-Intense-

Sim....lembre-se de dar um intervalo de mês em mês, algo em torno de 15 dias.

Você come carbo de alto IG antes do treino? Se sim, é isso. Deve tá com hipoglecima.

Eu to bulkando...então já tem muito carb, tirei ao máx o sódio para reter menos, já que o carb já vai reter.

Pessoal, estou em uma dieta hipossódica, porém a batata doce já ta enchendo o saco. Este macarrão tem 0 mg de Sódio http://www.paodeacucar.com.br/produto/135099/macarrao-italiano-integral-fusilli-barilla-500g , porém algumas pessoas dizem que mesmo este trigo causa retenção hídrica....alguma sabe algo sobre?

Esse bife ficou show! Qual carne usou? Faz muito tempo que não como bife de boi; vo fazer aqui

Se a minha fizer essa sacanagem, eu procuro outra na hora!

Posta o link no face da record.......já fiz.

kauepereiradarosa, manera aí. A barriga dele tá horrível, não tem o que discutir.

nossa, 5 kcal é dispensável... Aliás, esse k de kcal é minúsculo.......viu?

E os donos da Probiótica, Integral...vão falar nada?

Eu tomo no pré-treino.

O cara, eu bebo pra ficar de boa nas baladas da vida . Não entendi seu julgamento.

Poe pra fud* no face desses bost*s aí! Tá cheio de flood lá, huahuauhauhau

É um misto de vergonha alheia com revolta e muita raiva........ Edit: O cara conseguiu relacionar jack3d com estrupador huauhahuauhahu

Esses fdps só sabem falar de ADE.............ignorância é uma mer* mesmo, né.

Efeito Esponja

Pessoal, ninguém aqui compete...para quê essa cobrança toda? 2-3 copos de vodka semana sim, semana não ( ou até 1 vez por semana ) não vão fazer tanta diferença.

Eu valorizo muito a vascularização. Quando "nasce" uma veia nova, ganho o dia . Para ter vascularização permanente você tem que treinar pesado, fazer muita força. Isometria é muito bom, também. Eu gosto de fazê-la no chuveiro, água quente.

Aquilo no garrafao é agua? Huhahuauhauhahu. Boa idéia...eu enxo a minha garrafa umas 4-5 vezes durante o treino; quando ficar mais ogro vo levar um garrafão destes.

De peixe eu já uso 3g dividido no dia. É muito bom (DHA) para a memória e concentração = Estudo.

Use Azeite de Oliva ou Óleo de coco ( MCT ). Edit: Castanha-do-Pará também é ótimo..........eu descobri que sou alérgico, no entanto.

hehe, Azeite é porque esta foi minha ceia de ontem. Mandei uma colher separada......No pain, no gain! Tô vendo se arrumo um oléo de coco. Forno elétrico, sim. Essa latinha é boa, dura mais; to quase comprando a granel. Vlw! Hoje foi Peito , bom demais!

--> Arnold Schwarzenegger --> Frank Mcgrath

Balança. Eu peso TUDO que como em Bulking ou Cutting

--> Fala para ele tirar toda a glândula....ou o máximo que der ( se tirar toda, pode dar mamilo invertido ). De gordura também, o máximo que der. --> A cinta não é nada discreta e incomoda muito. Usei por 1 mês direto e para dormir durante 3 meses. --> Em 2 semanas você tira os pontos, espera mais uma semana e já dá para voltar a treinar. --> Às vezes um mamilo se desenvolve mais que o outro ( Prolactina aumenta o comprimento do mamilo, nada a ver com a glândula ). Veja isto antes da cirurgia e se te incomodar, peça para ele deixar um do mesmo tamanho do outro. Deve adicionar uns poucos reais a mais aí. --> Quando usasse o dreno a recuperação é mais rápida; veja com seu médico se ele usa. É tipo um cano que fica drenando o sangue. Você tira ele antes de sair do hospital. Que eu me lembre é só isso.