SHAPE_DE_TOUCINHO

gostar do esporte pra mim eh que é consequencia, eu gosto de ir a academia levantar pesos, ver a minha evolução, mas no dia q eu tiver $$, to nem ai pra academia churrasco e cerva a vontade todo fds, eu ate que me considero um, "h4rdc0r3 und3rg0und" super maneirinho, mas musculação, eh esporte estetico acima de tudo primario de tudo, pra todos q treinam, é estetica, mulher e tal pois eh @bibiano tb nunca give problema com mulher, mas soh prestar atenção no nivel da mulherada depos de 10kg de massa a mais na carcaça

acho que eh geral mesmo, quis meio q perguntar o real motivo de cada um treinar eu so treino pro causa de mulher mesmo

postem suas opinioes

Treinamento, nutrição e suplementação para mulheres. ps: gozei legal

vlw pelas respostas galera, vo usar o velho e bom recurso pra medir bf camera digital =P ps: chun, coincidencia pra mim vc tá aki no meu tpc, nos meus favoritos do firefox seu blog ta no meio xD

hehe pelo preço obviamente deve ser vagabundo mesmo mas tinha esperança que pelo menos ele mostrasse as variações... ex gordo bulkando tem q ter cuidado mas ele nao ta quebrado nem nada(interrogacao, to sem =p) nunca variou dos 36%(2)

na verdade eu quero ver as variacoes só nao precisamente o bf o bf eu ja fiz na academia, so que 30 pila cada avaliacao é tenso

galeira qria saber se vale a pena comprar http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-181998785-medidor-de-gordura-powerpack-novidade-_JM

foda, lembro de uma epoca q um primo meu ia de 2 em 2 meses pros EUA por causa de trampo mas eu nao treinava, hoje ele n vai mais =\ vi um video de um cara comendo 1kg de whey protein com agua quem eh que no brasil tem coragem de pegar 1kg de whey e comer de vez, zuando, ngm

novidade nenhuma, mas nunca pensei q a diferença fosse tanta, porra, jack3d 45 dolares, foda eh a sensacao de prejuizo vc pagando imposto e tudo quanto é serviço publico indo de mal a pior

procurei no google por curiosidade alguma loja de suple americana e olha oq achei http://www.muscleandstrength.com/store/ só suple top por no max 40 dolares nos eua soh eh gordo ou magrelo quem quer, pqp resumo da obra com 200 reais aqui, vc monta uma suplementacao mais ou menos basica com os suplementos de marcas famosas com 200 reais lá, tu cria uma dispensa de mr olympia

whey com crtz problema nenhum nano e shotgun n sei, se for legalizado pela anvisa tb n tem problema nenhum jack3d ainda n é legalizado pela anvisa aki no brasil, entao tu pode ter algum problema com ele

é o jeito mesmo, vou tirar umas fotos e ver de 15 em 15 dias como to valeu pelas respostas

leandro vc falou que preferia creatina ao whey, porque whey vc poderia mandar uns ovos ou frango a mais e substituir de uma certa forma whey seria então pra quem nao gosta de comer (interrogacao) valeria a pena pegar a grana do whey (aproximadamente 100 r$ por mes) e investir em outro suple jah que como 3g de prot por kg tranquilo (interrogacao)

poxa gengte, uma situacao constrangedora, qria sabe c ja aconteceu com vcs aconteceu comig, tava fazendo levantamento terra, tinha 5 pessoas atras de mom, academia lotada, naquela descida dei um pum tao alto q fez eco, to indon de manha agora pq eh vazio e eu posso peidar em paz

apos perder 20kg com uma dieta hipo aproximadamente 1500kcal e em média 2g de prot por kg eu continuei com a mesma dieta quando comecei a treinar pra crescer a 1 mes deixei certos habitos como o de correr pra não torrar massa nenhuma mas nao ganhei nenhum kg, pelo contrario, perdi mais 2 no último mes hoje vi que nao ia ter jeito, se eu quisesse ser algum dia o que se chama de grande, eu ia ter que investir num bulking... mas ai vem o medo, pra quem ja emagreceu sabe o quanto eh dificil, cada kg, cada grama, cada dia, as festas e vc nao podendo comer nao podendo bber na baladinha de final de semana medo de ganhar gordura ou de ganhar td de novo, porque eu nao queria mandar outro cutting, queria crescer normalmente, comendo e crescendo, simples pergunta pra quem ja foi gordo: como foi o primeiro bulk, como cresceu, e o que aconteceu durante pra todo mundo: o que me recomendam abraços

óla, to meio sem saber o qque fazer, eu comecei pesando 85kg, consegui perder 13, so que eu to mais focado com uma dieta pra continuar perdendo gordura e fazendo muito aerobico, queria saber uma opiniao meio externa, no olhometro o que vcs me recomendam pro treino e pra suplemento, agora no momento é melhor investir em algum termogenico ou ja focar na hipertrofia tenho 3 meses fazendo dieta + academia e 2x aerobicos ao dia, (os 2 de 45 a 1 hr alternando corrida e caminhada rapida) http://img200.imageshack.us/i/hiperl.jpg/ idade 18 peso 72 altura 175 bf: alguem bom de chute rs (interrogação, to sem) brigadao ai!!