros casos, como por exemplo, o cara ta na casa dele, ao envés de preparar uma proteína no fogão, o cara vai e manda um scoop de whey.

Você pode usar quando quiser, mas não a hora que quiser. Tem gente que usa PW igual whey, todos os dias religiosamente. Mas o PW deve ser utilizado de forma estratégica, ou seja, quando você estiver em um dia que tá foda se manter concentrado ou com falta de disposição, ai manda uma dose. Ou aquele treino fullbody insano ou até de pernas. Dessa forma você vai usar o PW de forma muito mais saudável e consciente, sem ferrar com sua SNC. #Fica a Dica

Tem que saber montar e seguir, porque você pode ou não ter um bom resultado. E outra, nas primeiras semanas essa dieta tem colaterais tensos, variam em cada pessoa.

Compartilho do mesmo pensamento, as pessoas aqui no Brasil dão muito valor ao Whey e esquecem que a carne é barata. Sobre o Whey da Growth, o professor da academia que eu treino disse que os amigos deles ficaram desconfiados e só para comprovar mandaram uma amostra para os estudantes da UNIP avaliarem o produto. O resultado realmente foi o que a empresa descreve em seus produtos. Mas ainda aqui no fórum mesmo eu vejo muitas pessoas que gastam quase 200 reais em um pote de whey. Eu com esse valor compro 10kg de peito de frango 144 ovos, polpas de frutas, e muitas outras coisas para a minha dieta. Até o fulano acordar para a vida, já se foram muitas Dilmas que poderiam ser investido na dieta.

Pois é cara, marquei um Endocrinologista para eu ver se estou normal ou anormal. O Clemb é minha última carta na manga antes de apelar.

Faço AEJ todos os dias, de 30 a 45 min, HIIT 3 vezes por semana, não perco gordura e nem massa muscular, ou seja, to ferrado.

E também não adianta fazer esteira todos os dias, como eu vejo na academia. O cara chega, faz 20 min antes do treino, treina e depois faz mais um pouco de esteira, ai não come direito e coloca a culpa na genética.

Só colocar no rótulo que esse whey tem a Velocidade da Luz a mais de velocidade de absorção que um whey normal que a galera vai cair matando pra comprar um.

Pode crer, fico na mesma situação. Uma coisa que falaram muito é que as marcas nacionais utilizam matéria prima importada. OK. Se whey é a proteína do leite, e o Brasil tem produtores de leite pra KCT, porque não produzem a própria matéria prima? Seria quase que a mesma coisa que importar Etanol e colocar nos postos brasileiros (Etanol - Matéria prima importada, escrito do lado das bombas).

Comecei meu ciclo de clemb segunda, estou meio que sem confiança no resultado, porque estou estagnado no peso a muito tempo, nem dieta, nem deficit calórico e nem o raio que o parta faz eu sair dessa mamata, vamos ver se consigo com clemb, senão vou ter que apelar.

Desabilita o CAPS LOCK por favor. Sobre importar, até produtos proibidos tem uma grande probabilidade de passar de boa, depende de N fatores.

Quanto ao resultado, qualquer um vai ajudar do mesmo jeito, porque ambas são proteínas, independente se vem da China, Índia, EUA ou Nacional. As pessoas que hoje, como eu, saíram do senso comum de que só o Whey da ON é o mais top. As outras preferem pagar aqui no Brasil 160 dilmas do que 60 dilmas em uma marca nacional. A galera, sem senso comum importam os suplementos porque a qualidade realmente é superior, porém o preço acaba ficando igual ou mais barato que um produto nacional, ou seja, eu prefiro importar e pagar menos que um nacional e ainda terei qualidade no produto.

Você engordou tudo de novo principalmente porque você com certeza não fez a consolidação. Tem que seguir etapas, é só pegar as orientações dos amigos ai em cima, estudar e criar a sua dieta.

Shake com ovo cozido é tenso heim... estou imaginando aqui você colocando tudo no liquidificador com leite (arghhhh). Cozinha eles, coloca um salzinho de leve e come.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Tomado balinha foi foda... Então cara, provavelmente é porque você seja resistente a estimulantes, então já aumenta para 2 caps e vai até 3 caps. No meu caso, (também sou resistente), o que eu sentia consumindo 3caps era uma leve moderação no apetite, mas de leve mesmo e um pouco de disposição para ir treinar, no meu caso eu treino as 6h da matina, então me ajudava a levantar com mais disposição. Eu acredito que você terá que aumentar para 3 caps já no começo, para tentar sentir algum estímulo.

Comprei no IH esse por 11 obamas na época, hoje está 13.

Acredito que sim, não encontrei nada contra essa substância, eu importei mês passado, fui tributado e foi tranquilo. Se eu encontrar algo, eu posto aqui.

Aqui no Brasil acho que é difícil, não sei se manipulando também, mas nos sites do EUA acha fácil, custa em média 11 obamas.

Na minha luta para combater a gordura localizada, eu ando pesquisando muito sobre substâncias naturais para combater esse mal que assombra muitas pessoas que não conseguem eliminar as últimas reservas de gordura só com a dieta e treino. Então através do tópico Suplementação Para Hipertrofia, eu estudei as substâncias e a que me chamou atenção foi o Forskolin. A baixo eu vou colocar um artigo sobre o Dr. Oz. Eu traduzi usando o que conhecimento que possuo e com ajuda do Google , então desculpem pelos erros de português. Para aqueles que sofrem de excesso de gordura na barriga, existem soluções naturais saudáveis. Mais recentemente, o Dr. Oz promoveu um suplemento chamado forskolin para explodir a gordura da barriga. Aqui estão cinco razões pelas quais o suplemento natural pode trabalhar para você. Forskolin é natural Cerca de 15% dos norte-americanos usam um suplemento dietético para perda de peso, de acordo com o Jornal da Associação Dietética Americana. Muitas pessoas recorrem a suplementos naturais ao tentar perder peso. Forskolin é encontrado nas raízes de uma planta herbácea da família da menta. A MD Web cita que esta planta tem sido usada desde tempos antigos para tratar problemas de saúde como pressão alta e dores no peito, bem como a asma. Forskolin pode quebrar a gordura em excesso O peso em excesso resulta em ganho de gordura em lugares indesejados. É a sua barriga saliente incomodando? Você notou algumas dobras de pele sobre seu jeans? O Dr. Oz promove o forskolin sobre os motivos que os pesquisadores descobriram que ajuda a promover a quebra de gorduras armazenadas em animais e seres humanos. Forskolin Pode liberação de ácidos graxos O metabolismo de ácidos graxos é essencial para a vida e da produção de energia, explica o FitDay.com., ácidos graxos essenciais, juntamente com as gorduras e hidratos de carbono, são necessários para produzir energia metabólica suficiente para que seu corpo possa se mover, pensar, falar, respirar, produzir calor do corpo, e tudo mais que seu corpo precisa fazer para sobreviver. A bioquímica explica o resto. Oz diz que forskolin pode também libertar os ácidos gordos a partir de tecido adiposo, o que resulta em aumento da termogênese, resultando na perda de gordura corporal e, teoricamente, a massa corporal magra aumentada. A termogênese é a geração de calor no corpo. Estudos mostram resultados comprovados Um estudo de 2005 que observou o efeito de forskolin em homens obesos e com sobrepeso apresentaram resultados positivos na perda de peso dos participantes. Aqui está o resumo do estudo, dirigido por pesquisadores do Departamento de Desporto, Saúde e Ciências do Exercício, Laboratório de Fisiologia Aplicada da Universidade de Kansas: Objetivo: Este estudo examinou o efeito do forskolin sobre a composição corporal, a testosterona, a taxa metabólica e pressão arterial em sobrepesos e obesos (IMC ≥ 26 kg / m 2 ) homens. Métodos de Investigação e Procedimento: Trinta indivíduos (forskolin, n = 15; placebo, n = 15) foram estudados em um estudo randomizado, duplo-cego, controlado com placebo durante 12 semanas. Resultados: Forskolin demonstrou provocar alterações favoráveis ​​na composição corporal reduzindo significativamente a porcentagem de gordura corporal (% GC) e massa gorda (MG), tal como determinado por DXA em comparação com o grupo placebo ( p ≤ 0,05). Além disso, a administração de forskolin resultou numa alteração na massa óssea durante o ensaio de 12 semanas, em comparação com o grupo placebo ( p ≤ 0,05). Houve uma tendência para um aumento significativo da massa corporal magra no grupo forskolin em comparação com o grupo placebo ( p = 0,097). Os níveis séricos de testosterona livre foram significativamente aumentadas no grupo do forskolin em comparação com o grupo placebo ( p ≤ 0,05). A alteração real da concentração de testosterona total no soro não foi significativamente diferente entre os grupos, mas aumentou 16,77 ± % 33,77 no grupo de forskolin em comparação com uma diminuição de 1,08 ± % 18,35 no grupo de placebo. Discussão: A ingestão oral de forskolin (250 mg de 10% de forskolin extraído duas vezes por dia) durante um período de 12 semanas, mostrou alterar favoravelmente a composição corporal, enquanto ao mesmo tempo aumentando a massa óssea e os níveis séricos de testosterona livre em homens com excesso de peso e obesos. Os resultados indicam que a forskolin é um agente terapêutico possível para a gestão e tratamento da obesidade. Dosagem fácil e barato O Dr. Oz disse que apenas uma dosagem de 125 mg de forskolin de manhã é o suficiente para dar-lhe a quantia que você precisa para, potencialmente, ajudar a perder essa gordura da barriga em excesso. Certifique-se de que os suplementos de forskolin que você compra contêm 20% de forskolin. Qualquer outra coisa terá um impacto reduzido sobre a queima de gordura, disse o Dr. Oz. Ao contrário de alguns suplementos que custam mais de US $ 100, suplementos de forskolin são relativamente baratos. Link do artigo original em inglês: http://www.ibtimes.c...elly-fat-440214 Qualquer erro que encontrarem, me avisem para eu corrigir. Desculpem pelo erro do título... rsrsrsrsrs Valeu.