ozmagic

Há três meses e meio eu era completamente sedentário e comilão, junk food e netflix me deixaram gordo e inchado, pesando 84kg com 1,79 de altura e 93 cm de cintura. Foi então que comecei a fazer dieta low carb e praticar alguns exercícios resistidos em casa, barra, flexões, agachamentos sem peso e alguns outros com dumbbels. Caí para 73,5kg com 82cm de cintura, mantendo o tórax em 96cm, braço cresceu de 34,5 para 37, panturrilha 40cm, pernas 56. Matriculei na SmartFit aqui e comecei a fazer musculação na academia mesmo. Devo continuar secando ou parto pro bulking? : Há três meses e meio com 84kg: https://prnt.sc/qu0tru Hoje com 74kg após três meses e meio de cutting e musculação: https://prnt.sc/qu0uub https://prnt.sc/qu0v5v Sinto que estagnei no peso de gordura. A gordura ali da barriga não quer ir embora de jeito nenhum, talvez seja hora de partir pro ganho?

Está bem ''gordo''. Faça dieta para manter o peso porém com enfoque em bastante proteína, aliada a musculação que c vai perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo. Eu estava em situação similar

Eu já trabalhei como vendedor ambulante (camelô), daqueles que vendem nas ruas e mudam de ponto a cada 2~3 horas pra fugir de fiscalização. Nos 3 anosque trabalhei, no final lucrava 300~400 reais por dia, porém o trabalho era puxadíssimo, visto que vivia na estrada viajando e dormindo em hotel. Última vez que viajei á trabalho foi no natal do ano passado kk, levantei dinheiro suficiente pra ficar até hoje sem trabalhar

Velho, o mlk é troll, defendendo regime da coreia do norte e cuba.

olavo de carvalho emigrou pros eua, mas é contra imigração por lá kkkk

Frango, sobre o casamento homossexual, é contra ou a favor?

E os traders, que lucram comprando e vendendo no curto prazo, não necessariamente investindo? Dá pra ficar rico ou ganhar dinheiro estavelmente sendo trader?

tem nego caindo no troll do olavo ainda AHUIOSDHAUIOSND

Se Minas Gerais tem a melhor educação básica do país, tenho medo de ver a pior. Professor de fundamental em Minas ganha entre R$450,00 e R$900,00 mensais. Na rede estadual. Minha vizinha é professora e me mostrou o contra-cheque de R$450,00, eu quase cai pra trás kkk E não existe isso de prêmio Voto no aécio todavia, pra mim educação deveria ser 100% privada.

Bem vindo ao mundo do marketing e da publicidade. Não fosse essas técncias de venda no vídeo, ele venderia bem menos Não adianta ter um bom produto, tem que saber vende-lo. Caso o cliente não goste, é só pedir reembolso.

Quanta inveja num só tópico. O cara é fisiculturista, tem anos de experiência, passou por um caminho longo e aprendeu coisas. Tem pessoas dispostas a encurtar esse longo caminho de aprendizado, aprendendo com quem já trilhou o caminho e encurtando o espaço para o sucesso. Ele simplesmente ajudará essas pessoas uai. Parabéns ao Sardinha

Chuva privatizadora 44777 https://www.facebook.com/video.php?v=771581102901574&fref=nf

Esse curso do Sardinha aí tá vendendo pra caralho. Tá 150º no hotmart. (plataforma que ele coloca o produto para outros venderem e ganhar comissão)

Falta de educação é mais recorrente entre os gays que entre heteros? De onde tirou isso? Tem alguma fonte?

Falta de bom comportamento e educação é problema dos 'gays'? Pra mim era problema de alguns seres humanos, independente de serem gays ou heteros.

1.78 de altura 80kg 100 de torax 37 de braço 60 de perna 40 panturrilha

https://www.facebook.com/video.php?v=756844374375247&set=vb.732741003452251&type=2&theater

Já fiz o p90x há 2 anos. Queimei e ganhei músculos ao mesmo tempo. Na primeira semana vomitei 3 vezes, passava muito mal, mas com o tempo você pega condicionamento e vai ficando mais tranquilo. Final do ano pretendo fazer o p90x de novo, chegar no carnaval com pouca gordura.

Vá na festa e não se preocupe com o shape. aproveitando O que exatamente é maturidade muscular? Pesquisei sobre isso e não encontrei nada.

Nunca tive espinhas, até começar a treinar e a comer igual um cavalo (tenho 22 anos). Minhas costas tão lotadas, mas nem ligo.

Delegado: vídeo mostra Cabrini usando droga Cabrini foi preso com cocaína por volta das 18h ontem na saída de uma favela na região sul de São Paulo após uma abordagem. Segundo o delegado, a prisão por tráfico de drogas foi baseada na quantidade da droga, mais de 10 gramas, e no fato de estar dividida em papelotes. http://noticias.terra.com.br/brasil/noticias/0,,OI2748037-EI5030,00-Delegado+video+mostra+Cabrini+usando+droga.html hipocrisia bacana hsiasdhiuh

Israel tá exagerando, claro que eles tão lutando contra um grupo terrorista e sem diálogo, mas deveriam achar outras formas de retaliação que procure vitimizar menos inocentes.

nego recomendando cocaina pro pré-treino AHOIEHAIUOEH Eu é que não vou testar e correr o risco de virar viciado

Chegou minha encomenda. ordem 27/05 chegou hoje. comprei na HD Custou 10 dólares o produto + 8 de frete. R$54,00 de taxa por Coritiba. To putasso.