SR SMITH
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[Falta de Pesquisa]Duvida De Como Usar O Oxyelite Pro!
SR SMITH respondeu ao tópico de edsoncangussu em Lixeira
falta de pesquisa, reportado -
[Falta de Pesquisa]Ajuda: Suplementação - Pré E Pós-Treino
SR SMITH respondeu ao tópico de Animalbullock em Lixeira
falta de pesquisa, reportado -
[Falta de Pesquisa]Creatina, Devo Tomá-La Mesmo Nos Dias Em Que Não Treino ( Off ) ?
SR SMITH respondeu ao tópico de Thiago Venoma em Lixeira
falta de pesquisa, reportado -
[Falta de Pesquisa]Arginina E Glutamina, Qual O Melhor Horario Para Tomar?
SR SMITH respondeu ao tópico de RaphaelMaromba em Lixeira
pesquise, reportado -
Inverteria o C pelo D D - OMBRO TRAPÉZIO E ABDOMEM DESENVOLVIMENTO SENTADO 3X10 ELEVAÇÃO FRONTAL 3X8 ELEVAÇÃO LATERAL 3X8 REMADA ALTA 3X10 ENCOLHIMENTO 3X12 B - COSTAS E ANTEBRAÇO BARRA FIXA 4X10 REMADA CURVADA 4X12/10/8/6 TERRA 4X10 REMADA BAIXA 3X8 DROP-SET ROSCA INVERSA 3X10 EXTENSÃO DE PUNHO 3X12
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tenso
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Grande, mas deixa claro que nas fotos foi utilizado muito photoshop
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Anabolizantes Nos Esportes (Doping)
SR SMITH respondeu ao tópico de marc01 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
todos os lutadores de WWE usam ahaha -
realmente é meio estranho ter um sorteio de cerveja em uma academia mas é legal pelo fato de ter alguma coisa e sair da "rotina" acho que ela não está sorteando a cerveja pensando em benefícios nutricionais e saúde quem bebe cerveja bebe, tendo o sorteio ou não, então para os que bebem vai cair muito bem quem deras tivesse um sorteio desses aqui na minha academia, quem dera tivesse algum sorteio haha
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meio clichê mas o oxyelite só irá te trazer resultados se aliado a uma boa dieta com déficit calórico.
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Jay Cutler & Branch Warren & Victor Martinez - Workout Together - Exclusive Photoshoot
SR SMITH respondeu ao tópico de SR SMITH em Fisiculturismo
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shape insano, Old School
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Cara, você tá levando por um lado e eu por outro, é claro que fica mais prático e dependendo até mais barato eu não estou levando em conta a condição financeira da pessoa e/ou o tempo para fazer uma boa refeição sólida durante o dia e acho que nem deveria, a questão é que se a pessoa pode comprar comida e comer o suficiente p/ atingir as calorias e pans, a mesma não precisa de suplementos. Essa é só minha opinião e paro por aqui, esse assunto ALIMENTAÇÃO X SUPLEMENTAÇÃO, já ficou chato todo tópico ter que ficar falando sobre. abraço
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Shape muito bom!
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se não tem espaço faça só o agachamento mesmo .!
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leia as regras antes de postar. reportado
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sim
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a própria palavra "se" que você usou deixa claro que são dispensáveis.
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[Falta de Pesquisa]Suplementação Em Dias Sem Treino
SR SMITH respondeu ao tópico de Fabioliveira10 em Lixeira
não precisa tomar. -
Rasgar O Corpo Em 1 Semana. Dúvidas.
SR SMITH respondeu ao tópico de Jeff009 em Dieta e suplementação
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Acrescentar Cadiera Adutora E Abdutora Nos Treinoss
SR SMITH respondeu ao tópico de Warvem em Musculação em geral
fora dos padrões e na sala errada, reportado! -
poste seu treino completo
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Dúvidas Sobre Pote Aberto Do No-Shotgun
SR SMITH respondeu ao tópico de RoD gYm em Dieta e suplementação
se deixar ele sem tampar sim olha a validade se não for vencer até lá nao pega nada -
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1598-como-dividir-o-treino/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22129-tudo-que-um-iniciante-deve-saber/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/
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achei essa públicação na Folha Online 03/08/2006 com base em estudos. http://www1.folha.uol.com.br/folha/bbc/ult272u55603.shtml
