Nanny

Tb sou do Rio, mas fica aqui minha torcida! Não sou mãe, nem tenho sobrinhos, mas sou louca p criança e acho um pecado elas sofrerem dessa maneira sem saber o q é a vida direito... ngm merece, muito menos as crianças! Fica aqui minha força ... que a galera de Curitiba abrace essa causa aê! Boa sorte! Que Deus esteja c vcs!

Poxa Bronco, eu fui na primeira opção! Não tinha ferro lá ...

Ai, nem me fala nisso! Mas vou desabafar... Lance de quatro semanas aconteceu um problema parecido comigo ...alguém q não gosta de mim me jogou um copo de Absolut ... ela achou q foi eu quem jogou algo nela qdo ela passou, e me jogou o copo sem eu ter feito nada ....ela jogou p acertar minha cara, mas eu virei o rosto e pegou no meu cabelo ...gente, eu me descontrolei de tal forma q nem eu me reconheci ... eu olhei p cara dela, e fui andando na direção da garota e mandei um direto na cara dela, q foi ao chão na msm hora... minha mão ta doendo até hj ... nunca aconteceu isso na minha vida, e se pudesse não faria novamente, mas naquele momento não tive como me controlar, foi mais forte q eu, até pq ela já estava me provocando a tempos ...qdo dei por mim, ela ja tava no chão ... talvez se eu estivesse c um copo na mão tb, faria o msm, mas eu não tava c nada ... Eu não fiz nada p garota e ela me joga algo no rosto? Vai p pqp!!! Fiz boxe tempos atras, e pela primeira vez serviu p algo ... pq foi certeiro na cara dela! Mas enfim, me senti muito mal c isso, fiquei deprimida, chorei dias e dias pq acho muito feio mulher brigando, mas gente, ela passou dos limites ... Procuro descontar minha raiva, tensão, stress nos ferros, mas nem sempre eles estão presentes!

Na boa, nem sei o q ele ainda faz aqui no forum ...não contribui em nada, e só sabe ficar de palhaçada!

Eu tb ri ... esse garoto é sem noção!

Exatamente! As cápsulas não tem gosto rs ...vc toma normalmente c agua, suco, como preferir!!! O colágeno em pó q é ruim, pq gruda na boca, não disolve direito, porem tem efeito melhor! O problema nem é tanto o gosto, e sim a dificuldade p ingerir! rs Alem de ser mais caro tb! Mas ai vc quem sabe ...eu optei pelas capsulas pela facilidade de ingeri-las. Então se quer colageno, não perde tempo c gelatina não ... vai direto no colageno! --------------Edit-------------------- Não sei onde vc mora Anny, mas no Rio, tem estas cápsulas na Draogaria Pacheco... é o lugar mais barato ... vem umas 100

Esse garoto deve ter sérios problemas ... só sabe escrever p falar mal dos outros, ofender as pessoas ... outro dia perguntou s o concurso era p gay , agora me chama de traveco, entre outros ... ele não deve bater bem da cabeça não, alem de ser infantil ao extremo!! Tb pd ser alguém q não sai do armario e fica frustrado, descantando ns outros ... vai entender!!!Só sei q tem uma facilidade enorme p falar besteira ... aff! Mas enfim ...quem tem boca fala o q quer! Traveco??? ahahahahahahahahahah Ai ai ai, é melhor eu nem dar a resposta q ele merece!!! Obrigada Gaspar!!!

Sara, bem vinda!!! Vc já deu uma pesquisada aqui no forum sobre esse treino? Acho difícil o pessoal te passar ... aqui cada um pesquisa, monta a sua maneira e depois posta p galera avaliar! Ninguém monta nada p ngm, seja treino, dieta, ciclo, etc... td é feito atraves da pesquisa de cada um! Pesquisando talvez vc descubra q o problema não esta no seu treino, e sim alimentação ...enfim, se pesquisar vai descobrir muita coisa interessante! Bons treinos e boa pesquisa!

Anny, bom o texto! Eu sabia q a gelatina é boa, não sei sobre ela quente! Inclusive eu já tomei o colágeno em cápsula, assim como em pó ... hoje em dia não tomo mais, pq não senti tanta diferença assim! Talvez para vc faça ... então, não fique só na gelatina, vá direto c o colágeno ... eu tomava 3 capsulas por dia, tem gente q tomava mais ... e tipo, em pó é melhor, mais concentrado, porem é horrível p tomar, parece uma cola ahahahaha

Isso é verdade! Já li cada coisa aqui, q tá até desanimo de entrar em certos tópicos ... mas como eu gosto muito do forum, continuo por aqui, e passei a ignorar certo tópicos e alguns usuários... A verdade é q eles estão sempre dando uma alfinatada na gente ... e isso é chato demais! ahahahahah ... eu num guento esse seu aiaiai uiuiui ahahahahah Ihhhh relaxa, o Ruan me abandonou já ... não ta vendo como ele tá me tratando??? Não quer saber de mim, não me defende mais ...ta revoltado, só não sei o q fiz!!!

É! rs

Ruan, não tem nada a ver c manipulação ... as mulheres são sempre defamadas aqui, sempre são colocadas abaixo dos homens ... isso acontece em vários topicos!!! A gente só se manifestou! Não estamos manipulando, só nos defendendo da nossa maneira... mais nada! Mas enfim ... deixa p lá!!! Obs: Vc comprou a albumina q queria? ahahahahahah Acho q ainda tá de mal humor! rs

Ai ai ai... fazendo malcriação novamente?! Vc leu o q o Ayke escreveu? Agora ele editou, mas ele escreveu uma palavra feia, e ai eu reclamei, e ele foi lá e mudou ...não estou manipulando ngm ... ele teve bom senso e mudou!!!!

Viu, ficou menos vulgar agora!!! Merece ate ser chamado de fofo ahahahahah

Anny, c certeza seu esforço será compensado ...nada melhor d q estarmos bem c nos mesmos ... e ver os resultados aparecendo anima muuuuuuuuuuuuuito! em relação a comida, não se assuste msm não ... vc vai sentir mais fome, pq terá um gasto maior, entao co tempo, isso "tudo" ai vai descer facil facil ... rs Em relação a gelatina eu tb nunca ouvi falar, mas dá uma pesquisada sobre ... Suplementos é como o Mallmmann disse msm ...whey+dext pos treino ... 40 min depois uma refeição solida ...antes de dormir e ao acordar albumina ... ai, depois se quiser, manda creatina tb, q eu recomendo tb!!! Logo apos o carnaval volterei aos treinos serios, e vou voltar a tomar tb!! Boa sorte! Qualquer duvida use o MP!!!! Bjo

Cuidado p não ser punido, pois abriu um post podendo editar o primeiro! Vc não pode ficar mais de 3 horas sem comer ... vc pode repetir basicamente o pão, colocar frutas c aveia, pq tua dieta tá fraca de frutas, iogurte ... eu sinceramente não consigo comer tudo isso as 7 da manhã ... então só tomaria a albumina c iogurte, frutas c aveia, e mais tarde mandaria o pão ...

Me referi a palavra q usou ...

Não esqueço de quem fica do meu lado! Não é fofo não, só p Fefe ...vc bangunçou a gente! Não é joguinho ... estou sendo junta c quem é justo c as mulheres! E vc foi mal ...ahahahahah Obs: Vc não é fofo!!! Não é fofo, não é fofo ahahahahah Essa é a grande diferença!!! Ruan, ainda bem, tava preocupada c vc já! Tava pior q eu c TPM ahahahah Isso ai Joahann, não somos barraqueiras tá!! Fefe, aqui é o paraiso ... Essa foi desnecessária!

A albumina tem q ser a sua ultima refeição ... tome antes de dormir, pq a albumina é de lenta absorção, e como vc ficará muito tempo sem comer, a albumina é ideal ... e assim q acordar tb.

Gentemmmmmmm esse topico é velho ... a garota nem vem mais aqui!!! Vamos ler, antes de responder!!!

Vc tem q colocar horário para cada refeição entende! Como vc fez anteriomente... claro q vc não vai comer exatamente naquele hora, mas em torno dela ... é importante p dieta vc seguir horários... Dependendo do horário q vc vai dormir, tem q comer algo antes...o ideial é a albumina c iogurte! Por isso to falando p colocar horários ... não da p avaliar sem eles

E eu ... to me escangalhando de rir ... Olha, o Nicco, Natan ... (vou lembrando os nomes e vou colocando) são legais, e nos defendem! O Ruan tb é, mas anda maio revoltado pq a albumina dele acabou ai ta descantando na gente ahahahahah Agora o Gaspar ... ai ai...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Falando sério, ele tem uma educação q poucos tem por aqui! Obs: Procura o desabafo dele aqui no off topic ...vc vai virar fã tb!!!