Mavericks
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informações pessoais?
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Cara não existe isso ai AB(peito,tríceps) não é AB é A isso q tu ta fazendo é ABC2X Pesquisa ai divisões de treino Não olhei nem a série só de ver a divisão isso ai ta mto louco pesquisa e refaz isso ai
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Eu acho interessante a variação Não da pra fazer só com barra ou halter a vida toda,eu por exemplo troco a cada série que eu faço
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Treina ombro no dia de peito e trapézio no dia de costas
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A duvida é, o "Azulzinho" causa algum dano à saude?
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ta tudo errado Fica quanto tempo na academia?
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Num abc2x faria: A-Peito Ombro Tríceps B-Costas Trapézio Bíceps C-Perna e Panturrilha
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ABCD e ABCDE só vão dar mto descanso sevc nao souber por intensidade suficiente
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Qual Hipercalórico Usar Para Um Ectomorfo Que Joga Volley?
Mavericks respondeu ao tópico de AugustoO em Dieta e suplementação
depende do industrial,se for esse ai da probiotica melhor mandar um caseiro mesmo Abraços. -
Como assim amigo? Risco de ter testosterona no comprimido,e se tivesse seria algo ruim??
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tire um dia pra treinar só abdomen ai tu pode fazer até 4x21