hugotamaru

começei a tomar albumina a uns 3 dias, nunca fui alergico a ovo, sempre comi bastante, mais parece que estou com sintomas de alergia, é possivel ?

cara, esse fish oil seria tipo, olho de figado de bacalhau ? ou nada a ver ?

aaa, ok ! eu estava preocupado com sobrecarregar meus rins, figado, algo assim ! mais to tomando bastante agua e mantendo a dieta, valeu !

estou suplementando, um scoop de albumina e um de whey demanha, deposi atarde no pré treino tomo 6 pilulas de 800mg de BCAA. no pós treino eu tomo um scoop e meio de whey, um scoop de dextrose e mais 4 pilulas de BCAA, anoite eu tomo mais um scoop de albumina.. queria saber se esta bom, se estou exagerando muito.. Ps: minha dieta é boa !

eu comprei essa DIM, o vendedor da loja me disse a mesma coisa que te disseram, e ele nao tinha a salto's disponivel, entao comprei a dim mesmo, paguei 27 por meio quilo, depois conto sobre resultados..

cara, eu tomo no pós whey e dextrose, mais calma la, tava vendo que nao pode tomar mais whey do que dextrose, o que me deixa confuso, eu tomo um medidor e meio de whey (+- 40g) é isolado entao sao umas 37g de pura proteina, mais eu tomo somente 25g de dextrose = 25g de carboidratos. é muito menos dextrose do que whey, ja tentei tomar 40g de dextro, mais é doce demais, e tenho que tomar separado do whey, ja que tomo o ISO COOL e ele ja é doce, gostoso pa.

Adicione o ISOCOOL nos importados, estou tomando ele, é muito bom os resultados e o sabor é fantastico, mais o preço é meio salgado. ISO COOL da ultimate nutrition

é, vou pensar no NO2 ! falam muito dele vaaleu Gaby, eu vou sim, é que meu tempo é ruim tambem, fica complicado fazer uma dieta perfeita, mais vou fazer o melhor que puder

na verdade a dieta nao esta tao errada assim, de manha precisamo de carb de alto IG, e proteina de alta abosção, o scoop de whey é iso entao tem altissima velocidade de absorção e carb eu como sempre algum, de alto ig. o lanche é baixo ig, proteina media e gorduras insaturadas, muito parecido como que consumo almoço tambem esta ok o lanche que como no pós solido, é lanche natural, de peito de peru essas coisas, o que tem as proteinas pedidas, e junto com algum suco natural, o que tem os carbs tambem pedidos. enfim, estamos um pouco fora do assunto. mais cheguei a conclusao que vou continuar com a minha suplementacao e fazer o que puder ocm minha dieta, mais uma duvida, malto ou dextrose no pós junto com whey ? dizem que é praticamente a mesma coisa...

cara, eu to na mesma e tava querendo saber, todo mundo ta falando pra mim parar, que to sobrecarregando, mais nao qeuro abrir mao nem da musculação, nem do boxe chines, eu faço de terça e quinta. das 3 até 5 eu malho e depois as 7 eu vou pro boxe chines e fico até as 9. o que eu faço é i gual voce, no meio eu tomo o shake whey e dextro, e depois do boxe eu janto to aguentando de boa, mais tem dia que fica dificil, dores musculares, cansaço, e tal. eu malho de seegunda a sexta, e nao queria abrir mao disso na terca nem na quinta

eu acordo e por nao ter muito tempo eu tomo um scoop de whey e vou pra escola, como um salgado na escola, ai saio dela e almoço bem, 3 bifes do tamanho da mao, muito arroze feijao, e salada, depois eu vou pra academia, saindo da academia eu tomo outro scoop de whey e dextro, mais tarde como algum salgado, algum lanche, e depois janto, peixe, massa, coisas assim bcaa entra ali no meio, e os bifes sao so tamanho da palma da mao, nao da mao.

eeu tambem sigo uma dieta bem balanceada ! como muito bem, muitas proteinas e etc. eu já pensei em fazer com NO2, mais não sei, porque o que eu tomaria junto com ele ? tomaria ele sozinho? e será que daria mais resultados do que a minha suplementação atual ?

Eu estou fazendo minha suplementação com 4 pilulas de 800g de BCAA antes do treino, e depois do treino um scoop de dextrose, e um de whey ISO, e mais um pouco de BCAA. estava pensando em trocar essa suplementação por algo que de mais resultado, ou entao manter essa recebendo alguams dicas.. ? ja avisando, creatina eu não posso tomar, pois sou alergico a essas sinteticas. tenho em mente gastar não mais do que 200 reais. preferivelmente suplementos que façam o minimo de mal ao organismo.