Nanny

A pedidos ... Obs: O texto já estava em caixa alta ok! AS 15 COISAS QUE UMA MULHER SEMPRE QUIS OUVIR. MAS SEU NAMORADO NUNCA VAI FALAR: 1. JÁ QUE EU ESTOU EM PÉ, QUER ALGUMA COISA? 2. VOCÊ PARECE TRISTE. QUER CONVERSAR? 3. POR QUE A GENTE NÃO VAI NO SHOPPING E VOCÊ ESCOLHE ALGUNS SAPATOS NOVOS? 4. ACHO QUE PRECISAMOS DISCUTIR NOSSA RELAÇÃO! 5. SEXO NÃO É IMPORTANTE. VAMOS FICAR APENAS CONVERSANDO. 6. ANTONIO BANDERAS E BRAD PITT? A GENTE PRECISA VER ESSE FILME! 7. QUER AJUDA PARA ESCOLHER OS SAPATOS? 8. VOCÊ ESTÁ COM DOR DE CABEÇA? DEIXA QUE EU PEGO UM REMÉDIO PARA VOCÊ E FAÇO UMA MASSAGEM PARA RELAXAR. 9. EU NÃO SEI O CAMINHO. VAMOS PARAR E PERGUNTAR. 10. EU SEGURO SUA BOLSA ENQUANTO VOCÊ EXPERIMENTA OUTRA ROUPA. 11. ESSE VESTIDO FICOU BOM, MAS POR QUE VOCÊ NÃO EXPERIMENTA MAIS ALGUNS? 12. AQUELA MULHER TEM OS SEIOS MUITO GRANDE!(RECLAMANDO E NÃO ELOGIANDO) 13. VOCÊ CORTOU O CABELO? 14. ESTA NOITE QUERO TE DAR TUDO O QUE VOCÊ MERECE. VAMOS AO RESTAURANTE MAIS CARO DA CIDADE. 15. DEIXA QUE EU LAVO A LOUÇA. HOJE É DOMINGO E VOCÊ MERECE DESCANSAR. E ai meninos??? kkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkk ... obrigada!

Essas eu já disse, vcs acreditando ou não ... e algumas outras mais, mas q não dá pra falar né! rs É intimidade do casal! ahahahah Nada a ver ... já deixei ele sair sozinho a noite durante a semana algumas vezes, ( pq nem sempre to a fim de sair por causa do trabalho, então as vezes libero) como tb ficar no bar c os amigos depois do jogo, ou simplesmente pra bater um papo ... afinal, cada um precisa de um tempo p si, p os amigos, isso é normal! Namoro grudento não rola comigo! Dá mesma forma q amo ir ao shopping c as amigas, ir ao salão, sentar em algum barzinho pra bater papo c as amigas, ele tb tem vontade de estar c os amigos dele ... fazemos muitas coisas juntas, mas também respeitamos o espaço de cada um. Mas tem mulher q é chata, td reclama, não deixa o cara fazer nada... e fica vivendo em função do cara o tempo todo! Oh mala!

Pior é q a garotinha é feia, parece com o tio Chico da família Adams!

O colega tá certo, sem vc colocar os horários fica dificil ... Vc tem noção de quantas calorias tem isso ai, e de qto precisa pra poder ganhar peso? Não adianta nada vc montar uma dieta sem saber qto vc precisa diariamente. Outro detalhe, tenha paciência e espere alguém vir te ajudar ... postar pra colocar o tópico em primeiro é infração, e da 7 dias de geladeira! Então, se não quer se punido, paciência pq sempre aparece alguém p dar uma luz.

Lá não tem lugar onde possa guardar comida?

Bem vindo! Bom, não sei se leu as regras do forum, mas falta de pesquisa é infração, e da punição. Todas as suas dúvidas ja foram respondidas no forum, basta vc pesquisar ok! E para começar c 1 mês nem pense em suplementar e sim se alimentar. Então pesquise! Caso tenha dúvidas, poste a mesma no próprio tópico ok!

Cara um hipercalorico (massa) é ideal ... já leva numa garrafa, coloca agua e manda pra dentro. Albumina tb é uma boa. Por ser de lenta absorção, vc a consome qdo o intervalo entre uma alimentação e outra for longo ... o problema é vc consumir ela só c agua ... tem gente q aguenta, outras não. Pra galera te ajudar melhor, coloca teus horários ... Outra coisa ... não dá pra vc levar um sanduiche? Pq na boa, suplemento não substitui alimentação ...tente levar algo alem dessa fruta ai. E no pos fica c o whey e a dextrose (ou malto).

Aumento... kkkkkkkkkk Cara não ia colocar mais funk, mas depois do teu comentario, tenho q te apresentar a Rose Bumbum ...kkkkkkkkkkkkkkkk David Bolado - Vem Rose Bumbum

Altura vc não sabe? Quer hipertrofia??? Vc não mencionou seu objetivo, e só assim pra galera opinar ... Pra mim ta fraca tua dieta!

Tem certeza q não tem data nehuma? Nem de fabricação? Vc já abriu e viu como ela está?

gostam de carros=homens

[2] Tb tomei creatina, e pensava como vc. Mas tenha calma...

[quote name='pamelamichelly' post='114913' date='15/05/09']Bom dia!!!! Sou nova por aki e to amando o site!! Há horas que estou lendo os tópicos, e assim como me esclareceu algumas dúvidas, consequentemente surgiram outras. Comecei a treinar musculação com o objetivo de hipertrofia há 2 meses. Hj meu treino já está bem pesado, meu prof. diz que já é treino de gente grande...rss...sou muito disciplinada e dedicada no que faço, não reclamo de nada, nem das dores...rs! A minha dúvida é a seguinte: Meu prof. disse que eu já posso tomar massa (sou bem magra, peso 50/51kg / 1,67 altura / e tenho muita facilidade para emagrecer, não tem pessoas gordas na minha familia, apenas magros e altos). Desde pequena minha mae me dava vitamina pra engordar, mas engordava e qdo parava de tomar emagrecia até mais doq antes. Queria saber oq é melhor pra mim: Tomar massa ou proteína? Um prof. disse massa e o outro disse proteína. Tenho muito medo de tomar massa e começar a ficar gorda desenfreadamente!!!! Minha alimentação não é das melhores...isso eu confesso. Já parei de comer bastante besteira, como fritura e refrigerante...mas não tenho como comer bem durante o dia devido ao meu tempo. A massa, nesse caso, entraria como um suplemento para essas refeições deficientes?? Como devo tomar?? Desde já agradeço a atenção!!![/quote] Olá, bem vinda! Olha, nada q uma boa pesquisada no forum pra responder suas dúvidas, mas vamos lá! De cara já te digo q se não se alimenta bem, esquece q não vai chegar a lugar algum, ainda mais q vc tem dificuldade pra crescer. O hipercalorico não vai te deixar enorme de um dia p outro, e só ele tb não vai te ajudar a crescer. Suplementos não fazem milagres entende! O que vc tem q fazer é montar uma dieta pra ti ... comer de 3 em 3 no maximo, pq só assim vc vai conseguir crescer, alem de desncasar. E nesta dieta vc coloca as proteinas, carboidratos, etc ... isso vc consegue com alimentos e suplementos ... ñão é um ou outro ... são os dois! Não são só os suplementos q vão fazer vc crescer, e sim a tua dieta, sua boa alimentação. Eu tomo hiper (massa) pq tb tenho dificuldade pra ganhar peso, e não sou nem de longe gorda ...claro q tem q cuidar da barriga no aerobico, mas da pra levar ... E dê uma boa pesquisada no forum, q tem muita coisa legal e q vc precisa aprender pra chegar aos seus objetivos!

Abaixo ... ------------------ Para os homens ... Leandro e as abusadas kkkkkkkkkkkkkkkk

Valeu pela explicação! Meu caso é cirurgico ... mas quem disse q tenho coragem? rs Vlw mesmo!

O Seifer falou dele ter postado duas vezes, só p dar um up no tópico ... o famoso flood!! E isso é infração né! O problema é q as pessoas não tem paciencia de esperar ...

Eu cuidava com carinho. E se eu te desse o Brasil pra cuidar?

Falaram tudo! Agora é com vc Vivi!

Novato na boa, se vc não tiver paciencia e humildade não vai conseguir nada ok! Ninguém é obrigado a nada aqui, então tenha paciencia pra esperar alguém vir aqui e te ajudar! E o q o Seife falou é verdade, vc ta cometendo infração no forum, e isso da punição! Quer ajuda? Tenha paciencia e espere alguem querer te ajudar!

[2] ... essa piadinha eu já conhecia! rs

Lateral ... cruzado anterior! Minha patela fica soltinha ... qdo torço ela desloca completamente, e só volta se coloca-la no lugar! Fiz fisioterapia durante muito tempo, de todos os tipos possíveis ... até q meu ultimo fisioterapeuta me disse pra praticar a musculação pra fortalecimentos ... e realmente qdo estou em treino me sinto otima ...so doi um pouco no frio e tals ... mas qdo tenho q dar aquele intervalo, as vezes por causa do trabalho, parece q vou perdendo a resistencia, sei lá, e qualquer coisa é motivo p torção entende!

Muuuito bem escolhidos ...

Keka, Por meio de um aparelho, eletrodos são acoplados na pele, e uma corrente elétrica aplicada de forma terapêutica vai exercer a função de enrijecer e tonificar a musculatura. A corrente elétrica é caracterizada por sua assimetria, baixa freqüência, baixa voltagem e pequena intensidade. Seu trabalho vai proporcionar além de tonificação muscular e melhora na circulação sanguínea, trabalhando a celulite e gordura localizada e aumentando a força muscular, acontecendo tudo passivamente.