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VND_138

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Tudo que VND_138 postou

  1. VND_138
    Quanto de superavit você tá considerando por na dieta?
  2. VND_138
    Pode sim. O horário realmente não importa muito. Não é o fato de você ingerir pré treino que voce vai sentir efeito no treino.
  3. VND_138
    Não vi a quantidade de Creatina por cápsula, mas tome de 3 a 5 gramas, em qualquer horário.
  4. VND_138
    @Samuel Fagundes e @Gabriel19978 Vocês sentiram alguma diferença quando pararam de usar o Venom? Alguma dependência? Ou até uma perda de força ou resistência também. Tenho essa dúvida por causa da presença do DMAA na composição.
  5. VND_138
    Acompanhando.
  6. VND_138
    Seguindo.
  7. VND_138
    Você toma 7 scoops por dia? Você não consegue trocar por comida de verdade?
  8. VND_138
    De 6 em 6 horas ou, no máximo, de 8 em 8 horas.
  9. VND_138
    Poderia explicar melhor? Citar exemplos.
  10. VND_138
    Já vi que nesse relato vou aprender bastante. Acompanhando.
  11. VND_138
    Se a dieta não estiver ajustada, seus ganhos serão prejudicados. Está consumindo quantas calorias abaixo do seu GCD?
  12. VND_138
    Legal cara! Bacana você ter percebido essa oportunidade na sua região. Bom, não é uma resposta pra sua pergunta, e também não sei sua área de formação. Mas não esquece do capital de giro! Abraço e boa sorte.
  13. VND_138
    Posta uma foto aí.
  14. VND_138
    Não entendi isso. Qual problema?
  15. VND_138
    Da pra montar uma dieta com base nesses alimentos sim. Se você dar uma procurada no fórum, vai achar muita coisa (desde como calcular as calorias necessárias pra ganhar peso até uma tabela no Excel muito fácil de usar pra fazer sua dieta). Só procurar que você consegue. ??
  16. VND_138
    Continua tomando sua vodka e curtindo no fds. Se quiser competir, mude seus hábitos. Simples! Não tem nada de errado nisso. No mais, parabéns pela evolução!
  17. VND_138
    Disse que concordo pois um shape foda custa caro sim. Só pensar que a pessoa vai gastar com nutricionista, médico, coach, exames/plano de saúde, AE's, alimentação, academia, suplementação, etc. Outra opção é fazer exercícios livres/calistenia em uma praça, por exemplo. Gastar a grana com a dieta seria mais inteligente. Melhor fazer exercicios básicos comendo bem do que fazer exercício com toda a aparelhagem e comer mal. Vê se esse site te ajuda: https://www.calisteniabrasil.com.br/
  18. VND_138
    De certa forma, concordo. Mas tentaria algumas coisas: começar a trabalhar (se você não trabalha), não comprar suplementos e gastar grana só com alimentos (com bom CxB), fazer plano anual na academia pra sair mais em conta ou então investir num home gym.
  19. VND_138
    Concordo. Eu faço aerobico (não em jejum) mesmo em bulking. Mas tinha ficado na dúvida de fazer AEJ. Obrigado!
  20. VND_138
    Então é válido um AEJ em bulk?
  21. VND_138
    E aí, evolução natural ou hormonizada?
  22. VND_138
    Pode fazer um shake com banana, aveia, mel, leite em pó desnatado, castanha do Pará. SE você precisar de mais proteína, joga uma Albumina (mais barato que Whey).
  23. VND_138
    Exato. Vê os macros dessa refeição e substitui por outra que tenha quase os mesmos. Procura "Tabela Taco" no Google pra te ajudar.
  24. VND_138
    De boa! Você se confundiu porque a imagem ta de cabeça pra baixo né haha
  25. VND_138
    Mas e se o celular for do Renato e ele ter chamado a mulher do Celli de "amiga"?
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