doantonio

para evitar o "crash" ou a desanimada que dá tanto no PW como no fim do termogênico sugiro diminuir a dose pela metade na ultima semana, e depois ficar 15 sem ai usar novamente, isso é bom que preserva o sistema nervoso central e aumenta a absorvição em um novo uso do produto.

pode sim desaconselhável tomar depois das(normal para os estimulantes) se der tome antes, senão tome um zma que vai só te ajudar.

ótima evolução não desiste não fera.

tem que ser não, pode, o legal é se tu treinar as 18 por exemplo tomar um pouco depois para que você tenha a ação do termogênico junto ao treino, tipo tomar a segunda as 15 hs, mas se seu treino for antes pode tomar logo apos o almoço, (sugiro)

Amigo o Pro. Waldemar tem 3 series avançadas de abdominal veja se é isso.

da uma secada, e treina as panturrilhas duas vezes a semana com peso, via secando aos poucos que seus musculos irão aparecer, e até as pernas parecerão maior, a as panturrilhas tem que dar uma atenção especial pois e difícil fazer elas crescerem. sugiro dieta, AeJ e um termogênico ou ECA..

eu não faço pois saio quebrado no dia que é perna mal posso andar, mas se tu tem uma dieta boa que compensa essa perca calórica dá pra fazer.

o guarana e o chá tem que fazer a conversão pois quantidade de cafeina é menor pega o suplemento black burn, que é só cafeina ele tem 90 caps de 210 mg de cafeina fica e custa uns 45 a 55 fica mais fácil de controlar, tome uma dose de ECA pela manha e outra 6 hs depois tendo em vista que a vida da cafeina é de 6 horas no corpo.

usaria o lipo em segundo oxy não usaria o da universal pois usei um més e foi como nada já o lipo deu uma boa diferença.

essa sua Suplementação não requer aguá a mais, te aconselho a tomar bastante para facilitar o metabolismo, se for usar a creatina aconselho a aumentar em 2 lts a tua ingestão normal de aguá.

também ia de Universal, 1mr da uma olhada nos vendedores do foram que acho que tem.

eu gostei

Otimo post, me interessei na rotina 5x5, noto que apesar de levantar boas cargas na academia em determinados trabalhos não sinto a força que "deveria ter", considero interessante ter um bom corpo aliado com força mesmo que perca um pouco da definição.

BARALHO, essa é pra quebra

se tu nunca usou e normal tu usar doses 210 mg

o pega promete

não conheço a marca, nem o site, mas pela composição compensa bem, esse é o preço do whey o bcaa e a creatina são o bonus.

sugiro fazer normal na tua sequencia as pernas e depois faça o aeróbico, pois o aeróbico é bom fazer com menos pesos e mais tempo, se tu for ver a maioria dos que fazem aeróbico usam as pernas tipo corrida, pular corda, esteira e outros, o que vai fazer tu crescer é o esforço da musculação. domais ou tu quer cresce ou seca os dois e muito mais divagar e difícil.

eu não acredito

então sugiro um hiper e creatina, sobre o potenay, as vezes com humanos não da certo, mas tu que sabe.

Brasileiro veja com som eu gostei

eu curto e gosto de treinar ouvindo, já vi quase todos os clipes desa banda

amigo, legal que tu tenha disposição para treinar, acho que tu podia colocar um poco de cafeina (capsulas) para te dar mais energia, e colocaria um hipercalorico no lugar do whey (minha opinião) pois com o preço do whey tu compra 3 kg de hiper e pode usar mais vezes ao dia. bons treinos.

pode tomar com água, ou com o leite que não corta o efeito, não tem contra indicação, pode tomar até até o equivalente a 8gr de l-leucine\por dia, mas não espere um retorno tão grande desse suplemento.

olha só procurando tu vai achar tudo quanto é produto no Brasil, inclusive e principalmente proibidos, se o site é de confiança é outra história. quanto ao produto é pesado pra quem não conhece o efeito da efedrina.