diogognr

acompanhando amigo

porra passa a formula ai, q toh precisando kkkkkkkk, parabens

16º dia tomei dois thermo durante o dia, malhei muito, dieta seguida a risca, mas a noite senti um desconforto na regiao abdominal e no peito, como vou amanha no cardiologista vou ver oq eh se esta tudo bem.

15º dia hj como tive q fazer exame de sangue logo cedo, fui malhar a tarde, entao tomei um thermo de manha e outro a tarde antes de ir malhar, mas uma vez sem efeito colateral, energia estava otima, e transpiraçao elevada, nao sei se eh pelo thermo ou por causa do circuito q estou fazendo, mas fora isso jah sinto a diferença no meu corpo, pelo menos no cinto q coloca diminui um buraco kkkkkkkkkkkkkkkkkk

fala ai henriquess vlw de mais acompanha ai, vamos ver no que dá, pois entao eu fiz uma avaliaçao logono inicio do cutting e eram essas as medidas http://img100.imageshack.us/img100/163/hpqscan0001a.jpg veh se ficou boa a foto e dah pra ver 13º dia segui dieta corretamente, soh q nao pude comer depois das 19:30, tinha q fazer exame de sangue no outro dia com jejum de no minimo 12hs, entao comi e tomei todos os suplementos antes desse horario. mas tudo ok quanto ao restante 14º dia fui fazer o exame e nao pude faze pq ingeri uma long neck no almoço de domingo, aff tive q fazer jejum de novo pra colher o sangue no outro, dia. Tambem esqueci de tomar a segunda capsula do therma cut, e quando percebi jah passava das 18:00 hs, ai na rolova de jeito nenhum pq senao dormir seria impossivel, fiquei soh com um mesmo, mas um dia soh nao vai dar em nada, seguindo firme com o treino, depois vou postar o treino q estou fazendo, paulada pra caramba e muito bom.

valeu rodrigo, acompanha ai que logo vou postar fotos pronto voltarei a relatar, fiquei 4 dias sem meu computador q estragou, entao vamos aos dias q faltaram 10º dia dieta siguida a risca, sem nenhum efeito colateral, apenas mais energia na hora dos exercicios 11º dia fiz apenas aerobicos, em relaçao aos suplementos nao tive nenhum efeito indejado, tudo ok 12º dia como era domingo resolvi dar uma descansada, corri apenas 5 km no parque e fui pra casa descansar, hj estou sentindo um pouco enjoado, e com queimaçao do estomago, acho q a cafeina, mas segui em frente, essa semana eu tenho cardiologista e vou fazer exames, conforme resultados continuo tomando o themo cut, se nao eu paro.

cara eu tbm estou tomando o themo cut black, com um comprimido eu nao senti nada, mas com dois estou tendo as mesmas reaçoes q a sua, e sou cardiaco, mas sei q eh reaçao do thermo mesmo.

cara segue firme da forma q vc quiser, pra mim foi sim uma puta evoluçao, 35 kg nao eh facil nao, e alias o corpo eh seu e vc faz e deixa ele como vc quiser, se vc estiver se sentindo bem assim, foda-se os outros, segue firme

opa acompanhando, da uma olhada no meu tbm

8º dia, tomei um themo cut de manha mas nao fui malhar, dexei de comer as 10:00 e fiquei com muita fome, quando cheguei em casa para almoçar tomei o themo de estomago vazio (começei a tomar 2 essa semana), meu nunca mais eu faço isso, me deu um mal estar depois de 2 horas uma batedeira, tontura, mas passou, depois fui para academia e passou o mal estar, fiquei zero de novo kkkk 9º dia tomei um thermo de manha e fui malhar tudo normal, dexei para tomar o outro a tarde, e nao tive reaçao nenhuma, vi q nao posso tomar mesmo eh de estomago vazio, pois meu estomaga ficou uma bosta depois disso, omeprazol e ranitidina sao minhas esposas agora kkkkkkkkkkkkkk

6º dia hj nao fui a academia, tive aula de pos graduaçao o dia todo, entao quando acabou a aula, fui correr no parque mesmo, corri 50 min. e o equivalente a 7,2 km, dieta eu vacilei um pouco, mas nada de mais, e quanto aos suplementos, nao senti nenhum efeito colateral 7º dia nao fiz atividade fisica, mas tomei os suplementos normalmente, dieta tbm estava a risca, e nao senti nenhum efeito colaterial

cara pior q nao paguei nao, eh um brother meu, como nao entendo nada de nutriçao,kkkk. sou advogado kkkkkk, eu toh seguido mesmo por ele,kkkkkk agora quanto ao medico, meu cardiologista tah juntinho de mim, levei tudo pra ele antes e foi autorizado pq o thermo cut black soh tem cafeina, e nao um pouco de efedrina, entao tah tranquilo. 5º dia dieta a risca, tranpiraçao estava elevadissima, disposiçao para os exercicios maravilhosa, e sem mais efeitos colaterais, Peso hj jah esta com 83 kg, mas nao senti diferença na musculatura nao, mais mesmo barriga, quando estiver com pelo menos 15 a 20 dias tiro mais fotos e posto

amanha continuo o relato, vou postar o treino e a avaliaçao fisica, boa noite

Bom começei a treinar a + ou - 4 anos, serio mesmo, na epoca pesa 60kg, tinha a meta de chegar aos 85 de massa, tomei alguns suplementos mas como creatina, whey, albumina e BCAA, nada mais, chegando a pesar agora meus 86 kg. Acontece que fiz um bulk sujissimo, e cheguei a esse peso com 31,8% de bf (CARAIO KKKK), e urgentemente estou fazendo um Cutting para queimar a graxa, minha meta eh chegar a pelo menos 10%. Entao vamos ao relato Ah! lembrando sou cardiaco, e tive um infarto aos 18 anos de idade, por isso vou começar com apenas 1 comp. de termogenico e vou almentando gradativamente ate chegar a tres que é o limite idade: 28 peso: 86kg altura: 1,70 cm objetivo: cutting Dieta: (PASSADA POR NUTICIONISTA ESPORTIVO) 6:00 hs -(ANTES DO TREINO) 30g whey + 1 tablete de BCAA + 1 comp. termo cut black Duas fatias de pao integral com requeijao light + um suco 9:00 hs - (PÓS TREINO) 30g albumina + 2 tabletes de BCAA salada de fruta (com 1 colher aveia e farinha lactea) ou vitamina ou 1 fruta 12:00 - (almoço) 2 capsulas de CLA salada a vontade + 4 a 6 colheres de sopa de arros +1 cocha de feijao + 100g de carne (laranja ou abacaxi ou maçã após almoço) 15:00 - (lanche) repetir o das 9:00 horas 16:00 - 30g de albumina 18:00 - (lanche) 2 fatias de pao integral com queijo branco e peito de peru 20:00 - (jantar) 2 capsulas de CLA salada a vontade com 100g de carne ou 1 caldo ou sopa 22:00 - 30g de whey Bom comecei o cutting fazem 2 semanas, na primeira nao tomei o termogenico para meu corpo acostumar com o novo ritimo de treino (jah q tenho um histórico de infarto), agora vou relatar a partir de segunda quando comecei a utilizar o termo. 1º dia fiz a dieta corretamente, mas tive q ir malhar as 16:00 hs, entao tomei um comprimido do termo 30 minutos antes, quando estava chegando na academia senti muito calor, e muita disposiçao na hora dos exercicios. 2º dia Dieta seguida a risco, tomei o termo logo cedo e fui malhar, nao sentir onda de calor mas os batimentos sobem facil 3º dia Dieta seguida a risco, nao senti efeito colateral nenhum apenas o batimento continua a subir mais rapido e mais disposiçao 4º dia (hj) Dieta seguida a risco, mesma forma, sem efeito colateral, disposiçao nas alturas e batimento cardiaco tbm kkkk FOTOS Antes de começar http://imageshack.us.../dsc06205w.jpg/ http://imageshack.us.../dsc06190p.jpg/ Com 30 dias http://imageshack.us.../dsc06758j.jpg/ http://imageshack.us.../dsc06786f.jpg/ http://imageshack.us.../dsc06776r.jpg/ http://imageshack.us...dsc06777mm.jpg/ http://imageshack.us.../dsc06770d.jpg/ Com 60 dias http://imageshack.us/photo/my-images/607/dsc06888v.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/84/dsc06894w.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/811/dsc06871kx.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/560/dsc06872a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/808/dsc06887z.jpg/ Bom pessoal, eh isso, agora vou dar um tempo de 30 dias sem tomar o thermogenico, e depois eu volto, mas falta muito ainda para meu objetivo, depois eu posto aki o resultado da avaliaçao, vou faze-la semana que vem, obrigado a todos q acompanharam

parabens boa evoluçao continue firme

cara puta evoluçao, mas a dancinha do final foi a melhor kkkkkkkkkkkkkkkkk rachei de rir, toh dando trela ate agora kkkkkkkkkkk

fortalecer a musculatura realmente eh o principal, mas nao desista do colageno nao, eh muito bom contra a flacidez da pele, experiencia propria

toma colageno, pelas fotos vc eh novo ainda, entao eh soh tomar pilula de colageno que a pele volta, tem sobra de pele ai sim

cara segue firme pq tah ficando muito bom, continua com o lipo 6 ate acabar, ai da um tempo de pelo menos 2 meses e toma o oxylite, ai fica bala

Pessoal, meus professores estao montando um blog sobre definiçao muscular, onde serei o primeiro cobaia deles kkkkk, mas estamos sem ideias para o nome, gostaria de algumas dicas q poderia ficar legal. Sera um blog bem informativo sobre o assunto, e com fotos de resultados, com intuito de incentivar as pesssoas a irem para academia se exercitar. Ficaria muito grato, abraços

aff

cara na boa, vc consegui em1 e 3 meses oq eu sempre quis kkkkk, parabesn shape da massa pra caralho

corpo lindo, mas se quer melhorar otimo, estou acompanhando

vou ter q discordar mas nao vi photoshop nao, tah de parabens shape muito legal

acompanhando, e muita força pra vc