.Limão.

Cheguei ainda pouco do treino e escutei essa de um frango conversando com outro: Frango1: To malhando pra ir pra festa hoje da fulaninha inchadão Frango2: Você vai beber depois de toma maltodextrina? Você ta loco? Frango1: Relaxa vou ficar só na cerveja Frango2: Você ta maluco, maltodextrina vai acelerar a absorção do álcool, você vai ficar locão só com uma latinha, se beber mais algumas você vai ficar em coma. Já escutei vários absurdos, mas essa de hoje, acho que consegui sentir meus neurônios morrendo de tanta estupidez que foi isso.

Depende da intensidade do seu treino, quanto maior a intensidade em um certo grupo muscular maior deve ser o intervalo de "descanço" dele. No seu caso a série AB é usado mais para quem ta começando a treinar, para o corpo ir se acostumando aos exercícios, logo presume-se que a intensidade do praticante não é alta.

Agora que vi, você é o cara que começou a ciclar M- stane com 48kg e 29 de braço. Acho que vou parar de frequentar o fórum até acabar o verão.

"1,67 52 quilos" Poderia ter gastado essa grana com alimentação ou suplemento pra crescer. Vai secar pra que? aparecer o osso? É cada pérola que aparece aqui no fórum essa época do ano.

Essa época do ano sempre é assim eheuheuhe. Difícil manter a dieta.

Isso é completamente discutível, em todos os sentidos.

Quer que eu prepare um cafezinho para a madame também?

Sério, até agora eu não entendi o porquê de você estar com peso na consciência, você acha que se não tivesse saído mais cedo o coração do cara não ia parar de bater? Não tem sentido algum isso, a não ser que nesse dia você estivesse com um desfibrilador portátil na sua mochila. Isso tá parecendo mais "drama" de ver alguém próximo morrer. De qualquer forma, meus pêsames, é sempre complicado quando alguém mais chegado morre, várias coisas passam pela cabeça mesmo.

Também não.

Uma munhequeira acho que cairia bem.

Cara vi suas fotos no outro tópico, com todo respeito, você ainda é um frango, ainda dá pra crescer muiiito só na base da alimentação antes de pensar em ciclar, vai gastar saúde e dinheiro a toa.

Ele não vai sair cortando o seu ombro, fique tranquilo, primeiro ele tem que saber o que realmente tem aí, talvez mande você fazer algum exame e passe alguma pomada ou medicamento, compressas e o calombo pode acabar sumindo com o tempo... só digo que é bom ir porque se piorar você já tem um médico acompanhando e se inflamar já passa logo um antibiótico.

Stano é muito fácil de dar zica na área de aplicação. Vá à um médico, o seu corpo pode começar a rejeitar esse "nódulo" e começar uma inflamação.

Achei a evolução fraca para 2 anos e meio de treino, as suas paradas devem ter sido longas. Qual a sua altura?

Jack3d não é só NO, se você não sentiu nem um gás a mais tomando 2 scoops na primeira semana, não vai ser na segunda que vai ser muito diferente, provavelmente você tem alguma resistência aos estimulantes.

Acho que isso é do organismo de cada um. Pelo que eu saiba o jack3d (assim como todos os pw's) só faz um bom efeito nas primeiras semanas, depois seu corpo vai acostumando com os estimulantes e o efeito vai diminuindo. Tenho amigos que tomaram jack3d e também acharam muito fraco e partiram pro 1M.R.

Os pré-treinos nacionais são muito fracos, nem vale a pena comprar.

Eu já deixei de me importar com o que instrutor de academia fala/pensa há muiiito tempo. São poucos os que "estudam" musculação mais afundo.

O descanso entre treinos seria nos dias de AEJ. Se forem aeróbicos moderados, dependendo do objetivo não tem problema algum. Quando estou em cutting, nos dias de off eu costumo fazer aeróbicos. Mas como eu disse depende muito do seu objetivo.

Na minha "época" eram 5% pra homem e 10% para mulher que teoricamente começava a prejudicar a saúde. Mas como tudo nessa área ta sempre mudando, e cada dia aparece uma teoria e um experimento diferente, daqui a pouco eles falam outra coisa.

E outra coisa, ter BF relativamente baixo não quer dizer que você tenha deficiência de gordura, a alimentação ta ai para isso. Se você se alimenta mal, ai é outra história...

Fui estéril por anos e não sabia oO, na moral, essa conseguiu ser a maior pérola que já vi aqui no fórum.

Po, me amarrei na história, a galera só ta debochando por causa da situação que ocorreu. Se fosse na hora do treino todo mundo iria ficar pagando pau.

x2. Outro dia mesmo vi algumas mensagens de 6 anos atrás escritas por mim no orkut de um amigo meu, nossa, cheguei a ficar com vergonha.

Só uma observação, ta jogando dinheiro fora tomando whey.