TeChMaN

Pessoal, É verdade que tomar café corta o efeito da Creatina?? Já ouvi muito gente falar isso!!!! Abraços!

To com esse mesmo problema... estou tomando creatina a 1 semana e nao paro de mijar!! hahaha E pessoal, depois de ler esse topico todo praticamente... ainda fica a duvida... tomar a Creatina nos pré ou pós treino????? E outra... 5g é uma colher de café ou de chá?? Abraços!