DiegoM

interessante

eu vi isso la no tópico do leandro, digitei um monte de coisa, mas depois cancelei o post, acho q já faz mais de ano que o fórum inteiro manda aquele bendito comer e o filho da mão não come! ai cancelei logo .-.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk agora o bicho pegou brwel! depois dessa quero ver seus argumentos! uahuahauh ----------------------------------------------------- mas na moral, shape muito foda mesmo, eu nem acho que seja fake não, tbm não vou ficar olhando as fotos do cara procurando defeito, e me respondam uma coisa, o que qui uma pessoa ganha sendo fake em um forumd e musculação? fama? dinehiro? mulheres? iates? mansão?(picapau iriar) kkkkk

shape muito foda [2] hehe

Ragnarok tinha o melhor pvp sim, agora se você só durava 3 seg '-' ou matava algum nb em 3 seg kk, isso antigamente hoje em dia ta zuado d+ com essas third é todo mundo dando ik perdeu a graça. A lug tbm cagou o jogo. Mas esse tipo de discussão não vai levar a nada... já já chega um cara e fala que tibia tem o melhor pvp kkk é de gosto né parceiro. Mas voltando ao assunto do WOW, os marombas que jogam aqui deviam fazer um clã lá, discutir treino e suplementação no chatguild deve ser épico kk Alguém ai pra falar bem do pvp no WOW pra me animar? kk

Desencana, não atrapalha não. Pode malhar tranquilo e treinar seu muay thay de boa. O treino de MT vai aumenta as calorias do seu dia, como está fazendo em dias diferentes é só você comer o necessário com qualidade que você terá resultados , e você não falou seu objetivo se for virar ogro melhor se dedicar somente a musculação, se é ter um shape bacana pode fazer os 2 de boa.

Pois é, mas pense comigo, uma pessoa quando começa a treinar alguma arte marcial, ela não consegue chutar muito alto, mas conforme ela vai treinando e alongando a perna logo ela consegue chutar facilmente acima da altura da cabeça, creio que aconteça a mesma coisa com isso que eu falei, bom, irei testar, esse é o tipo de coisa que só o tempo vai dizer.

Pois é, eu já imaginava isso, mas alguém poderia ter passado por isso talvez. Mas minha duvida nem é tanto como agachar, na real mesmo eu quero saber se tem como resolver esse problema de encurtamento da posterior da coxa com alongamentos, eu acho que tem, mas posso estar errado sei la. po muito bom esse good morning irei testa-lo com certeza, parece que alonga bem a posterior da coxa.

A questão do tênis é por que surgiu uma oportunidade de compra, ai como eu já queria ele a muito tempo ,se der certo, acho que vou pegar ele. E se não der certo eu estou pretendo comprar allstar mesmo =] Sim, eu já fazia o agachamento com essa mesma técnica que você falou, inclusive aprendi com o vídeo do Mark Rippetoe e fui auxiliado por 3 instrutores que me pareciam muito bons, eles já conheciam o método SS e SL, então não eram só mais esses ramdoms que insistem em ABC2x coisa e tal. E realmente me acostumei mal com os calços, o problema que eu tive, foi em um dia que eu estava agachando só para aquecer, minha lesão se deu mesmo pela anilha ter escorregado um pouquinho só, e o tênis macio deu uma variada sei lá. Isso foi chato por que eu estava em uma faze muito boa, tinha ultrapassado o peso corporal no agacho e estava longe de um deload ainda. Bom eu já tinha lido em algum lugar sobre esse encurtamento da parte posterior da coxa, eu vi o seu vídeo e eu já faço aquilo no aquecimento de JJ, agente aquece bem a lombar antes do treino, nunca tive problemas com lombar. Você(s) acha(m) que se eu fizer esses alongamentos aqui: http://img257.images...5472/seated.jpg http://img202.images...chsingleleg.jpg http://img80.imagesh...seatedchair.jpg http://img291.images...edsingleleg.jpg dentre outros que tem nesse tópico (http://www.hipertrof...2-alongamentos/) para posterior, Eu poderia resolver esse problema de encurtamento ?

Tive uma lesão no joelho um tempo atras, que me afastou dos treinos consequentemente do fórum logo mais voltarei a treinar usando o SL5x5, a lesão ocorreu por causa do meu tênis ser muito macio, eu usava uma anilha de 1 kg como calço acho que pelo formato arredondando dela uma pontinha do tênis escapou para fora e eu acabei entortando o pé, foi coisa pequena mas eu senti uma fisgada que subiu do pé até o lado direito do joelho. Fui ao médico ele disse que não tinha sido nada grava e com uns 3 meses a dor passaria e que eu poderia continuar treinando normalmente, só que não tive condições de treinar e resolvi dar um descanso prolongado. Ainda sinto um pequeno incomodo no joelho, mas não atrapalho o movimento, ontem fiz um "teste" uma pequena série de 10 repetições de "jump squat" é agachar na posição normal só que usar a força para impulsionar o corpo e pular, não senti dor durante e nem depois de fazer, mas sinto um incomodo, como se tivesse alguma coisa ali no joelho, enfim vou no médico essa semana denovo pra tentar resolver isso de vez. Agora ao que interessa, eu optei por fazer o agachamento com calço por que eu não tinha equilíbrio para fazer sem ele, eu ficava 'caindo' para traz, e com o calço eu conseguia fazer o agachamento completo. O que eu quero saber e se tem como parar de precisar dele, por exemplo, um lutador de Muay Thay, assim como um de capoeira, conseguem chutar bem alto, e isso devido ao treino, lembro que quando eu era pequeno eu chutava acima da altura da minha cabeça facilmente, hoje tenho dificuldade em chutar na linha da altura do peito, só que pra chutar mais alto eu só preciso fazer uns alongamentos por uns tempos que logo voltaria a chutar alto. Ai é que está, teria como alongar algum músculo tipo a parte de traz da coxa ou sei la, de uma forma que me possibilitasse fazer o agachamento sem precisar do calço? Tenho 1.80 de altura e pernas normais digamos assim, não são curtas nem compridas têm um tamanho proporcional. Tenho certeza q minha lesão veio devido ao conjunto tênis macio + anilha redonda de calço, e quero evitar futuros riscos, estou até tentando comprar um tenis de WEIGHTLIFTING/POWERLIFTING para diminuir mais ainda os riscos. enfim é isso, se puderem, me ajudem.

Jogo ragnarok a uns 7 anos eu acho, pensei em começar a jogar WOW por falarem bem dele e tal, mas os gráficos não me agradam e também eu gosto de MMO unica e exclusivamente pelo PVP/GUERRA e ragnarok tem o melhor pvp e guerra que eu já vi, só que um amigo meu disse que no WOW não tem guerra, digo uma guerra descende q não seja só aquele negocio de horda vs aly. ai desanimei :/ mas seria muito legal ver um clã de marombas em algum MMO, mas acho que a galera ia perder muita MM depois que viciarem kk

onde tu viu isso?

Para de pensar em anabol cara, vai treinar. E esse momento de ser impossível crescer, bem talvez com uns 2, 3, 10 ou 20 anos de musculação você vá descobrir, no mais é só especulação.

coisa de loser?? melhor editar isso ai... se você realmente acha isso está no fórum errado. Ter objetivos diferentes é uma coisa, isso que você falou é preconceito. E se você acha que aquele pessoal da revista men's health não usam EA, melhor pesquisar mais um pouco.

Nem deu tempo de fazer o SL direito ainda rapaz, no livro (se eu não me engano, faz tempo que li) o cara pede 2 meses para você se dedicar ao programa, espera almenos completar 4 meses, dai se você não ver resultado parte pra outra (ou não, 4 meses ainda é pouco .-.) O problema da sua barriga não ta no treino em si, ta em não ter o controle da alimentação. Se ela ta te incomodando monta uma dieta ai, ou nem precisa de tanto, só uma controlada melhor nas calorias diárias já da pra regular o bf (se sua genética ajudar, melhor ainda). E outra, não fazer aeróbico por que compromete os ganhos com o SL? desencana cara, não é assim também não, quando eu fis o SS(simplificando, mesma coisa do SL só que 3x5) eu ia treinar logo depois do treino de JJ e treinava jj todo dia treino intenso e pesado, e eu curti muito o treino e os ganhos(dentro dos meus objetivos na época que eram força e definição, vish faz tempo isso *-*). O que manda na real é a alimentação mesmo. Fazer aeróbico nos dias off do SL não vai fazer você "catabolizar" xD relaxa.

quando terminei de assistir death note passei um bom tempo achando ele muito foda, mas o estilo não me agrada, é aquela coisa "muita séria" kkk, e ave maria se você falar mal numa feira de animes, capaz dos loucos que tem la te atacarem com as katanas de madeira kk Pra min assistir anime tem que ser uma coisa divertida, e só digo uma coisa Fairy Tail >>>> ALL kkk normalmente quem curte anime curte games tbm, geralmente online e que faz parte de clã no jogos vai achar esse FT mto bom xD . é aquela coisa extremamente OverPower tipo dragonball só que bem engraçado, hunter x hunter é bom tbm principalmente o mangá

pessoal adora o capitão nascimento... o problema não está só na USP, está no país todo. Vou usar o exemplo do filme tropa de elite, já que o pessoal aqui gosta tanto, no filme tropa de elite 2, o reporte que claramente imita o Datena, manipula as noticias e da elas da forma que melhor convêm a eles, manipulando a população a apoiar a atitude do governo. Isso acontece o tempo todo, em qualquer notícia. Ah, eu não estou defendendo o pessoal da USP, eu tenho minha opinião mas vou guarda-la para min enquanto n tiver uma posição definitiva, só peço para algumas pessoas pararem de passar vergonha se expondo ao ridículo como alguns aqui, afirmando coisas absurdas e sem base. Ou pior se baseando unicamente em uma versão, vinda de meios que já se provaram manipuladores e fábricas de acomodados. Só pra reforçar, eu não disse que aprovo o que o pessoal da USP fez, e nem que estou apoiando esse movimento. Mas é válido ouvir os 2 lados.

já usei uma parada dessa ai, na casa de um amigo, o pai dele tem 1 e vou dizer viu, isso ai deve servir pra alguma coisa por que é uma sensação muito esquisita, ta loco, o cara começa a suar, da uma canseira o.O, acho que eu passei foi mal naquele negócio, mas dizem pra começa no leve eu coloquei no máximo logo e pense ai, muito estranho... digo uma coisa, ganhar MM acho difícil mas pra alguma coisa isso ai serve sim xD

esse tópico é um claro retrato da sociedade brasileira xD conversa interessante, por favor continuem eu já mudei de opinião aqui umas 3 vezes auhauha

vei, se o ferato sair do fórum acaba a graça disso aqui, sério. o tanto que eu já ri por causa dele, kk e a parada do girassol foi muito boa nego_dramatico eu ri kk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK é muito engraçado o pessoal caindo na trollagem, ------------------------------------------------------------------------------------------- quando eu vi a noticia, tbm fiquei pensando que ia quebrar o cara muito rápido ali, mas depois eu parei 1 segundo de ser hipócrita e, se não fosse minha namo , ou parente amiga sei la, eu nem atenção dava kk e rapaz o negocio foi tão rápido que os amigos da mina nem se tocaram da gravidade, agora assim que divulgarem a foto do cara ai "nas internetes" ele ta fodido legal viu, vai apanhar do primeiro grupo de pit boys que reconhecerem ele kkk

fica fapando muito, da nisso. A diferença de um pro outro nem é tão grande, no começo eu tinha 1,5 cm de diferença de um pro outro, hoje é só 0,5, Quanto a rosca martelo, ele é um exercício que tbm usa bem o antebraço, não sei se ele vai corrigir algum problema assim, ele pode aumentar o antebraço deixando o braço mais "proporcional". Agora o que você pode fazer, que eu já fiz bem no começo, é deixar a barra de lado e usar só halteres até essa situação se amenizar. E quanto a ganhar 7 cm, realmente é muito viu, eu ganho 3 contraindo o musculo, mas isso deve ser por causa do formato do seu biceps, talvez ele seja um pouco "pontudo", ai eu n sei como melhorar .-.

Rapaz fui comprar meu whey hoje, e vi la uma caixa com um simbolo iraaaaaaaaado, quando eu li o nome "Darkness" meu irmão eu cai na gargalhada na loja, eu n me segurei parecia um retardado la rindo auhauhauha Mas porra, podia vim era só farinha nessa merda, só por causa daquela caixa bonita que só, o cara já cresce u.u

sim sim, entendo e concordo! bons treinos! Tenho que concordar com ele, esse final de semana passado, comprei um pacote de doritos de 400g, 1 potinho de 1l de sorvete + uma cobertura de morango *.*, tudo isso com 4L de fanta uva + 2 dogão venenoso da rua isso no sabado, no domingo fui num rodizio filé que tem aqui na cidade, mano comi tanta pizza, mas tanta pizza que eu nem andava direito depois. E nem é dia do lixo nem nada não viu, era só que deu vontade de comer besteira. e to aqui 1 semana depois mesmo peso .-. auhauha e to achando que sábado agora vou pro rodizio monstro de novo, parece que eu to mantendo a MM assim! AUHAUHAUHA ser ecto tem suas vantagens tbm vai UHAUAHUAH

kkk como existe nego inocente.