Thidrosi

Grato pelas dicas

Obrigado brother, essa tabela é muito útil, ela vai me ajudar bastante na minha longa caminhada . Dowload: Masculino: LINK Feminino: LINK Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial (Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!) TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010) Um "Obrigado, junior" de vez em quando também é bom Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar... Abrazz a todos e bons treinos!

Boa tarde. Chegou hoje meu frasco de L6B e estou com duvidas se fiz a compra mais correta. Tenho 28 anos 1,86 e 125 kg. Treinei por varios anos, mas devido a um acidente de carro fraturei a bacia e fiquei de molho por 2 anos, com isso ja viram ganhei +- 40 kg nessa parada. Estou voltando pra academia e gostaria de algumas sugestões. Grato