Olha amigo, dê atenção a dieta e a recuperação pois você tendo essa altura e esse peso até dar tchauzinho é estimulo para o músculo (modo de dizer)
lembre-se: não tenha medo de comer, detone muitos ovos, tome muito leite e principalmente coma MUITA carne, e quando eu digo MUITA, é pra valer mesmo, pois seu biotipo tende a metabolizar rápido demais, esqueça o álcool, não perca nenhuma refeição e durma como uma rocha.
São dicas simples que acabam fazendo a diferença
Abraços e boa sorte na jornada