Nanny

Helen, Eu já tentei, mas não consegui , tb sou desastre na cozinha ... então eu nem conto nessa experiência kkkkkkkkk ... Canibala, Caso vc não tenha habilidade na cozinha como eu, pq vc não cozinha o ovo normalmente e depois só corta em fatias e coloca no pão? Eu faço isso!

Vc leu o tópico? Pesquisou no forum? Não né! Então tenha a bondade de ler não só os topicos do forum, pq suas perguntas já foram respondidas, como tb ler as regras deste forum, pois falta de pesquisa é infração, e vc já começou cometendo infração. Grata!

Amiga, Acho 3 litros pouco sabia! Pq nos precisamos de 2 a 3 litros diariamente mesmo, e nos q suplementamos temos que passar disso. Aumenta a quantidade de 4 a 5 por dia. Sei q é um saco ter q ir no banheiro toda hora, fico irritada as vezes rs, mas procura fazer isso, pois acredito que ainda é pouca agua pro tanto de exercicios q vc faz e suplementos que toma. Vc é uma grande mulher e c certeza vai tirar isso de letra! Bjo grande no core!

Meninas, Desistam de tópicos assim! Alguns "homens" aproveitam pra defamar a mulher, as mulheres pra falarem mal dos homens e assim vai. Os homens acham q machismo é bonito, que se apaixonar, ser romantico e assumir isso é coisa de gay e não tem jeito. E tem mulher q acha q não precisa de homem. Um precisa do outro, isso é fato. Não to achando graça, nem bonito certos comentários, pq tem certas coisas q se deve guardar pra vc. Cansei de ler bobagens... pessoas extrapolando em comentários, por isso vou reler todos os topicos e começar a suspender a galera! Outro detalhe meninas, da mesma forma que não se pode abrir topicos defamando mulheres, não é para abrir tópico falando mal dos homens tb ok. Dá mesma forma que queremos o respeito dele, pelo menos algumas, temos que respeitá-los tb. Não que este topico esteja falando mal deles, mas fica o aviso.

[quote name='DANIELESAGANET' post='144445' date='19/07/09']Adorei o artigo e gostaria muito de saber o que posso tomar para ajuda na definição muscular e hipertrofia, pois adoro malhar, mas gosto de ver o resultado rápido, poderia me indicar alguns suplementos?[/quote] Tem muitas coisas q vc pode fazer, uma delas é começar a pesquisar, pois suas duvidas ja foram respondidas! Por favor, leia as regras do forum! Grata!

Valeu pela contribuição na área feminina! Obs: Vou editar o título deste tópico ok!

rs Já li algumas coisas nesse tópico e acho q a galera não ta seguindo bem a proposta do topico, por isso parei por aqui. Não posso querer q ninguém acredite no meu Deus, uma vez q não tiveram experiencia c ele ...so quem teve vai entender! Mas tb não tenho q ler certas coisas, então como EU não tolero certas coisas, parei por aqui. Paz de Cristo a tds independente de qualquer coisa!

Ok! Mas qdo me referi a critica não falei de vc rs ... prefiro não comentar pq não vou aceitar caso façam. Mas não me referi a ti não tá! rs Agora entendi o quis falar, mas não é o meu caso não. Entendo o seu lado, mas como citado acima, so quem teve experiencia c Deus sabe, e estou passando por ela. bjs

Não sei se vc entendei o q eu disse ... não falei do meu nascimento de dentro da barriga da minha mãe. Estou falando de ajuda e misericordia de Deus! Mas é um assunto que prefiro guardar para mim ... não aceito certas criticas por tudo o q vi Deus fazer comigo. Acho q deu pra entender do q estou falando.

tio Pengo tenho a mesma certeza q vc! [2] Eu estou tendo essa experiência, e se não fosse Deus eu nem estaria aqui hoje com vcs!

Acredito em DEUS!!!

Mais uma polêmica... Dog Mat, na boa, não é tão dificil de entender q não tem como controlar a entrada de novos usuários ... se o cara vai ter o bom senso de pesquisar antes de postar, se ele vai abrir tópico inútil com pergunta respondida trilhoes de vezes, é impossível saber! Então q podemos fazer? Proibir a entrada de novos membros? Eu tive o bom senso de pesquisar antes de postar, abrir topico então morria de medo ... só depois de ler muito eu postei, mas isso a minoria faz! Não tem como controlar isso ... O que temos q fazer é tentar controlar post inúteis, e mandar o cara pesquisar, fora isso não tem como. Agora, vc pode contribuir mais também, afinal todos os usuário devem participar da evolução do forum... aprendeu algo novo, tem algo q acha importante discutirmos aqui? Posta, seremos muito gratos! Em relação a post recentes q vc acha q não ensinam tanto qdo os antigos, a moderação fixa o q acha mais importante, é uma maneira de filtrar ... Nenhum forum é perfeito, e é impossível agradar a todos! Aprendi muito aqui, continuo aprendendo, e pra mim é o melhor!

Acho q isso aqui virou um tópico de desabafo, reclamações né! Se o pessoal tá errado em responder "mal educadamente", alguns tb estão erradosp or disvirtuar o tópico. Parabéns pra vc, mas aqui as coisas funcionam diferente! O que queremos aqui é q as pessoas aprendam o q estão fazendo, e para isso é necessário pesquisar, estudar ... simples assim! Nem todos no forum sabem tudo, e saem dando opiniões sem saber o q tão falando. Uma coisa é vc ir pela opinião dos outros, outra é vc pesquisar, aprender, entender, depois ouvir a opinião das pessoas e fazer. É simples! Nunca tomei nada sem ter lido sobre o assunto, procurado me informar sobre tudo, mas tem gente q nem sabe pra que serve, se pode ou não, mas quer tomar pq ouviu falar. Então antes de criticar, disvirtuar o tópico como vc e muitos fizeram, veja o outro lado tb. Ajudamos muito o pessoal sim com textos q ficam como fixos, mas o pessoal tem preguiça de ler! E montar um fixo dá trabalho sabia? Leva tempo, pesquisamos pro pessoal do forum não ter q pesquisar, afinal não postamos qualquer coisa, mas poucos reconhecem isso, como vc e muitos ai! Tá tudo mastigado, é só ter a boa vontade de entrar no topico e ler.

Buja, Agradecemos a ajuda que deu a colega, mas peço que leia as regras do forum pq vc está cometendo infrações. Para que abrir 3 post seguidos para falar a mesma coisa, c o mesmo texto? Estarei deletando 2, e peço q se antende a isso pq dá próxima vez terei q te punir. Grata! [quote name='docinho' post='142465' date='14/07/09']Oi... Não como mais não... E ele nem me falou sobre isso... nem sobre albumina, nem creatina e nem sobre comer após 40min... Tenho uma amiga que trabalha com estetica, e ela me ofereceu BCAA injetavel... um mix de aminoacidos... mas ele disse que não valeria a pena pq não tem diferença entre injetavel e oral para este caso... mas tbm nem me disse para acrescentar nenhum outro suplemento além de whey... a glutamina eu só avisei que ja tinha comprado, aí ele me instruiu os horarios para tomar e só... Mas eu to devorando o forum rss... vou pesquisar aqui uma boa marca de albumina e creatina... sugestão? bjo[/quote] Poizé, por isso a importancia de pesquisar, descobrimos coisas, e as vezes achamos erros q nem sabiamos q cometiamos. Primeiro veja para que serve cada uma, depois disso procure as melhores marcas, maneiras de tomar, etc etc etc ... Se tenho uma sugestão? Sim ... pesquise! rs

Bem vindo ao Fórum Hipertrofia! Vc já leu as regras do forum? Não. Vc já procurou ler os tópicos fixos sobre dietas, treinamentos, etc etc etc? Tb não. Então, tenha a bondade de começar a ler tanto as regras e os tópicos. Grata!

[quote name='docinho' post='142438' date='14/07/09']Oi Nanny... obrigada! Sim,depois que malho (academia é do lado de casa praticamente), tomo o whey com ades light... corro pro banho e vou dormir... umas 22:30... acordo as 6:00 e recomeço td de novo... eu tava tomando malto durante o treino, mas ele pediu para parar...[/quote] É vc não come mais nada?????? Cara, depois q vc treina e toma o whey, 40 min vc precisa fazer uma refeição sólida! Ele não te indicou albumina ao acordar ou dormir não?

kkkkkkkkkkkkkkkk não tinha visto! Pakidelicia???

[quote name='docinho' post='142404' date='14/07/09']Oi gente...[/quote] Bem vinda! Se ela tá boa? Pra mim não está ruim não, mas eu mudaria algumas coisas sim! Pelo q entendi vc quer hipertrofia né? Se vc vai crescer, isso vai depender da tua facilidade ou dificuldade p aumentar de peso. Eu por exemplo tenho dificuldade de "engordar", então tenho q apelar p hipercalorico, alem do whey, dext, albumina e creatina ... fora a dieta, claro! Outra coisa, depois do treino vc toma o e whey, e acabou???? Bom, peço q vc dê uma lida nas regras do forum e pesquisada na área de nutrição e suplementos, tem muita coisa lá q precisa aprender sobre dieta e suplamentos.

Vc já leu os topicos fixos sobre suplementos? Não né! Vc leu as regras do forum? Tb não! Tenha a bondade de fazer os dois! Grata!

Vc está sendo tão mal educado qto as pessoas q vc reclamou! E se vc não sabe, pelas regras do forum palavrões é infração. Fica aqui seu aviso! Ninguém aqui é obrigado a ficar repetindo mil vezes a mesma coisa, por isso existem topicos fixos, o minimo q se deve fazer é ter a boa vontade de ler ... o forum é um BENEFÍCIO, e ninguém q está aqui é obrigado a nada ok! Pelas regras sendo novatos ou não tem q pesquisar! Esse forum já existe a um bom tempo e se tentou de tudo, se as regras são essas, é pq assim se tem melhor resultado! Tb já fui novata, e nem por isso não pesquisei e não li! Concordo q tem gente q pega pesado! Mas é aquilo, tem pergunta q é mais batida aqui do q td, e se a pessoa tivesse pesquisado não tinha aberto um topico inutil, e não teria ouvido bobagens! E da mesma forma q a galera ta errada pela "falta de educação", vc tb está pela falta de pesquisa!

O que nos achamos? Quer vc precisa pesquisar mais, pois acho q não entendeu nada de creatina. Se vc não tá em tempo de suplementar, vc ainda acha q a Crea é uma boa????? Ta brincando né!? Agora não entendo pra q topico pra isso ... mesmo q vc escute um não vc faz ... então ta abrindo topico pra nada! E não é questão de não recomedar suplemento c pouco tempo, e sim pq não vale a pena, é dinheiro jogado fora. Outra coisa, não poste duas vezes seguidas, e desliga o caps lock pq isso é infração no forum ok!

Qtos anos vc tem? Outro pequeno detalhe, qto tempo malha? Dependendo das respostas não deve suplementar nem c whey, nem c nada ainda! Existe um tópico falando de Whey, basta vc ter a bondade de pesquisar nele, e veras a opinião do pessoal!

Por gentileza, manere a maneira de falar por aqui ok?!

Bem vinda ao forum Hipertrofia! Não querendo ser chata, mas já sendo ... por favor, tenha a bondade de ler as regras do forum, e pesquisar na sala de suplementos, pois suas dúvidas já foram respondidas lá! Fechado!