Mavericks

Vlw R.Hellmann. EDIT:Eu li esse link,tem mais coisa sobre zercher deadlift do que o proprio squat...

Bom é o seguinte,na minha academia não tem suporte pra fazer agachamento. Então andei pesquisando e achei esse exercício como uma "saída",vi muitos vídeos pra fazer a execução mais correta possível,e tenho algumas dúvidas... Qual experiência vocês tem com esse exercício? O que vocês acham disso? De qual forma ele se difere do agachamento "convencional"? Algum conselho (forma, coisas a considerar, o que for)? E a carga que coloco nele,é a mesma do Agachamento?

http://www.youtube.com/watch?v=dciq4eWgqHo

eu ri

compro o whey da growth com mais 3 pessoas,pago 40 reais em 1kg do concentrado,quem tiver como fazer isso com certeza é a melhor opção.

Nossa

Repara no meu outro post o que ta escrito em branco

Sem inventar por favor kkkk zoa !

Minha ceia é minha janta,eu ingiro uns 80g de carbo,por que será que ele não se transforma em gordura?

gostei dos 2 ultimos

http://www.youtube.com/watch?v=ERTT_sv8sV0

Posta isso na área de Esteroides anabolizantes.

A creatina universal 7,5ml correspondem a 5g,e a da prolab,é a mesma coisa?

O terceiro e mais importante passo é dissolver a creatina completamente. A maioria das pessoas toma a creatina com a maioria do pó ainda flutuando na água. Desse jeito, mesmo sendo possível você beber ela, não está completamente dissolvida, o que quer dizer que (como uma esponja que ela é) a creatina irá sugar água dos lugares que ela encontrar. Então misture água o suficiente pra dissolver completamente a creatina (você vai se surpreender com o tanto de água que ira precisar) e você estará então saturando a esponja e impedindo ela de sair sugando água dos tecidos. Não sabia disso ,sempre tomei creatina jogando direto na boca.

Podia ter postado no topico de videos engraçados.

Que porra é essa cara? hhehehehehe

Esse monster é um LIXO,não tem nada de creatina nele péssimo custo x benefício. E não vai ser só o suplemento que vai te dar bons resultados. Abraço.

Qual motivo seria melhor pra ele altas séries e repetições,e porque com muito peso entraria em overtraining?

Prejudicar não vai,como qualquer outro alimento/suplemento, vai depender da quantidade de água que você vai ingerir.

Terra ja pega posterior.

Matteus DLF #91 Peso 74 Idade 17 Altura 1,81 Lift: 120kgs 3x5

1ª-Sim 2ª-Sim 3ª-Não 4ª-Não

Meus 8 meses que eu tinha grátis pra jogar na live acabaram... como eu faço pra continuar? ps:jogo com piratão mesmo,nunca deu merda