Nanny

É isso mesmo q vc ta pesando ...rs Keka e Fê, eu tava lembrando aqui q o dono da academia q malho, q é meu amigo, diz q acha linda as minhas pernas por causa desse "vão", q tem algumas alunas lá q tem e ficam igual a nos tentando camuflar, mas q ele acha show ... e pra piorar, eu tenho um jeito de andar diferente (herança da minha vó) q ele diz q fica a combinação perfeita! Ai pra minha vergonha, ele comenta pra todo mundo q sou um charme andando kkkkkkkkkkkkkk E eu acho horrível! Ou seja, a gente tantando camuflar esta porcaria q eles gostam ....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas enfim ... meu personal dizia p eu fazer a mesma coisa q vc Fê, fazer metade, metade ...

Keka, Também tenho isso, e ODEIO também! kkkkkk Cheguei a pensar em cirurgia!!! Tem até um tópico aqui q fala disso, e o pessoal orietava a usar a cadeira extensora, e foi o q fiz ... ajudou bastante, mas não chegou a ficar do jeito q eu queria. Vou fazer tambem da maneira q o Gaspar mencionou, quem sabe resolve! metalbolic, Sensual????

Vc que se engana! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Gostei do tópico, o primeiro de demostra preocupação c as mulheres, pq ultimamente só tem uns bem machistas! " Um homem de meias e cuecas é horrível. Tire as meias primeiro" Verdade meninos ... pior é segurar a vontade de rir!

Cara mas a dor do primeiro treino não é leve! Doi pra burro ... Mas enfim, se tá tão assustado assim procure um médico, ai vc fica mais tranquilo!

Sem graça!

Bom a dica foi dada, mas se quer esperar q alguém venha aqui e faça por vc ... Vc é novo aqui,não conhece os usuarios mais experientes, então se quer ir pelo q qualquer um falar pra ti, é contigo mesmo! Leia as regras do forum amigo, falta de pesquisa é infração no forum e dá 7 dias de geladeira! Sem mais!

Bem vindo! Cara coloca tuas medidas e tals ... Agora me diz uma coisa, como esta tua dieta? Cara não adianta vc tomar todos os suplementos do mundo, se tua dieta ta fraca ... suplemento não faz milagres entende! Então edita o teu primeiro post, coloca todas as informações nele pra galera qdo ler, te ajudar! Agora, se vc der uma pesquisada ,vai conhecer os suplementos e ver quais vc quer, ai vc posta o q ta pensando em fazer, e pede a opinião da galera!

Cara acho q o problema é aqui no meu trabalho ...umas fotos abrem outras não! Em casa eu vejo! Mas não se preocupe não, essa dor é normal ... daqui a alguns dias ela vai passar ... agora não tente pegar muito pesado pq isso só com o tempo vc aumenta, e não esqueça de alongar ... Bem vindo ao mundo da musculação amigo! Daqui a um tempo vc vai ficar p#%0c da vida se não doer ... pq se doi é pq ta fazendo efeito ... claro q não é uma dor como essa, mas é uma dorzinha gostosa kkkkk No que precisar é só chamar!

É normal sim amigo ... e isso vai de pessoa pra pessoa também. Tipo, qdo comecei a malhar, lembro q pra andar, pq pra mulher o forte é perna, foi sofrido! Imagina eu tendo q ir trabalhar, de salto, com essa dor nas pernas?? Esperei um pouco pra ir p os braços, pq ficar sem pernas e braços era demais né! Um robo! Ai qdo comecei a treinar os braços, a dor foi tanta q eu não conseguir levantar os braços pra lavar o cabelo, tinha q me curvar ... enfim, foi horrivel! Tente com o Dorflex, se não fizer diferença, vá pra outro medicamento ...

Bem vindo! Não consegui visualizar suas fotos, mas posso te dizer q dor muscular neste caso é mais do que normal. Até pra nos que ja malhamos a algum tempo, qdo damos um intervalo e depois voltamos também sentimos. Inclusive qdo o treino é intenso, por mais tempo de treino que já tenhamos, sempre sentimos ... e essa dor é boa, é sinal d q o treino foi bom! Vc era sedentário, e agora seu corpo esta fazendo exercicios, esforço, e é claro q vc ira sentir. A dor é inevitável, mas para amenizar alongue antes e depois do treino, e pratique algum aerobico, q isso vai ajudar! Mas é assim mesmo " sem dor, sem ganhos" ... rs Obs: Pode tomar Dorflex, é para dor!

kkkkkkkkkkkkk

Claro q não vou ficar! kkkkkkkkk Isso tudo é brincadeira ...da mesma maneira q vcs não vivem sem nos, nos tb não vivemos sem vcs!

O problema é vcs homens são a maioria ... kkkkkkkkkkkk

Saber é uma coisa, ver a realidade q eles passam, a luta diária é outra! Mas como a vida é sua ... da minha estou cuidando eu!

Agora é a nossa vez meninos ... Qual é uma boa definição de um homem? Um vibrador com uma carteira. Como chamamos um homem que perdeu sua inteligência? Viúvo. Qual é o conceito do homem de ajudar com a limpeza em casa? Levantar as pernas para o aspirador de pó passar. Por que a psicanálise é mais rápida para os homens? Porque quando dizem para ele voltar à infância, ele já está lá! Como é que os homens fazem exercício na praia? Encolhendo o estômago e estufando o peito toda vez que passa um biquíni. Por que é que os homens preferem loiras?Porque gostam de companhia intelectual. Como você sabe que um homem está mentindo?Quando seus lábios estão se mexendo. Por que os homens não se deitam na areia da praia? Porque tem medo de que os gatos o enterrem. Por que Deus criou o homem antes da mulher? Primeiro o rascunho, depois o definitivo! Por que o cachorro não morde o seu dono que é homem?Ética profissional. Por que os homens preferem as virgens?Porque eles não suportam críticas. Por que as mulheres tem 4 milhões de neurônios a menos? É para que possam gostar dos homens. Qual a diferença entre a cabeça de um prego e a cabeça de um homem? A cabeça de um prego pode servir para alguma coisa. Por que Deus inventou o homem?Porque vibrador não corta a grama. Por que quando um homem trai a mulher perde 90% do seu caráter? Porque não existe homem 100%. Por que as mulheres trabalham menos que os homens? Porque elas acertam na primeira vez. Quantos homens são necessários para fazer pipoca? Um para segurar a panela e mais 3 para darem uma de macho e sacudir o fogão. Por que as piadas de loiras só tem 1 linha ? Para que os homens possam entendê-las. Qual a diferença entre um homem e o ET? O ET telefona para casa. Por que os homens tem a consciência limpa? Porque nunca a usaram. Por que as pilhas são melhores que os homens? Porque as pilhas têm pelo menos um lado positivo. Como uma mulher se livra de 70 quilos de gordura inútil?Pedindo o divórcio. ------------------------------------------------------------------------- No cérebro de um homem havia um neurônio sozinho. Um dia, um outro neurônio passa por lá meio apressado. O neurônio solitário diz: - Olá! Tudo bem? Como vai? Prazer em vê-lo! Vamos conversar! O neurônio que passeava pelo cérebro estranha a hospitalidade e responde: - Olá, companheiro! Posso saber o motivo de tanta felicidade ao me ver? - Quer saber? Você é o primeiro neurônio que vejo passar por aqui depois de décadas… estou sozinho há tanto tempo nesse maldito cérebro… - Mas espera aí… há quanto tempo você está aqui solitário? - Bem… desde sempre… sempre estive aqui… - Cara, mas você é burro mesmo!!! Desce pro pinto… tá todo mundo lá…!!!

Bem vindo! Cara aqui no forum ninguém monta treino, dieta etc ... quem faz isso é vc através de pesquisa entende. Tem muito conteudo aqui, vc pesquisa e monta de acordo c o q aprendeu ...depois disso vc posta e pede pra galera AVALIAR pra vc! Obs1: Falta de pesquisa é infração e dá 7 dias na geladeira! Obs2: 2x por semana é pouco amigo. Manda ver no aerobico ...bike, esteira etc... Boa pesquisa!

Cara essa parada de rank me confundiu no começo sim ... achei q fulano e beltrano eram professores e tals, depois vi q não ...fora q com o número de post a parada ia mudando e qdo dei por mim tava lá "professor" kkkkk ... e teve gente me mandando MP pedidno serie, dieta, dica de suplementação etc ... Acho q tá otimo sem nada, pq colcoar frango, magrela...ai fica horrivel! Parece q diminui a pessoa ... sei lá! Me cadastrei num forum, antes de entrar aqui, e ficou lá "franga" nunca mais voltei!

[2] Eu vou sem açucar! Obs: Suco de acerola c laranja é bom demais! Eu sempre tomo c os dois!

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kkkkkkkkkkkkk Tem homem q tá mais pra lá do q pra cá né! kkkkkkkkkkkkk Ou é ou não é! Pela metade não rola kkkkk

kkkkkkk a gente desabafa mesmo! Eu as vezes até sonho c o pessoal do forum ... kkkkkkkkk isso pq to aqui todo dia! Acho q tds homens gostam né! kkkkkkkkk Claro q concordo Fê! Pow Odyny, eu gosto de homem, não de meio macho ...rs Tem coisas q até vai, agora outras não ... E eu só postei pq a galera tinha pedido!

Editado! rs Cara beleza q ngm te conhece e tals, mas se eu visse meu namorado falando de certas intimidades ia ficar bolada!

Confissões do Odyny kkkkkk Tem horas q as mulheres tem tomar a iniciativa! E qdo tenho q tomar uma atitude, eu tomo mesmo ... e ele adora! Mas nada de ficar falando de mim ... kkkkkkkkk É melhor abafar o caso neam! kkkkkkkkkkkkk

Cara é o seguinte, é claro q sexo conta, só q não gostamos q achar q vcs só querem isso, entendeu! Acho q qdo vc dizem q não é importante, dá mais vontade! Ah, aqui no trabalho nem sempre abre, como não ta brindo agora ...por isso não entendi!! rs Em casa eu vejo ...